Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Голова хорошо, а с мышцами лучше.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Овощи

Овощи

Могут ли овощи нанести вред?

Фрукты, овощи и ягоды – это основные источники витаминов, которые предлагает нам сама природа. В этих продуктах содержатся углеводы, минеральные элементы, полисахариды и органические вещества. Как и любой другой продукт, растительная пища может приносить пользу или вред.
Овощи являются для нас источником калия, кальция, магния, фосфора и других веществ. Они благотворно влияют на процесс пищеварения. В таких продуктах содержатся эфирные масла, которые оказывают влияние на обоняние и выделение пищеварительного сока.
В рацион можно включать растительную пищу для улучшения здоровья или же поддержания фигуры. Однако не следует забывать, что овощи могут нанести вред здоровью при индивидуальной непереносимости или при определенных группах заболеваний.
• Например, достаточно распространенной является морковь. Она используется для приготовления различных блюд во всем мире. Морковь содержит огромное количество полезных веществ, благодаря чему улучшает обмен веществ. Ограничивать употребление этого продукта следует при гастрите, язве и других проблемах с кишечником. Если есть слишком много моркови кожа может приобрести желтоватый оттенок.
• Капуста богата витаминами и применяется при лечении язв и других заболеваний желудка. Капуста является основой для многих популярных диет. У нее очень сочные листья и она стимулирует обмен веществ. Но при гастрите капуста противопоказана.
• Огромной популярностью во всем мире пользуются помидоры. На 90% они состоят из воды. Этот овощ богат на минералы и витамины. Особую ценность придает помидорам наличие ликопина, который нейтрализует свободные радикалы. Помидоры помогают разжижать кровь и бороться с воспалениями. Не следует употреблять помидоры, людям которые страдают от подагры, заболеваний почек или же имеют аллергию на данный продукт. Несмотря на пользу растительной пищи необходимо употреблять ее в разумных количествах и с учетом состояния здоровья.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание протеин
Упражнения для осанки
Упражнения на турнике, брусьях

Овощи
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите выбрать протеин и карнитин

Помогите с выбором спорт пита

Вылезла вена под грудью

Упражнение вакуум

Помогает ли креатин атлету?

Жим лежа...застой

Полный застой

Температура после душа

Чем питаться при наборе силы?

Не могу набрать вес(

Кофе за и против

Как вести себя в спортзале?

Опрос! Сколько спите вы?

Креатин - что это?

Упражнения дома для новичка

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Правильное питание

Правильное и нужно питание

А фитнес браслет нужен для похудения?

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Помогите найти тренажёр

Помогите начать правильно заниматься!

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мёд-сила

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Помогите выбрать протеин!

Спортивное питание в командировке.

Аквааэробикой

Помощь в выборе

Фотографирую как умею.

Посоветуйте эффективную доску для пресса!

Фотки так фотки

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле