Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Девушек люби, а штангу тяни.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Полезные продукты

Полезные продукты

Какие продукты могут принести пользу

В первую очередь следует отказаться от пищи быстрого приготовления, поскольку она содержит повышенное количество жиров и различные усилители вкуса, которые вызывают увеличение веса и способствуют развитию аллергии.
Немецкие ученые исследовали влияние различных продуктов на человека и составили список, в который вошли полезные продукты, доступные всем. В десятку попали яблоки, которые содержат витамины и микроэлементы, способные поддерживать организм в тонусе. Употребление яблок снижает риск проявления болезни Альцгеймера и рака. Блюда, которые приготовлены из рыбы, обеспечат организм белком и нормализуют работу сердечнососудистой системы. Доказано, что народы, чей рацион богат морепродуктами, реже страдают от проблем с сердцем.
Чеснок помогает справиться с простудными заболеваниями. Также блюда с чесноком улучшают пищеварение и предотвращают рак кишечника и желудка. В чесноке содержаться вещества, которые препятствуют закупорке сосудов.
К полезным продуктам также относят клубнику, морковь и бананы. В клубнике содержится большое количество витамина С и железа. Эта ягода может укрепить ваш иммунитет. Морковь, в которой содержится бета-каротин, нейтрализует свободные радикалы, влияющие на генную структуру. В бананах содержится много углеводов и балластных веществ, которые предотвращают быстрое попадание сахара в кровь. Также бананы помогут восполнить недостаток магния.
• Полезными являются разные сорта перца. Перец чили улучшает обмен веществ, поэтому с его помощью можно похудеть. Он не позволяет размножаться в желудке вредным бактериям и способствует выработке желудочного сока. В сладком перце содержатся витамин С и лютеолин, которые предотвратят сердечнососудистые заболевания и поддержат организм. Молоко является одним из наиболее распространенных и привычных продуктов питания. В нем содержатся белки, жиры и кальций. Полезные продукты могут быть очень вкусными при правильных сочетаниях. Из овощей и фруктов можно готовить салаты, богатые витаминами.

Полезные публикации Читайте так же:
Станозолол
Упражнения для нижнего отдела позвоночника
Упражнения для похудения бедер

Полезные продукты
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Кардио тренировка

Мистер Олимпия

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

НАБОР МАССЫ

Что скачивают качки?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус