Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не спасут тебя очки если налетят качки. Не спасут от перелома институт и два диплома.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Полезные продукты

Полезные продукты

Какие продукты могут принести пользу

В первую очередь следует отказаться от пищи быстрого приготовления, поскольку она содержит повышенное количество жиров и различные усилители вкуса, которые вызывают увеличение веса и способствуют развитию аллергии.
Немецкие ученые исследовали влияние различных продуктов на человека и составили список, в который вошли полезные продукты, доступные всем. В десятку попали яблоки, которые содержат витамины и микроэлементы, способные поддерживать организм в тонусе. Употребление яблок снижает риск проявления болезни Альцгеймера и рака. Блюда, которые приготовлены из рыбы, обеспечат организм белком и нормализуют работу сердечнососудистой системы. Доказано, что народы, чей рацион богат морепродуктами, реже страдают от проблем с сердцем.
Чеснок помогает справиться с простудными заболеваниями. Также блюда с чесноком улучшают пищеварение и предотвращают рак кишечника и желудка. В чесноке содержаться вещества, которые препятствуют закупорке сосудов.
К полезным продуктам также относят клубнику, морковь и бананы. В клубнике содержится большое количество витамина С и железа. Эта ягода может укрепить ваш иммунитет. Морковь, в которой содержится бета-каротин, нейтрализует свободные радикалы, влияющие на генную структуру. В бананах содержится много углеводов и балластных веществ, которые предотвращают быстрое попадание сахара в кровь. Также бананы помогут восполнить недостаток магния.
• Полезными являются разные сорта перца. Перец чили улучшает обмен веществ, поэтому с его помощью можно похудеть. Он не позволяет размножаться в желудке вредным бактериям и способствует выработке желудочного сока. В сладком перце содержатся витамин С и лютеолин, которые предотвратят сердечнососудистые заболевания и поддержат организм. Молоко является одним из наиболее распространенных и привычных продуктов питания. В нем содержатся белки, жиры и кальций. Полезные продукты могут быть очень вкусными при правильных сочетаниях. Из овощей и фруктов можно готовить салаты, богатые витаминами.

Полезные публикации Читайте так же:
Фитнес против варикозного расширения вен
Зеленый чай для похудения
Фитнес юник

Полезные продукты
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Из протеина сделать гейнер

Himko - магазин будущего!

Интернет-магазин спортивной одежды

Нужна консультация

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Утренние тренировки для похудения.

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Протокол leangains

Предел диеты

Подсчет калорий

Углеводы на ночь

Оцените спорт и питание

На счёт соевого соуса

Коврики для йоги

Пилатес - искуство или цырк

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Гимнастика - путь к истине

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Открыть свой тренажерный зал

Последствия приема спортивного питания

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Наша любимая музыка.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Гантели своими руками

Тренерская карьера

Наприседала на белфи

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Юмор... о спорте....

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус