Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я качаюсь следовательно существую.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Полезные продукты

Полезные продукты

Какие продукты могут принести пользу

В первую очередь следует отказаться от пищи быстрого приготовления, поскольку она содержит повышенное количество жиров и различные усилители вкуса, которые вызывают увеличение веса и способствуют развитию аллергии.
Немецкие ученые исследовали влияние различных продуктов на человека и составили список, в который вошли полезные продукты, доступные всем. В десятку попали яблоки, которые содержат витамины и микроэлементы, способные поддерживать организм в тонусе. Употребление яблок снижает риск проявления болезни Альцгеймера и рака. Блюда, которые приготовлены из рыбы, обеспечат организм белком и нормализуют работу сердечнососудистой системы. Доказано, что народы, чей рацион богат морепродуктами, реже страдают от проблем с сердцем.
Чеснок помогает справиться с простудными заболеваниями. Также блюда с чесноком улучшают пищеварение и предотвращают рак кишечника и желудка. В чесноке содержаться вещества, которые препятствуют закупорке сосудов.
К полезным продуктам также относят клубнику, морковь и бананы. В клубнике содержится большое количество витамина С и железа. Эта ягода может укрепить ваш иммунитет. Морковь, в которой содержится бета-каротин, нейтрализует свободные радикалы, влияющие на генную структуру. В бананах содержится много углеводов и балластных веществ, которые предотвращают быстрое попадание сахара в кровь. Также бананы помогут восполнить недостаток магния.
• Полезными являются разные сорта перца. Перец чили улучшает обмен веществ, поэтому с его помощью можно похудеть. Он не позволяет размножаться в желудке вредным бактериям и способствует выработке желудочного сока. В сладком перце содержатся витамин С и лютеолин, которые предотвратят сердечнососудистые заболевания и поддержат организм. Молоко является одним из наиболее распространенных и привычных продуктов питания. В нем содержатся белки, жиры и кальций. Полезные продукты могут быть очень вкусными при правильных сочетаниях. Из овощей и фруктов можно готовить салаты, богатые витаминами.

Полезные публикации Читайте так же:
Становая тяга мышцы
Упражнения для пресса и ягодиц
Упражнения при болях в спине

Полезные продукты
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Истории развития бодибилдинга посвящается

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Обучение на фитнес-инструктора

Правильное и нужно питание

Помогите выбрать тренажер для дома

Эллиптический тренажер как выбрать?

Юмор... о спорте....

Все о гарнирах.

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Открыть свой тренажерный зал

Упрямый Бицепс

кто подскажет про магазин?

Сайты кидалы (фармакология)

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Продаю многофункциональный комплексный тренажер housefit

Витаспорт дарит подарки

Мёд-сила

Интернет магазин спортивных тренажеров zonasporta

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Аквааэробикой

Помогаем получить профессию фитнес-тренера, даём шаблоны и ведём до результата.

Как повысить уровень тестостерона

Синема, синема от тебя я без ума. фильмы о спорте

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Кистевые эспандеры captains of crush

Продажа качественной, удобной, красивой одежды фирмы mordex!

Как потолстеть?

Пиво, чипсы

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

В какой одежде Вы занимаетесь?

НАБОР МАССЫ

Спортивное питание, где брать?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Ваш тип телосложения

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус