Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Работа не штанга ручники не разберут.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Полезные продукты

Полезные продукты

Какие продукты могут принести пользу

В первую очередь следует отказаться от пищи быстрого приготовления, поскольку она содержит повышенное количество жиров и различные усилители вкуса, которые вызывают увеличение веса и способствуют развитию аллергии.
Немецкие ученые исследовали влияние различных продуктов на человека и составили список, в который вошли полезные продукты, доступные всем. В десятку попали яблоки, которые содержат витамины и микроэлементы, способные поддерживать организм в тонусе. Употребление яблок снижает риск проявления болезни Альцгеймера и рака. Блюда, которые приготовлены из рыбы, обеспечат организм белком и нормализуют работу сердечнососудистой системы. Доказано, что народы, чей рацион богат морепродуктами, реже страдают от проблем с сердцем.
Чеснок помогает справиться с простудными заболеваниями. Также блюда с чесноком улучшают пищеварение и предотвращают рак кишечника и желудка. В чесноке содержаться вещества, которые препятствуют закупорке сосудов.
К полезным продуктам также относят клубнику, морковь и бананы. В клубнике содержится большое количество витамина С и железа. Эта ягода может укрепить ваш иммунитет. Морковь, в которой содержится бета-каротин, нейтрализует свободные радикалы, влияющие на генную структуру. В бананах содержится много углеводов и балластных веществ, которые предотвращают быстрое попадание сахара в кровь. Также бананы помогут восполнить недостаток магния.
• Полезными являются разные сорта перца. Перец чили улучшает обмен веществ, поэтому с его помощью можно похудеть. Он не позволяет размножаться в желудке вредным бактериям и способствует выработке желудочного сока. В сладком перце содержатся витамин С и лютеолин, которые предотвратят сердечнососудистые заболевания и поддержат организм. Молоко является одним из наиболее распространенных и привычных продуктов питания. В нем содержатся белки, жиры и кальций. Полезные продукты могут быть очень вкусными при правильных сочетаниях. Из овощей и фруктов можно готовить салаты, богатые витаминами.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажер на ноги
упражнения Бейтса
Йога и похудение

Полезные продукты
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сон в обед

Упражнение для сердца - я твоя труба шатал

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Банька и мышцы

Курящая женщина

Алкоголь

Активный отдых

Браслет power balance развод или правда

Циклы тренировки

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Волнующий вопрос про тестостерон

Помогите выбрать тренажер для дома

Растяжение левой грудной?

Питание

Чечевица

Каши

Рыба

Рыбий жир

Бег + ролик + гантели

Беговая дорожка

Как сберечь и вылечить суставы?

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Направьте в нужном направлении! или как избавиться от жира и ушек.

Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества

В форму за 3 месяца

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO

Нужны упражнения для растяжки дома

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Бодифитнес

Что дает плавание

Как научиться садиться на шпагат?

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле