Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Голова хорошо, а с мышцами лучше.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Японская диета

Японская диета

Японская диета - одна из самых эффективных диет

Эта диета предусматривает период, который необходим для подготовки, и период, который понадобится для выхода из диеты. Для начала стоит отказаться от приправ и готовить салаты из овощей и вареного риса. Подобные блюда можно приготовить вечером перед днем, с которого начнется применение диеты. Очень важно в начале диеты не пренебрегать ограничениями. Эта диета помогает изменить обмен веществ, поэтому не следует заменять компоненты, из которых составляется меню.
В течение тринадцати дней японской диеты нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь и хлеб. Отказ от соли поможет организму избавиться от излишней влаги. Алкоголь является высококалорийным напитком и вызывает чувство голода. Важно употреблять больше жидкости. Это может быть обычная или минеральная вода. Количество жидкости не должно быть менее полутора литров. Желательно в период применения диеты употреблять витамины, которые помогут сохранить в хорошем состоянии кожу, ногти и волосы.
Японская диета предлагает начинать день с чашечки натурального черного кофе. Утренний прием пищи будет незначительным и подойдет тем, кто не привык к сытному завтраку. В меню этой диеты входят рыба, яйца, фрукты, овощи, мясо и кефир. Придерживаясь такой диеты, не придется голодать.
Очень важен процесс выхода из диеты. Чтобы сброшенный вес не вернулся, необходимо постепенно вводить в рацион сладкое и другие продукты. Таким образом, результат можно сохранить на более длительное время.
Эту диету нельзя использовать людям, у которых наблюдаются нарушения сердечнососудистой системы, потому что кофе может нанести значительный вред. Вначале использования диеты может наблюдаться некоторая слабость.
Преимуществом данной диеты является достаточно богатое меню и продукты, которые и так являются частью нашего рациона. Такую диету без вреда для организма желательно использовать один раз в 2-3 года.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питания для похудения
Красивая фигура и норма калорий
Женский бодибилдинг фото

Японская диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Жиросжигатели кто что знает

Юмор... о спорте....

Зачем нужен трибулис

Как повысить уровень тестостерона

Боль в руке при отведении назад

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус