Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Отбрось иллюзии и готовся к борьбе.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Капустная диета

Капустная диета

Эффективность и достоинства капустной диеты

Этот продукт является низкокалорийным. Разные виды и сорта капусты содержат разное количество калорий: от 32 до 44. При выборе этой диеты можно употреблять вид капусты в зависимости от предпочтений. Лучше всего выбирать обычную белокочанную капусту, калорийность которой составляет 26 калорий.
Капустная диета предполагает возможность замены свежей капусты квашеной, которая содержит 19 килокалорий. Квашеную капусту можно включать в рацион раз в три дня. Также при этой диете допускается зеленый чай. Обязательным является кофе по утрам. Он помогает активизировать обменные процессы.
У этой диеты есть строгие ограничения. Она применяется в течение десяти дней. Все это время употребляемую пищу нельзя перчить и солить. Также запрещено употреблять мучные изделия и алкоголь. Если следовать всем требованием, вес может уменьшиться на десять килограмм. Снижение веса будет зависеть от количества жировых отложений и от индивидуальных особенностей организма. Повторно использовать эту диету можно минимум через два месяца.
Достоинством капустной диеты является долговременный результат. При переходе на обычный режим питания вес не увеличивается. Такую диету могут применять люди с заболеваниями почек, печени, желудочно-кишечного тракта, но перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Такая диета стимулирует работу кишечника и избавляет организм от токсинов и шлаков.
Данная диета, как и многие другие, обладает некоторыми недостатками, о которых тоже следует помнить. Диета, основу которой составляет капуста, не обеспечивает организм достаточным количеством углеводов. Это значит, что может наблюдаться упадок сил и снижение скорости реакции, а также проявляться несбалансированное поступление витаминов и минералов. Для того чтобы восполнить недостаток необходимых организму элементов, следует употреблять витаминные добавки. Не каждый сможет выдержать эту диету, поскольку она является достаточно жесткой.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажеры гребные
Онлайн видео про бодибилдинг
Упражнения на фитболе

Капустная диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Плечи. Разделение по дням

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус