Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Гиря не воробей, выскользнет, будет больно.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Голодание для похудения

Голодание для похудения

Голодание для похудения поможет оздоровить и очистить организм. Этот способ похудения потребует выдержки и самоконтроля, потому что организм привык получать определенное количество еды в определенное время.
Сторонники голодания считают этот способ похудения и оздоровления, является доступным и естественным. У лечебного голодания есть свои особенности. Когда человек начинает голодать в первые дни, он может сбрасывать ежедневно от ста грамм до килограмма веса. Это значит, что за неделю при правильном подходе можно сбросить до восьми килограмм. Перед тем, как приступать к более длительному голоданию, необходимо очистить организм. Это можно осуществить, применяя суточное или двухдневное голодание каждую неделю на протяжении нескольких месяцев.
Необходимо отметить, что после того как человек применял голодание для похудения, вес может вернуться и даже стать больше исходного на 5-10 килограмм. При голодании вес может быстро снижаться, но набирается он так же быстро. Чтобы избежать возвращения и увеличения веса необходимо пересмотреть питание.
Люди, которые регулярно применяют голодание для улучшения здоровья, теряют вес не так стремительно, поскольку организм адаптируется и начинает расходовать ресурсы более экономно. Если применять голодание, то не следует вместе с этим повышать физические нагрузки, поскольку это запускает механизмы получения питательных веществ в процессе газообмена. Позитивный эффект могут оказывать разнообразные массажи, физиопроцедуры и посещение сауны. Такие мероприятия улучшают кровоток и ускоряют обменные процессы.
Если использовать голодание для похудения следует помнить, что чем больше начальный вес, тем больше и стремительнее будут потери в весе вначале голодания. Лечебное голодание лучше всего использовать тем людям, которые при выходе из этого состояния планируют полностью изменить стиль питания. Этот метод лучше использовать под наблюдением специалиста, чтобы не навредить здоровью.

Полезные публикации Читайте так же:
Гиря – снаряд для настоящих мужчин
Видео упражнения для ягодиц
Нормативы по жиму лежа 2013

Голодание для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Из протеина сделать гейнер

Himko - магазин будущего!

Интернет-магазин спортивной одежды

Нужна консультация

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Утренние тренировки для похудения.

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Протокол leangains

Предел диеты

Подсчет калорий

Углеводы на ночь

Оцените спорт и питание

На счёт соевого соуса

Коврики для йоги

Пилатес - искуство или цырк

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Гимнастика - путь к истине

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Открыть свой тренажерный зал

Последствия приема спортивного питания

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Наша любимая музыка.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Гантели своими руками

Тренерская карьера

Наприседала на белфи

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Юмор... о спорте....

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус