Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Самое главное для успеха в бодибилдинге - образование.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Голодание для похудения

Голодание для похудения

Голодание для похудения поможет оздоровить и очистить организм. Этот способ похудения потребует выдержки и самоконтроля, потому что организм привык получать определенное количество еды в определенное время.
Сторонники голодания считают этот способ похудения и оздоровления, является доступным и естественным. У лечебного голодания есть свои особенности. Когда человек начинает голодать в первые дни, он может сбрасывать ежедневно от ста грамм до килограмма веса. Это значит, что за неделю при правильном подходе можно сбросить до восьми килограмм. Перед тем, как приступать к более длительному голоданию, необходимо очистить организм. Это можно осуществить, применяя суточное или двухдневное голодание каждую неделю на протяжении нескольких месяцев.
Необходимо отметить, что после того как человек применял голодание для похудения, вес может вернуться и даже стать больше исходного на 5-10 килограмм. При голодании вес может быстро снижаться, но набирается он так же быстро. Чтобы избежать возвращения и увеличения веса необходимо пересмотреть питание.
Люди, которые регулярно применяют голодание для улучшения здоровья, теряют вес не так стремительно, поскольку организм адаптируется и начинает расходовать ресурсы более экономно. Если применять голодание, то не следует вместе с этим повышать физические нагрузки, поскольку это запускает механизмы получения питательных веществ в процессе газообмена. Позитивный эффект могут оказывать разнообразные массажи, физиопроцедуры и посещение сауны. Такие мероприятия улучшают кровоток и ускоряют обменные процессы.
Если использовать голодание для похудения следует помнить, что чем больше начальный вес, тем больше и стремительнее будут потери в весе вначале голодания. Лечебное голодание лучше всего использовать тем людям, которые при выходе из этого состояния планируют полностью изменить стиль питания. Этот метод лучше использовать под наблюдением специалиста, чтобы не навредить здоровью.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения на спину
Похудение «Золотая игла»
Упражнение жим лежа

Голодание для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите выбрать протеин и карнитин

Помогите с выбором спорт пита

Вылезла вена под грудью

Упражнение вакуум

Помогает ли креатин атлету?

Жим лежа...застой

Полный застой

Температура после душа

Чем питаться при наборе силы?

Не могу набрать вес(

Кофе за и против

Как вести себя в спортзале?

Опрос! Сколько спите вы?

Креатин - что это?

Упражнения дома для новичка

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Правильное питание

Правильное и нужно питание

А фитнес браслет нужен для похудения?

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Помогите найти тренажёр

Помогите начать правильно заниматься!

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мёд-сила

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Помогите выбрать протеин!

Спортивное питание в командировке.

Аквааэробикой

Помощь в выборе

Фотографирую как умею.

Посоветуйте эффективную доску для пресса!

Фотки так фотки

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле