Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Мяса мало, а колбаса велика.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Диетология

Диетология

Диетология и правильное питание

О необходимости питаться правильно люди начинают задумываться по разным причинам. Это может быть желание хорошо выглядеть или же улучшить состояние здоровье. Проблемами влияния продуктов на состояние организма, которые входят в наш рацион, занимается диетология. Специалисты помогают людям подбирать диеты, которые будут вводить ограничения на определенные продукты и предусматривать правильный график питания. Подбор полноценной и результативной диеты определяется особенностями обмена веществ.
Существуют законы диетологии, нарушение которых может негативно отразиться на состоянии здоровья. По закону энергетического баланса калорийность рациона должна соответствовать энергозатратам. Для того чтобы сохранять здоровье и нормальный вес необходимо воздерживаться от переедания и увеличивать физические нагрузки. По закону химического баланса организму человека необходимы питательные элементы для нормального функционирования. Если с пищей не поступает каких-либо витаминов или веществ, которые нужны организму, человек начинает болеть. Нормальное функционирование организма обеспечивается семью элементами, которые обязательно должны быть в нашем рационе. Поскольку организм человека в основном состоит из воды, нам необходимо употреблять больше жидкости. Суточная норма воды составляет 1,5-3 литра.
Необходимо, чтобы с пищей поступали углеводы, белок и жиры. Белок необходим нашему организму в качестве строительного материала. Углеводы дают энергию и при этом не накапливаются в организме. В умеренных количествах жиры используются организмом, так как они необходимы для формирования гормонов и аккумуляции энергии. Клетчатка является одним из полезных элементов здорового питания. Вместе с пищей должны поступать микроэлементы и витамины. Их недостаток может привести к различным заболеваниям и плохому самочувствию.
Из-за развития технологий люди стали вести не такой активный образ жизни. Во многих современных продуктах не хватает витаминов и минералов. Вред организму могут нанести ненатуральные продукты.
Диетология сделает питание более сбалансированным. Таким образом, можно улучшить здоровье, избавившись от различных нарушений.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения армрестлинга
Похудение за месяц
Упражнения для мышц ног

Диетология
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Фитнес-мотивация для девушек

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Как вам эта беговая дорожка?

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Наприседала на белфи

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Правильный бодибилдинг для начинающих

Как накачать пресс

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США