Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качек это мутант человека.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Рисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета для похудения

Те, кто хотят худеть постепенно и надолго сохранить результат выбирают рисовую диету. Рис – полезный и натуральный продукт, который помогает очищать организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Диета, основанная на рисе, подразделяется несколько видов. В зависимости от строгости выбранного варианта она может использоваться от трех до двух недель. Три дня может применяться самый строгий вариант диеты, который предусматривает рацион и состоит из одного стакана отваренного риса в день. Допустимо также съедать пару яблок.
Рисовая диета по менее строгому режиму предусматривает более разнообразное меню, которое состоит из риса, ягод, фруктов и овощей, а также салатов и овощных супов. При этом желательно использовать неочищенный рис. Овощи и рыба, которые допускаются при этой диеты, должны быть приготовлены на пару. Следует воздерживаться от черного чая и кофе.
Независимо от того какой вариант диеты выбран, необходимо употреблять достаточное количество жидкости, что позволяет выводить из организма избыток солей. Желательно увеличить употребление чистой воды, зеленого или красного чая. В то же время не желательно пить минеральную воду. Нельзя употреблять много жидкости сразу после еды.
Рис должен выполнить свою функцию. Соответственно лучше употреблять жидкость за 20 минут перед едой и через час или полтора после еды.
Рисовая диета обладает своими преимуществами и недостатками. Плюсом является отсутствие постоянного чувства голода. Также она оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта и помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Организм избавляется от холестерина, вес может уменьшиться на семь-десять килограмм, а результат остается надолго.
Эту диету нельзя применять больше двух недель, поскольку она предусматривает отказ от некоторых продуктов, помогающих сохранять здоровый вид кожи и волос. Рис является отличным источником углеводов, поэтому желательно повышать физические нагрузки во время применения такой диеты.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренируем мышцы дома
Что нужно знать о тренировке груди
Правильное питание

Рисовая диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Жиросжигатели для спортсменов

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Как лучше качать грудь?

Выбор гребного тренажера. какой гребной тренажер купить в квартиру?

Футбол

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в руке при отведении назад

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Фитнес-приложения и сервисы

Юмор... о спорте....

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Что такое фронтон?

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Himko - магазин будущего!

Предтренировочные комплексы.

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Гормон роста для роста детей

Фитнес-мотивация для девушек

Как делать НЕЛЬЗЯ

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Есть ли аналог клена?

Упражнения на ноги с минимальным воздействием на колени

Как сберечь и вылечить суставы?

Наша любимая музыка.

Жиросжигатели кто что знает

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Тестостерона пропионат

Курс меташки

Стероиды в свободной продаже

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус