Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Будет штанге досуг, когда вон понесут.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Рисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета для похудения

Те, кто хотят худеть постепенно и надолго сохранить результат выбирают рисовую диету. Рис – полезный и натуральный продукт, который помогает очищать организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Диета, основанная на рисе, подразделяется несколько видов. В зависимости от строгости выбранного варианта она может использоваться от трех до двух недель. Три дня может применяться самый строгий вариант диеты, который предусматривает рацион и состоит из одного стакана отваренного риса в день. Допустимо также съедать пару яблок.
Рисовая диета по менее строгому режиму предусматривает более разнообразное меню, которое состоит из риса, ягод, фруктов и овощей, а также салатов и овощных супов. При этом желательно использовать неочищенный рис. Овощи и рыба, которые допускаются при этой диеты, должны быть приготовлены на пару. Следует воздерживаться от черного чая и кофе.
Независимо от того какой вариант диеты выбран, необходимо употреблять достаточное количество жидкости, что позволяет выводить из организма избыток солей. Желательно увеличить употребление чистой воды, зеленого или красного чая. В то же время не желательно пить минеральную воду. Нельзя употреблять много жидкости сразу после еды.
Рис должен выполнить свою функцию. Соответственно лучше употреблять жидкость за 20 минут перед едой и через час или полтора после еды.
Рисовая диета обладает своими преимуществами и недостатками. Плюсом является отсутствие постоянного чувства голода. Также она оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта и помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Организм избавляется от холестерина, вес может уменьшиться на семь-десять килограмм, а результат остается надолго.
Эту диету нельзя применять больше двух недель, поскольку она предусматривает отказ от некоторых продуктов, помогающих сохранять здоровый вид кожи и волос. Рис является отличным источником углеводов, поэтому желательно повышать физические нагрузки во время применения такой диеты.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажеры ручные
Упражнения для простатита
Цитрусовая диета

Рисовая диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

С чего начать?

Дуэйн Джонсон

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Грыжа диска шейного отдела

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Занятия дома - штанга, гантели.

Начало тренировок . Возвраст

Боль в мышцах

Интернет-магазин спортивной одежды

Голодовки vs правильное питание

Легкий способ бросить курить

Секреты долголетия

Название для фитнес клуба

Программа для Новичков

Спортивное питание в командировке.

Неужели это вредно?

Как выбрать спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус