Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
У него на теле признаки культуризма.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Рисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета для похудения

Те, кто хотят худеть постепенно и надолго сохранить результат выбирают рисовую диету. Рис – полезный и натуральный продукт, который помогает очищать организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Диета, основанная на рисе, подразделяется несколько видов. В зависимости от строгости выбранного варианта она может использоваться от трех до двух недель. Три дня может применяться самый строгий вариант диеты, который предусматривает рацион и состоит из одного стакана отваренного риса в день. Допустимо также съедать пару яблок.
Рисовая диета по менее строгому режиму предусматривает более разнообразное меню, которое состоит из риса, ягод, фруктов и овощей, а также салатов и овощных супов. При этом желательно использовать неочищенный рис. Овощи и рыба, которые допускаются при этой диеты, должны быть приготовлены на пару. Следует воздерживаться от черного чая и кофе.
Независимо от того какой вариант диеты выбран, необходимо употреблять достаточное количество жидкости, что позволяет выводить из организма избыток солей. Желательно увеличить употребление чистой воды, зеленого или красного чая. В то же время не желательно пить минеральную воду. Нельзя употреблять много жидкости сразу после еды.
Рис должен выполнить свою функцию. Соответственно лучше употреблять жидкость за 20 минут перед едой и через час или полтора после еды.
Рисовая диета обладает своими преимуществами и недостатками. Плюсом является отсутствие постоянного чувства голода. Также она оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта и помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Организм избавляется от холестерина, вес может уменьшиться на семь-десять килограмм, а результат остается надолго.
Эту диету нельзя применять больше двух недель, поскольку она предусматривает отказ от некоторых продуктов, помогающих сохранять здоровый вид кожи и волос. Рис является отличным источником углеводов, поэтому желательно повышать физические нагрузки во время применения такой диеты.

Полезные публикации Читайте так же:
Фитнес юник
Подтягивания и упражнения на блоках
упражнения для пресса для мужчин в домашних условиях

Рисовая диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Жиросжигатели кто что знает

Юмор... о спорте....

Зачем нужен трибулис

Как повысить уровень тестостерона

Боль в руке при отведении назад

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус