Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Во тьме ночной, при свете дня, еб.шу становую я.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Рисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета для похудения

Те, кто хотят худеть постепенно и надолго сохранить результат выбирают рисовую диету. Рис – полезный и натуральный продукт, который помогает очищать организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Диета, основанная на рисе, подразделяется несколько видов. В зависимости от строгости выбранного варианта она может использоваться от трех до двух недель. Три дня может применяться самый строгий вариант диеты, который предусматривает рацион и состоит из одного стакана отваренного риса в день. Допустимо также съедать пару яблок.
Рисовая диета по менее строгому режиму предусматривает более разнообразное меню, которое состоит из риса, ягод, фруктов и овощей, а также салатов и овощных супов. При этом желательно использовать неочищенный рис. Овощи и рыба, которые допускаются при этой диеты, должны быть приготовлены на пару. Следует воздерживаться от черного чая и кофе.
Независимо от того какой вариант диеты выбран, необходимо употреблять достаточное количество жидкости, что позволяет выводить из организма избыток солей. Желательно увеличить употребление чистой воды, зеленого или красного чая. В то же время не желательно пить минеральную воду. Нельзя употреблять много жидкости сразу после еды.
Рис должен выполнить свою функцию. Соответственно лучше употреблять жидкость за 20 минут перед едой и через час или полтора после еды.
Рисовая диета обладает своими преимуществами и недостатками. Плюсом является отсутствие постоянного чувства голода. Также она оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта и помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Организм избавляется от холестерина, вес может уменьшиться на семь-десять килограмм, а результат остается надолго.
Эту диету нельзя применять больше двух недель, поскольку она предусматривает отказ от некоторых продуктов, помогающих сохранять здоровый вид кожи и волос. Рис является отличным источником углеводов, поэтому желательно повышать физические нагрузки во время применения такой диеты.

Полезные публикации Читайте так же:
Йога для похудения
Правильное питание на работе
Спортивное питание купить

Рисовая диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите новичку с упражнениями .

Мышцы к 60-ти годам

Здоровые суставы

Как я преодолела один из самых главных страхов в период беременности — набрать лишний вес

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Как сберечь и вылечить суставы?

Помогите купить тренажер!

Помогите выбрать тренажер для дома

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Аптечные препараты в арсенале культуриста

Адаптогенные препараты в пауэpлифтинге, природные анаболики

Леветон

Здоровые суставы

Помогите выбрать подходящий вариант

Помогите выбрать

Как выбрать протеин

Помогите выбрать протеин и карнитин

Помогите выбрать протеин!

Ksg.ru - самый спортивный магазин

Вспомнить спорт

Тренажеры

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Сколько в сутки полезно съедать семечек подсолнуха?

Правильный бодибилдинг для начинающих

Магазин спортивной одежды nextdress (everlast, lonsdale)

Огромный выбор спортивной одежды

Спортпит.рф

Спортивное питание, где брать?

Сайты кидалы (фармакология)

Быстро накачать мышцы

Боксёрская груша дома

Курс туринабол + станозолол

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле