Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не важно кто ты, важно что ты делаешь.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Диабет диета

Диабет диета

Диета при диабете

Для нормализации уровня сахара в крови необходимо уменьшить потребление углеводной пищи. Специалисты полагают, что состояние здоровья около половины больных сахарным диабетом можно поправить с помощью диеты, не прибегая к назначению специальных препаратов.
При диабете многих продуктов следует избегать. Нужно исключить из рациона сахар, искусственные подсластители и мед, можно использовать специальные сахарозаменители. Не стоит употреблять пищу, богатую на углеводы, овощи, богатые на крахмал, а также сладкие фрукты (виноград, бананы, земляника).
Фаст-фуд категорически запрещен. Нежелательны также продукты, которые содержат насыщенные жиры: масло, сало и жирное мясо. Из напитков можно несладкий чай и кофе, молоко, но немного, а соки придется разбавить водой.
Нужно сосредоточиться на продуктах, содержащих растительные волокна, поскольку они помогают снизить уровень холестерина и глюкозы в крови. Дневное количество фруктов следует распределить на пять частей, во избежание резкого поднятия уровня сахара в крови.
В диете нужно использовать необработанные злаки, темный рис и макароны из цельных зерен. Много прекрасных блюд можно приготовить из мяса птицы, рыбы и морепродуктов. Жареные блюда лучше заменить вареными, тушеными.
Молочные продукты лучше выбирать нежирные: обезжиренное молоко, йогурты, сыр, но не творог. Главные принципы, которые должны использовать больные на диабет, диета определяет следующие: снижение калорийности пищи, ограничение углеводов, витаминизация рациона, соблюдение режима питания. Принимать пищу следует в одно и то же время, не переедая, около 6 раз в день.
Правильная диета дает возможность больному сахарным диабетом обеспечить нормальную работоспособность и жизнедеятельность на протяжении всей жизни.

Полезные публикации Читайте так же:
Если болит поясница, упражнения
Упражнения для мышц шеи
Как увеличить жим лежа

Диабет диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Секреты долголетия

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Фитнес-приложения и сервисы

Himko - магазин будущего!

«сборник фитнес заблуждений» 13 роковых ошибок в тренировках и питании

Что ждёт в старости пауэрлифтеров

Упражнения дома для новичка

Суставы можно вылечить!

Стероиды в свободной продаже

Жиросжигатели для спортсменов

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Юмор... о спорте....

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Головные боли

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус