Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Бодибилдинг это наука, проверяющая человека на прочность.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Диабет диета

Диабет диета

Диета при диабете

Для нормализации уровня сахара в крови необходимо уменьшить потребление углеводной пищи. Специалисты полагают, что состояние здоровья около половины больных сахарным диабетом можно поправить с помощью диеты, не прибегая к назначению специальных препаратов.
При диабете многих продуктов следует избегать. Нужно исключить из рациона сахар, искусственные подсластители и мед, можно использовать специальные сахарозаменители. Не стоит употреблять пищу, богатую на углеводы, овощи, богатые на крахмал, а также сладкие фрукты (виноград, бананы, земляника).
Фаст-фуд категорически запрещен. Нежелательны также продукты, которые содержат насыщенные жиры: масло, сало и жирное мясо. Из напитков можно несладкий чай и кофе, молоко, но немного, а соки придется разбавить водой.
Нужно сосредоточиться на продуктах, содержащих растительные волокна, поскольку они помогают снизить уровень холестерина и глюкозы в крови. Дневное количество фруктов следует распределить на пять частей, во избежание резкого поднятия уровня сахара в крови.
В диете нужно использовать необработанные злаки, темный рис и макароны из цельных зерен. Много прекрасных блюд можно приготовить из мяса птицы, рыбы и морепродуктов. Жареные блюда лучше заменить вареными, тушеными.
Молочные продукты лучше выбирать нежирные: обезжиренное молоко, йогурты, сыр, но не творог. Главные принципы, которые должны использовать больные на диабет, диета определяет следующие: снижение калорийности пищи, ограничение углеводов, витаминизация рациона, соблюдение режима питания. Принимать пищу следует в одно и то же время, не переедая, около 6 раз в день.
Правильная диета дает возможность больному сахарным диабетом обеспечить нормальную работоспособность и жизнедеятельность на протяжении всей жизни.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнение на бицепс
Упражнение йоги для живота
Упражнения для пресса 1 уровня

Диабет диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сушка, питание и упражнения

Правильное питание

Сжигание подкожного жира

Проверенный магазин стероидов

Что делать с лишней кожей после похудения?

Пивное пузо

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Сауна и душ после тренировок

Питание после тренировок

Рейтинг вредных продуктов питания

Почему фитнес такой дорогой?

Качалки и фитнес клубы Воронежа?

Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта

Правильный бодибилдинг для начинающих

Новейший способ похудеть :))

Завтрак

Как начать бегать?

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Бассейн и качалка

Кофе за и против

Активный отдых

Русская баня, за и против

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Аквааэробика

Не чувствую тестостерон

Футбол

Ваша cпортивная обувь

Самый необходимый снаряд

Алкоголь

Дешёвые авиабилеты, ау!

Стальной авангард - бесприсрастные отзывы о магазинах спортивной фармакологии

Помогите новичку с упражнениями .

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле