Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Владею болтом на уровне ЗМС.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Диабет диета

Диабет диета

Диета при диабете

Для нормализации уровня сахара в крови необходимо уменьшить потребление углеводной пищи. Специалисты полагают, что состояние здоровья около половины больных сахарным диабетом можно поправить с помощью диеты, не прибегая к назначению специальных препаратов.
При диабете многих продуктов следует избегать. Нужно исключить из рациона сахар, искусственные подсластители и мед, можно использовать специальные сахарозаменители. Не стоит употреблять пищу, богатую на углеводы, овощи, богатые на крахмал, а также сладкие фрукты (виноград, бананы, земляника).
Фаст-фуд категорически запрещен. Нежелательны также продукты, которые содержат насыщенные жиры: масло, сало и жирное мясо. Из напитков можно несладкий чай и кофе, молоко, но немного, а соки придется разбавить водой.
Нужно сосредоточиться на продуктах, содержащих растительные волокна, поскольку они помогают снизить уровень холестерина и глюкозы в крови. Дневное количество фруктов следует распределить на пять частей, во избежание резкого поднятия уровня сахара в крови.
В диете нужно использовать необработанные злаки, темный рис и макароны из цельных зерен. Много прекрасных блюд можно приготовить из мяса птицы, рыбы и морепродуктов. Жареные блюда лучше заменить вареными, тушеными.
Молочные продукты лучше выбирать нежирные: обезжиренное молоко, йогурты, сыр, но не творог. Главные принципы, которые должны использовать больные на диабет, диета определяет следующие: снижение калорийности пищи, ограничение углеводов, витаминизация рациона, соблюдение режима питания. Принимать пищу следует в одно и то же время, не переедая, около 6 раз в день.
Правильная диета дает возможность больному сахарным диабетом обеспечить нормальную работоспособность и жизнедеятельность на протяжении всей жизни.

Полезные публикации Читайте так же:
Маркус Рул (Markus Ruhl)
Похудение на 10 кг
Крис Дикерсон (Chris Dickerson)

Диабет диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус