Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Знания недостаточно, необходимо применение.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Диабет диета

Диабет диета

Диета при диабете

Для нормализации уровня сахара в крови необходимо уменьшить потребление углеводной пищи. Специалисты полагают, что состояние здоровья около половины больных сахарным диабетом можно поправить с помощью диеты, не прибегая к назначению специальных препаратов.
При диабете многих продуктов следует избегать. Нужно исключить из рациона сахар, искусственные подсластители и мед, можно использовать специальные сахарозаменители. Не стоит употреблять пищу, богатую на углеводы, овощи, богатые на крахмал, а также сладкие фрукты (виноград, бананы, земляника).
Фаст-фуд категорически запрещен. Нежелательны также продукты, которые содержат насыщенные жиры: масло, сало и жирное мясо. Из напитков можно несладкий чай и кофе, молоко, но немного, а соки придется разбавить водой.
Нужно сосредоточиться на продуктах, содержащих растительные волокна, поскольку они помогают снизить уровень холестерина и глюкозы в крови. Дневное количество фруктов следует распределить на пять частей, во избежание резкого поднятия уровня сахара в крови.
В диете нужно использовать необработанные злаки, темный рис и макароны из цельных зерен. Много прекрасных блюд можно приготовить из мяса птицы, рыбы и морепродуктов. Жареные блюда лучше заменить вареными, тушеными.
Молочные продукты лучше выбирать нежирные: обезжиренное молоко, йогурты, сыр, но не творог. Главные принципы, которые должны использовать больные на диабет, диета определяет следующие: снижение калорийности пищи, ограничение углеводов, витаминизация рациона, соблюдение режима питания. Принимать пищу следует в одно и то же время, не переедая, около 6 раз в день.
Правильная диета дает возможность больному сахарным диабетом обеспечить нормальную работоспособность и жизнедеятельность на протяжении всей жизни.

Полезные публикации Читайте так же:
Виды тренажеров
Тяга становая с гантелями
Гормон роста

Диабет диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Не чувствую тестостерон

Mailing bossandhall

Как пить во время тренировки?

Mailing bossandhall

Mailing bossandhall

Именные шейкеры и спортивные бутылки с вашим дизайном

Питание

В форму за 3 месяца

Наша любимая музыка.

Сколько стоит месяц качалки?

Что думает о ваших занятиях ваша половина?

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Коврики для йоги

Включаем музыку!

Правила интервального бега

Аквааэробика

Бассейн и качалка

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Не могу набрать вес(

Спортивное питание, где брать?

Mailing bossandhall

Mailing bossandhall

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

Mailing bossandhall

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Стал трижды папой

100 отжиманий от пола всего за 30 дней (ты сможешь)

Данабол, первый курс

Анаболические стероиды

Хочу ходить на своих ногах, прошу помощи для покупки тренажеров для реабилитации.

Штанги,гантели,блины

Диетолог

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле