Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не наше дело горшки лепить, наше дело горшки лупить.
Основная навигация
Горячие предложения
выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Раздельное питание

Раздельное питание

Раздельное питание для похудения

Вопрос о правильном сочетании продуктов рассматривался еще в древние времена. Мудрецы тех времен изучали сочетаемость продуктов во время приема пищи. Все проблемы желудочно-кишечного тракта связывали с питанием. Раздельное питание, как способ похудения тогда еще не рассматривался. Позже этим вопросом занимался академик Иван Петрович Павлов. Он установил, что на разные виды пищи выделяется различный по качественному составу желудочный сок, а для переваривания пищи требуется разное время.
Труды американского доктора наук Герберта Шелтона дают полную информацию о сочетании продуктов и пользе раздельного питания. Основой такого питания по Шелтону является постулат, утверждающий, что поступление пищи одного вида позволяет ферментам, расщепляющим ее, работать более эффективно, что облегчает процесс метаболизма питательных веществ. Современные врачи-диетологи во многом опираются на труды Шелтона, составляя диеты такого питания или используя для отдельных рецептов блюд.
По гипотезе раздельного питания следует остерегаться сочетания определенных продуктов. Так, нельзя комбинировать белковую и углеводную пищу и кислотную пищу с углеводной. Не рекомендуется совмещать два продукта, богатых белками, белки с жирами, белки с кислыми фруктами, сахар с крахмалом, разные крахмалы, дыни и арбузы с другими продуктами, а также молоко с другими продуктами.
Система раздельного питания помогает избавиться от многих проблем со здоровьем, предупредить множество болезней, улучшить обмен веществ, и, конечно же, похудеть. Такая организация питания для многих людей становится образом жизни, своеобразной философией, ведущей их по жизни здоровыми и жизнерадостными.
Само по себе раздельное питание – это не просто отдельное употребление различных продуктов, это стиль жизни, ставший для многих дорогой к крепкому здоровью.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание для женщин
Упражнения, чтобы похудеть
упражнений для похудения бесплатно

Раздельное питание
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Вес и пресс

Пресс и база

Неужели это вредно?

Имеет ли право на жизнь такая программа

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Упражнения на ноги с минимальным воздействием на колени

Ежедневная тренировка

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Сауна и душ после тренировок

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Himko - магазин будущего!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Тунец – рыба бодибилдеров!

Правильное и нужно питание

Наша любимая музыка.

Сыр польза и вред

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Новейший способ похудеть :))

Спортивное питание, где брать?

Йогурты типа "Актимель"

Правильный завтрак

Куриные яйца

ВИТАМИНЫ

Здоровое питание: разгрузочные дни

Кофе за и против

Влияние нездорового питания

Здоровье на крыльях пчелы

НАБОР МАССЫ

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Не могу набрать вес(

Юмор... о спорте....

Пиво, чипсы

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус