Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качёк идет на подвиги только ради дам. А ради "не дам" не идет.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Кефирная диета

Кефирная диета

Кефирная диета для похудения

Кефирная диета должна быть правильно построена, только тогда она станет эффективной, проявятся полезные свойства кефира, а организм избавится от шлаков и вы начнете терять вес и оздоравливаться.
Если во время диеты употребляется только один продукт – кефир, она называется монокефирной. Такая диета кефир предлагает употреблять на завтрак, обед и ужин, но здесь исключается какая-либо другая пища. При этом важно не нарушать ваш привычный режим питания. В период монодиеты нежелательно употребление никакой иной пищи, помимо кефира, даже яблоко. Иначе диета теряет свою эффективность, поскольку твердая и жидкая пища переваривается организмом по-разному.
Для начала можно попробовать кефирные разгрузочные дни, после можно переходить на многодневную диету, которую тоже не стоит затягивать – три дня вполне достаточно (в этот период вес падает наиболее активно).
Существуют также и другие виды кефирных диет. Например, кефирно-фруктовая допускает употребление фруктов и овощей. В основе такой диеты нужно ставить уже не кефир, а фрукты.
Эта диета позволяет, с одной стороны получать из фруктов витамины и питательные вещества, и, с другой стороны, из кефира молочнокислые бактерии, что позволяет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Такой вид кефирной диеты можно использовать в течение более длительного промежутка времени, например, на протяжении недели. Допускается также совмещать их: три дня использовать монокефирную диету, а после добавить овощи или фрукты. Считается, что лучше использовать те фрукты и овощи, которые растут в вашей стране, поскольку организму они подходят больше, чем экзотические.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения на артикль
Видео упражнения для пресса
Лизин

Кефирная диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Warning: mysql_connect() [function.mysql-connect]: Access denied for user 'send2max_xen'@'localhost' (using password: YES) in /home/send2max/public_html/classes/TBlocks.php(264) : eval()'d code on line 13

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США