Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Тренировка без приседа - абонемент на ветер.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Кефирная диета

Кефирная диета

Кефирная диета для похудения

Кефирная диета должна быть правильно построена, только тогда она станет эффективной, проявятся полезные свойства кефира, а организм избавится от шлаков и вы начнете терять вес и оздоравливаться.
Если во время диеты употребляется только один продукт – кефир, она называется монокефирной. Такая диета кефир предлагает употреблять на завтрак, обед и ужин, но здесь исключается какая-либо другая пища. При этом важно не нарушать ваш привычный режим питания. В период монодиеты нежелательно употребление никакой иной пищи, помимо кефира, даже яблоко. Иначе диета теряет свою эффективность, поскольку твердая и жидкая пища переваривается организмом по-разному.
Для начала можно попробовать кефирные разгрузочные дни, после можно переходить на многодневную диету, которую тоже не стоит затягивать – три дня вполне достаточно (в этот период вес падает наиболее активно).
Существуют также и другие виды кефирных диет. Например, кефирно-фруктовая допускает употребление фруктов и овощей. В основе такой диеты нужно ставить уже не кефир, а фрукты.
Эта диета позволяет, с одной стороны получать из фруктов витамины и питательные вещества, и, с другой стороны, из кефира молочнокислые бактерии, что позволяет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Такой вид кефирной диеты можно использовать в течение более длительного промежутка времени, например, на протяжении недели. Допускается также совмещать их: три дня использовать монокефирную диету, а после добавить овощи или фрукты. Считается, что лучше использовать те фрукты и овощи, которые растут в вашей стране, поскольку организму они подходят больше, чем экзотические.

Полезные публикации Читайте так же:
Шейпинг
Упражнения для жима лежа
Упражнения от Валери Турпин

Кефирная диета
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренерская карьера

Тренинг дома. помогите с программой.

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

ВИТАМИНЫ

Himko - магазин будущего!

Юмор... о спорте....

Фитнес-мотивация для девушек

Не дай другу пропустить тренировку ног

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Помогите найти тренажёр

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Тестостерона пропионат

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США