Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Хочешь быть большим как слон и с осиной талией – ешь метандростенолон с оротатом калия!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Фруктоза

Фруктоза

Влияние рациона на организм человека с переизбытком фруктозы

Ученым стало известно, что глюкоза и фруктоза перерабатываются в организме по-разному. Глюкоза перерабатывается в энергию. Также она может сохраняться в виде гликогена, который подпитывает мышечные клетки. Фруктозосодержащие продукты ускоряют процессы накапливания жировых отложений. Если же употреблять продукты с такой же калорийностью, обогащенные глюкозой, то увеличение веса вам не грозит.
Производители некоторых добавок спортивного питания используют кукурузный сироп, обогащенный фруктозой. Этот дешевый подсластитель не всегда может приносить пользу. В кукурузном сиропе содержится повышенное количество глюкозы.
Глюкоза провоцирует выработку инсулина, а инсулин стимулирует выработку организмом лептина. Лептин вырабатывается в жировых клетках и помогает организму регулировать потребление энергии и образование жировых клеток. Инсулин вырабатывается после приема пищи. Он помогает определить, сколько пищи поступило в организм и сколько энергии организм получит вместе с ней. Эти механизмы нарушаются при употреблении продуктов, в которых содержится фруктоза. Значит, слишком частое употребление таких продуктов нарушит процессы регуляции образования жировой ткани. Это может нанести вред здоровому человеку и принести нежелательные последствия спортсмену.
Профессиональному спортсмену очень важно следить за правильностью протекания процесса обмена веществ в организме. Очень важно, чтобы в организм поступало достаточное количество энергии, которое будет поддерживать силы организма во время тренировок. При правильном рационе, достаточное количество глюкозы придаст спортсмену энергии, но не будет способствовать отложению жира.
Если обычный человек будет употреблять фруктозосодержащие продукты в небольших количествах, то они не нанесут вреда, но систематическое их употребление может нарушить обмен веществ. Такое действие недопустимо в профессиональном спорте.

Полезные публикации Читайте так же:
Прорезиненные гантели
Программа тренировок отжиманий
Заказать стероиды

Фруктоза
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как повысить уровень тестостерона

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

ВИТАМИНЫ

Юмор... о спорте....

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Зачем нужен трибулис

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Помогите с питанием!

Идеальная фигура для вас?

Продам ас.

Масса

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус