Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Тело, погруженное в жидкость, через восемнадцать лет пойдет в качалку.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Фруктоза

Фруктоза

Влияние рациона на организм человека с переизбытком фруктозы

Ученым стало известно, что глюкоза и фруктоза перерабатываются в организме по-разному. Глюкоза перерабатывается в энергию. Также она может сохраняться в виде гликогена, который подпитывает мышечные клетки. Фруктозосодержащие продукты ускоряют процессы накапливания жировых отложений. Если же употреблять продукты с такой же калорийностью, обогащенные глюкозой, то увеличение веса вам не грозит.
Производители некоторых добавок спортивного питания используют кукурузный сироп, обогащенный фруктозой. Этот дешевый подсластитель не всегда может приносить пользу. В кукурузном сиропе содержится повышенное количество глюкозы.
Глюкоза провоцирует выработку инсулина, а инсулин стимулирует выработку организмом лептина. Лептин вырабатывается в жировых клетках и помогает организму регулировать потребление энергии и образование жировых клеток. Инсулин вырабатывается после приема пищи. Он помогает определить, сколько пищи поступило в организм и сколько энергии организм получит вместе с ней. Эти механизмы нарушаются при употреблении продуктов, в которых содержится фруктоза. Значит, слишком частое употребление таких продуктов нарушит процессы регуляции образования жировой ткани. Это может нанести вред здоровому человеку и принести нежелательные последствия спортсмену.
Профессиональному спортсмену очень важно следить за правильностью протекания процесса обмена веществ в организме. Очень важно, чтобы в организм поступало достаточное количество энергии, которое будет поддерживать силы организма во время тренировок. При правильном рационе, достаточное количество глюкозы придаст спортсмену энергии, но не будет способствовать отложению жира.
Если обычный человек будет употреблять фруктозосодержащие продукты в небольших количествах, то они не нанесут вреда, но систематическое их употребление может нарушить обмен веществ. Такое действие недопустимо в профессиональном спорте.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения с trx
Зародыши пшеницы
Анаболики и стероиды

Фруктоза
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Тренерская карьера

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США