Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Водка «Бодибилдер» - накачайся по полной программе.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Рибофлавин

Рибофлавин

Польза и вред рибофлавина

Рибофлавин является биологическим веществом повышенной активности, которое играет важную биологическую роль в регулярной поддержке человеческого здоровья. Производные рибофлавина – коферменты – являются важнейшими окислительно-восстановительными ферментами. Этот элемент стабилен в кислотной среде, но быстро разрушается в щелочи.
Витамин B2 или же рибофлавин – это незаменимый помощник в процессе образования эритроцитов и антител, которые участвуют в репродуктивных функциях организма. Они обеспечивают здоровый вид кожи, ускоряют процесс роста ногтей и волос, в общем, гарантируют организму здоровый вид.
Наибольший процент рибофлавина содержится в грибах, яйцах, миндале, почках, печени, твороге, молоке, гречневой крупе и дрожжах.
Недостаток витамина В2 определяется очень легко. У человека появляются поражения слизистой оболочки губ в виде вертикальных трещин и слущивания эпителия в области уголков рта. Возможными симптомами могут быть покраснение и отек языка, себорейный дерматит на крыльях носа, веках, носогубной складке и в ушах. У человека развиваются проблемы со зрением, появляется светобоязнь, конъюнктивит, кератит, васкуляризация роговой оболочки или даже катаракта.
В некоторых случаях авитаминоз становится толчком для развития анемии и нервных расстройств, которые проявляются в виде слабости мышц и болей в ногах.
• Основной причиной нехватки витамина В2 в организме является недостаточное количество потребляемых молочных продуктов, которые являются главными источниками этого витамина. Человеческий организм не способен самостоятельно накапливать рибофлавин, а любой его количественный избыток выводится через мочеиспускание.

Полезные публикации Читайте так же:
Видео тренировок бодибилдинга по видео
Похудение минус 60
Занятия фитнесом: «с чего начать?»

Рибофлавин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус