Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Рожденный бегать бодибилдингом не занимается.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Рибофлавин

Рибофлавин

Польза и вред рибофлавина

Рибофлавин является биологическим веществом повышенной активности, которое играет важную биологическую роль в регулярной поддержке человеческого здоровья. Производные рибофлавина – коферменты – являются важнейшими окислительно-восстановительными ферментами. Этот элемент стабилен в кислотной среде, но быстро разрушается в щелочи.
Витамин B2 или же рибофлавин – это незаменимый помощник в процессе образования эритроцитов и антител, которые участвуют в репродуктивных функциях организма. Они обеспечивают здоровый вид кожи, ускоряют процесс роста ногтей и волос, в общем, гарантируют организму здоровый вид.
Наибольший процент рибофлавина содержится в грибах, яйцах, миндале, почках, печени, твороге, молоке, гречневой крупе и дрожжах.
Недостаток витамина В2 определяется очень легко. У человека появляются поражения слизистой оболочки губ в виде вертикальных трещин и слущивания эпителия в области уголков рта. Возможными симптомами могут быть покраснение и отек языка, себорейный дерматит на крыльях носа, веках, носогубной складке и в ушах. У человека развиваются проблемы со зрением, появляется светобоязнь, конъюнктивит, кератит, васкуляризация роговой оболочки или даже катаракта.
В некоторых случаях авитаминоз становится толчком для развития анемии и нервных расстройств, которые проявляются в виде слабости мышц и болей в ногах.
• Основной причиной нехватки витамина В2 в организме является недостаточное количество потребляемых молочных продуктов, которые являются главными источниками этого витамина. Человеческий организм не способен самостоятельно накапливать рибофлавин, а любой его количественный избыток выводится через мочеиспускание.

Полезные публикации Читайте так же:
Гиперэкстензия
Простые упражнения Юрия Афанасьева
Вывих плеча

Рибофлавин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сон в обед

Упражнение для сердца - я твоя труба шатал

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Банька и мышцы

Курящая женщина

Алкоголь

Активный отдых

Браслет power balance развод или правда

Циклы тренировки

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Волнующий вопрос про тестостерон

Помогите выбрать тренажер для дома

Растяжение левой грудной?

Питание

Чечевица

Каши

Рыба

Рыбий жир

Бег + ролик + гантели

Беговая дорожка

Как сберечь и вылечить суставы?

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Направьте в нужном направлении! или как избавиться от жира и ушек.

Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества

В форму за 3 месяца

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO

Нужны упражнения для растяжки дома

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Бодифитнес

Что дает плавание

Как научиться садиться на шпагат?

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле