Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качаясь под поп, накачаешь лишь поп.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы как элемент спортивного питания

Начинающим и профессиональным спортсменам необходимо сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и полезных элементов.
Часть витаминов можно получить из продуктов, а недостаток можно восполнить с помощью витаминных комплексов. У спортсменов возрастает потребность в витаминах и минералах, потому что возрастает и расход энергии.
Правильное сочетание витаминов может помочь спортсмену улучшить показатели, а также обеспечить организм веществами необходимыми при наращивании мышечной массы.
Прием таких добавок поможет в профилактике гиповитаминоза. В современном мире большинство людей испытывают дефицит витаминов. При активных занятиях спортом эта нехватка становится более заметной. Витаминные комплексы являются хорошим дополнением спортивных диет, которые изменяют пищевые привычки спортсмена и лишают его части полезных элементов, которые ранее поступали с пищей. Прием витаминов помогает быстрее восстанавливаться после полученных травм и поддерживать на нужном уровне иммунитет.
Не смотря на то, что на протяжении многих лет велись исследования влияния витаминов на организм спортсменов, точно неизвестно, какие пропорции добавок лучше всего использовать. Известно лишь то, что дозировка во многом зависит от пола и массы спортсмена. Она может также изменяться на начальных этапах тренировок и при увеличении нагрузок.
Витаминные комплексы могут содержать жирорастворимые (викасол, токоферола ацетат, фитоменадион, холикальцеферол, ретинола ацетат и эргокальцеферол) и водорастворимые витамины (кальция пангамат, пантотеновая кислота, биофловоноиды, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, рибофлавин и цианоколабомин).
Эффективность поливитаминных препаратов будет зависеть от интенсивности физических нагрузок и времени года. Более эффективными комплексами считаются те, которые содержат минералы и другие полезные вещества.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажер и их описание
Ягодицы за 20 минут
туринабол

Витаминные комплексы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите выбрать протеин и карнитин

Помогите с выбором спорт пита

Вылезла вена под грудью

Упражнение вакуум

Помогает ли креатин атлету?

Жим лежа...застой

Полный застой

Температура после душа

Чем питаться при наборе силы?

Не могу набрать вес(

Кофе за и против

Как вести себя в спортзале?

Опрос! Сколько спите вы?

Креатин - что это?

Упражнения дома для новичка

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Правильное питание

Правильное и нужно питание

А фитнес браслет нужен для похудения?

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Помогите найти тренажёр

Помогите начать правильно заниматься!

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мёд-сила

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Помогите выбрать протеин!

Спортивное питание в командировке.

Аквааэробикой

Помощь в выборе

Фотографирую как умею.

Посоветуйте эффективную доску для пресса!

Фотки так фотки

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле