Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
С лифтерами жить - один хрен слабак.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы как элемент спортивного питания

Начинающим и профессиональным спортсменам необходимо сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и полезных элементов.
Часть витаминов можно получить из продуктов, а недостаток можно восполнить с помощью витаминных комплексов. У спортсменов возрастает потребность в витаминах и минералах, потому что возрастает и расход энергии.
Правильное сочетание витаминов может помочь спортсмену улучшить показатели, а также обеспечить организм веществами необходимыми при наращивании мышечной массы.
Прием таких добавок поможет в профилактике гиповитаминоза. В современном мире большинство людей испытывают дефицит витаминов. При активных занятиях спортом эта нехватка становится более заметной. Витаминные комплексы являются хорошим дополнением спортивных диет, которые изменяют пищевые привычки спортсмена и лишают его части полезных элементов, которые ранее поступали с пищей. Прием витаминов помогает быстрее восстанавливаться после полученных травм и поддерживать на нужном уровне иммунитет.
Не смотря на то, что на протяжении многих лет велись исследования влияния витаминов на организм спортсменов, точно неизвестно, какие пропорции добавок лучше всего использовать. Известно лишь то, что дозировка во многом зависит от пола и массы спортсмена. Она может также изменяться на начальных этапах тренировок и при увеличении нагрузок.
Витаминные комплексы могут содержать жирорастворимые (викасол, токоферола ацетат, фитоменадион, холикальцеферол, ретинола ацетат и эргокальцеферол) и водорастворимые витамины (кальция пангамат, пантотеновая кислота, биофловоноиды, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, рибофлавин и цианоколабомин).
Эффективность поливитаминных препаратов будет зависеть от интенсивности физических нагрузок и времени года. Более эффективными комплексами считаются те, которые содержат минералы и другие полезные вещества.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения на автодроме
Гантели 3 кг
Тренируем мышцы дома

Витаминные комплексы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Warning: mysql_connect() [function.mysql-connect]: Access denied for user 'send2max_xen'@'localhost' (using password: YES) in /home/send2max/public_html/classes/TBlocks.php(264) : eval()'d code on line 13

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Юмор... о спорте....

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США