Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Бицепс рожу не исправит.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы как элемент спортивного питания

Начинающим и профессиональным спортсменам необходимо сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и полезных элементов.
Часть витаминов можно получить из продуктов, а недостаток можно восполнить с помощью витаминных комплексов. У спортсменов возрастает потребность в витаминах и минералах, потому что возрастает и расход энергии.
Правильное сочетание витаминов может помочь спортсмену улучшить показатели, а также обеспечить организм веществами необходимыми при наращивании мышечной массы.
Прием таких добавок поможет в профилактике гиповитаминоза. В современном мире большинство людей испытывают дефицит витаминов. При активных занятиях спортом эта нехватка становится более заметной. Витаминные комплексы являются хорошим дополнением спортивных диет, которые изменяют пищевые привычки спортсмена и лишают его части полезных элементов, которые ранее поступали с пищей. Прием витаминов помогает быстрее восстанавливаться после полученных травм и поддерживать на нужном уровне иммунитет.
Не смотря на то, что на протяжении многих лет велись исследования влияния витаминов на организм спортсменов, точно неизвестно, какие пропорции добавок лучше всего использовать. Известно лишь то, что дозировка во многом зависит от пола и массы спортсмена. Она может также изменяться на начальных этапах тренировок и при увеличении нагрузок.
Витаминные комплексы могут содержать жирорастворимые (викасол, токоферола ацетат, фитоменадион, холикальцеферол, ретинола ацетат и эргокальцеферол) и водорастворимые витамины (кальция пангамат, пантотеновая кислота, биофловоноиды, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, рибофлавин и цианоколабомин).
Эффективность поливитаминных препаратов будет зависеть от интенсивности физических нагрузок и времени года. Более эффективными комплексами считаются те, которые содержат минералы и другие полезные вещества.

Полезные публикации Читайте так же:
Курс стероидов
Упражнения Голтиса
Спортивное питание для женщин

Витаминные комплексы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Какая фирма вам больше нравится?

Особенности женских тренировок

Есть ли аналог клена?

Ваша cпортивная обувь

Чем питаться при наборе силы?

Шейпинг - детский бодибилдинг

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Не умею завтракать

Тестестерон и его норма.

Проблемы утром после тренировок

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Что думает о ваших занятиях ваша половина?

Алкоголь

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Курящая женщина

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Прыщи на руках и теле - печень?

Депрессия

Странное состояние после тренировки

Прыщи,акне.

Как повысить уровень тестостерона

Приседания со штангой и становая тяга

Широкие плечи или как сделать плечи шире

Широчайшие

Упражнения дома для новичка

Как накачать пресс

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус