Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
И что бы мы делали без гом№ка в зале?
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Карнитин

Карнитин

Карнитин как элемент спортивного питания

L-карнитин вырабатывается в организме человека. Это вещество является особенным хотя бы потому что имеет ряд сходств с витаминами группы В при том, что само витамином не является. Это аминокислота, которая вырабатывается естественным образом. Данное витаминоподобное вещество содержится в мышечной ткани.
Если же в организме есть излишек этого вещества, то оно выводится естественным путем.
Карнитин образуется в почках и печени. Для правильного протекания этого процесса организму необходимы витамины группы В, витамин С, энзимы, метионин, железо и лизин. Достаточное количество этого вещества активизирует процессы разрушения жиров и выделения энергии. Вещество L-карнитин поднимает тонус организма и улучшает настроение.
Спортсменам очень важно заботиться о том, чтобы карнитин поступал в достаточных количествах в их организм. У этого вещества наблюдается анаболистический эффект. Это может помочь спортсменам естественным путем уменьшить количество жировой ткани и увеличить мышечную массу. Также на организме благоприятно влияет снижение холестирина, которое приводит в норму сосуды.
Карнитин может использоваться спортсменами для повышения общей выносливости. Для повышения эффективности этого вещества лучше сочетать его с рационом, обогащенным жирами. Такая диета поможет избежать потери массы при тренировках.
Если же спортсмену необходимо уменьшить количество жировой клетчатки и увеличить мышечную массу, то это витаминоподобное вещество лучше всего сочетать со сбалансированной диетой. Поскольку вещество L-карнитин естественного происхождения, оно не вызывает привыкания и не является допингом.
Данное витаминоподобное вещество может сочетаться с жиросжигателями и уменьшать негативные последствия их применения. В сутки желательно принимать 500мг-2г L-карнитина.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренируем грудные мышцы
Спортзал цены
Упражнения тянемся за ручками

Карнитин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Тренерская карьера

Стероиды, видео о передозе

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Сколько вы подтягиваетесь?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США