Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Любовь влияет на людей положительно. Когда спортсмен влюблен, он тренируется лучше.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Карнитин

Карнитин

Карнитин как элемент спортивного питания

L-карнитин вырабатывается в организме человека. Это вещество является особенным хотя бы потому что имеет ряд сходств с витаминами группы В при том, что само витамином не является. Это аминокислота, которая вырабатывается естественным образом. Данное витаминоподобное вещество содержится в мышечной ткани.
Если же в организме есть излишек этого вещества, то оно выводится естественным путем.
Карнитин образуется в почках и печени. Для правильного протекания этого процесса организму необходимы витамины группы В, витамин С, энзимы, метионин, железо и лизин. Достаточное количество этого вещества активизирует процессы разрушения жиров и выделения энергии. Вещество L-карнитин поднимает тонус организма и улучшает настроение.
Спортсменам очень важно заботиться о том, чтобы карнитин поступал в достаточных количествах в их организм. У этого вещества наблюдается анаболистический эффект. Это может помочь спортсменам естественным путем уменьшить количество жировой ткани и увеличить мышечную массу. Также на организме благоприятно влияет снижение холестирина, которое приводит в норму сосуды.
Карнитин может использоваться спортсменами для повышения общей выносливости. Для повышения эффективности этого вещества лучше сочетать его с рационом, обогащенным жирами. Такая диета поможет избежать потери массы при тренировках.
Если же спортсмену необходимо уменьшить количество жировой клетчатки и увеличить мышечную массу, то это витаминоподобное вещество лучше всего сочетать со сбалансированной диетой. Поскольку вещество L-карнитин естественного происхождения, оно не вызывает привыкания и не является допингом.
Данное витаминоподобное вещество может сочетаться с жиросжигателями и уменьшать негативные последствия их применения. В сутки желательно принимать 500мг-2г L-карнитина.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение с угольными таблетками
Упражнения TRX
Тренажеры на картинках

Карнитин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите выбрать протеин и карнитин

Помогите с выбором спорт пита

Вылезла вена под грудью

Упражнение вакуум

Помогает ли креатин атлету?

Жим лежа...застой

Полный застой

Температура после душа

Чем питаться при наборе силы?

Не могу набрать вес(

Кофе за и против

Как вести себя в спортзале?

Опрос! Сколько спите вы?

Креатин - что это?

Упражнения дома для новичка

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Правильное питание

Правильное и нужно питание

А фитнес браслет нужен для похудения?

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Помогите найти тренажёр

Помогите начать правильно заниматься!

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мёд-сила

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Помогите выбрать протеин!

Спортивное питание в командировке.

Аквааэробикой

Помощь в выборе

Фотографирую как умею.

Посоветуйте эффективную доску для пресса!

Фотки так фотки

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле