Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Самое страшное не упасть, самое страшное не подняться
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Карнитин

Карнитин

Карнитин как элемент спортивного питания

L-карнитин вырабатывается в организме человека. Это вещество является особенным хотя бы потому что имеет ряд сходств с витаминами группы В при том, что само витамином не является. Это аминокислота, которая вырабатывается естественным образом. Данное витаминоподобное вещество содержится в мышечной ткани.
Если же в организме есть излишек этого вещества, то оно выводится естественным путем.
Карнитин образуется в почках и печени. Для правильного протекания этого процесса организму необходимы витамины группы В, витамин С, энзимы, метионин, железо и лизин. Достаточное количество этого вещества активизирует процессы разрушения жиров и выделения энергии. Вещество L-карнитин поднимает тонус организма и улучшает настроение.
Спортсменам очень важно заботиться о том, чтобы карнитин поступал в достаточных количествах в их организм. У этого вещества наблюдается анаболистический эффект. Это может помочь спортсменам естественным путем уменьшить количество жировой ткани и увеличить мышечную массу. Также на организме благоприятно влияет снижение холестирина, которое приводит в норму сосуды.
Карнитин может использоваться спортсменами для повышения общей выносливости. Для повышения эффективности этого вещества лучше сочетать его с рационом, обогащенным жирами. Такая диета поможет избежать потери массы при тренировках.
Если же спортсмену необходимо уменьшить количество жировой клетчатки и увеличить мышечную массу, то это витаминоподобное вещество лучше всего сочетать со сбалансированной диетой. Поскольку вещество L-карнитин естественного происхождения, оно не вызывает привыкания и не является допингом.
Данное витаминоподобное вещество может сочетаться с жиросжигателями и уменьшать негативные последствия их применения. В сутки желательно принимать 500мг-2г L-карнитина.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения для пресса в картинках
Упражнения развития речи
Упражнения с гантелями для женщин

Карнитин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус