Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Принцип: 7 раз подними, 1 раз добавь вес.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Карнитин

Карнитин

Карнитин как элемент спортивного питания

L-карнитин вырабатывается в организме человека. Это вещество является особенным хотя бы потому что имеет ряд сходств с витаминами группы В при том, что само витамином не является. Это аминокислота, которая вырабатывается естественным образом. Данное витаминоподобное вещество содержится в мышечной ткани.
Если же в организме есть излишек этого вещества, то оно выводится естественным путем.
Карнитин образуется в почках и печени. Для правильного протекания этого процесса организму необходимы витамины группы В, витамин С, энзимы, метионин, железо и лизин. Достаточное количество этого вещества активизирует процессы разрушения жиров и выделения энергии. Вещество L-карнитин поднимает тонус организма и улучшает настроение.
Спортсменам очень важно заботиться о том, чтобы карнитин поступал в достаточных количествах в их организм. У этого вещества наблюдается анаболистический эффект. Это может помочь спортсменам естественным путем уменьшить количество жировой ткани и увеличить мышечную массу. Также на организме благоприятно влияет снижение холестирина, которое приводит в норму сосуды.
Карнитин может использоваться спортсменами для повышения общей выносливости. Для повышения эффективности этого вещества лучше сочетать его с рационом, обогащенным жирами. Такая диета поможет избежать потери массы при тренировках.
Если же спортсмену необходимо уменьшить количество жировой клетчатки и увеличить мышечную массу, то это витаминоподобное вещество лучше всего сочетать со сбалансированной диетой. Поскольку вещество L-карнитин естественного происхождения, оно не вызывает привыкания и не является допингом.
Данное витаминоподобное вещество может сочетаться с жиросжигателями и уменьшать негативные последствия их применения. В сутки желательно принимать 500мг-2г L-карнитина.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения с гантелями
упражнения в спортзале
Меню правильного питания на день

Карнитин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сон в обед

Упражнение для сердца - я твоя труба шатал

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Банька и мышцы

Курящая женщина

Алкоголь

Активный отдых

Браслет power balance развод или правда

Циклы тренировки

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Волнующий вопрос про тестостерон

Помогите выбрать тренажер для дома

Растяжение левой грудной?

Питание

Чечевица

Каши

Рыба

Рыбий жир

Бег + ролик + гантели

Беговая дорожка

Как сберечь и вылечить суставы?

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Направьте в нужном направлении! или как избавиться от жира и ушек.

Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества

В форму за 3 месяца

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO

Нужны упражнения для растяжки дома

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Бодифитнес

Что дает плавание

Как научиться садиться на шпагат?

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле