Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Второе место — первое среди неудачников.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для мужчин

Витамины для мужчин

Витамины помогут спортсмену поддерживать организм в тонусе

Мышечная масса у мужчин больше, чем у женщин. Также в организме мужчины сжигается больше калорий. Именно поэтому для поддержания активности необходимы минералы, витамины и питательные вещества. Спортсменам особенно необходима белковая пища, благодаря которой организм получает материал для наращивания мышц. Витамины для мужчин и женщин, которые необходимы для нормального функционирования одинаковые, но они будут отличаться дозировкой. Количество белков и витаминов, необходимое организму зависит от пола, массы и возраста.
Витамин С участвует в процессе выработки стероидных гормонов, метаболизме аминокислот и выработке коллагена. Благодаря этому витамину в организме в достаточных количествах вырабатывается тестостерон.
Витамины группы В повышают работоспособность спортсменов и помогают наращивать мышечную массу. Спортсмены-мужчины могут включать в свой рацион до 6мг этого витамина в день. Этот витамин помогает насыщать кровь кислородом, что немаловажно при физических нагрузках.
Сохранить сократительную способность мышц и выносливость помогает наличие витамина D. Он вырабатывается под воздействием лучей солнца. Витамин D помогает усвоению кальция и фосфора. Поддержать правильную деятельность мышц также поможет витамин Е. При увеличении физических нагрузок спортивное питание, которое содержит этот витамин, помогает снизить утомляемость.
Витамин А помогает создавать новые клетки мышечной ткани. Если рацион спортсмена содержит достаточное количество этого витамина, то у него повышается выносливость. Витамин А содержится во многих продуктах, но для получения его в достаточном количестве лучше использовать специальные добавки.
Необходимыми являются эти витамины для мужчин, потому что при активном образе жизни они помогают держать организм в тонусе. Очень важно снабжать организм спортсмена достаточным количеством витаминов, потому что это помогает быстрее восстановиться и легче переносить значительные физические нагрузки. При участии витаминов мышцы получают достаточно элементов, необходимых для роста мышечной ткани.

Витамины мужчинам

Экипировка для пауэрлифтинга: бинты для колен

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение зимой
Уупражнений для пресса косых мышц
Скамья для жима гантелей

Витамины для мужчин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите с спортивным питанием

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Какой протеин лучше (марка)

Himko - магазин будущего!

Тренинг дома. помогите с программой.

Помогите найти тренажёр

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Не дай другу пропустить тренировку ног

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США