Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Тиха украинская ночь но протеинчик надо перепрятать.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Витамины для мужчин

Витамины для мужчин

Витамины помогут спортсмену поддерживать организм в тонусе

Мышечная масса у мужчин больше, чем у женщин. Также в организме мужчины сжигается больше калорий. Именно поэтому для поддержания активности необходимы минералы, витамины и питательные вещества. Спортсменам особенно необходима белковая пища, благодаря которой организм получает материал для наращивания мышц. Витамины для мужчин и женщин, которые необходимы для нормального функционирования одинаковые, но они будут отличаться дозировкой. Количество белков и витаминов, необходимое организму зависит от пола, массы и возраста.
Витамин С участвует в процессе выработки стероидных гормонов, метаболизме аминокислот и выработке коллагена. Благодаря этому витамину в организме в достаточных количествах вырабатывается тестостерон.
Витамины группы В повышают работоспособность спортсменов и помогают наращивать мышечную массу. Спортсмены-мужчины могут включать в свой рацион до 6мг этого витамина в день. Этот витамин помогает насыщать кровь кислородом, что немаловажно при физических нагрузках.
Сохранить сократительную способность мышц и выносливость помогает наличие витамина D. Он вырабатывается под воздействием лучей солнца. Витамин D помогает усвоению кальция и фосфора. Поддержать правильную деятельность мышц также поможет витамин Е. При увеличении физических нагрузок спортивное питание, которое содержит этот витамин, помогает снизить утомляемость.
Витамин А помогает создавать новые клетки мышечной ткани. Если рацион спортсмена содержит достаточное количество этого витамина, то у него повышается выносливость. Витамин А содержится во многих продуктах, но для получения его в достаточном количестве лучше использовать специальные добавки.
Необходимыми являются эти витамины для мужчин, потому что при активном образе жизни они помогают держать организм в тонусе. Очень важно снабжать организм спортсмена достаточным количеством витаминов, потому что это помогает быстрее восстановиться и легче переносить значительные физические нагрузки. При участии витаминов мышцы получают достаточно элементов, необходимых для роста мышечной ткани.

Витамины мужчинам

Экипировка для пауэрлифтинга: бинты для колен

Полезные публикации Читайте так же:
Программы тренировок в тренажерном зале
Тренировка икр
Школа здоровья и хорошей физической формы

Витамины для мужчин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Шейпинг - детский бодибилдинг

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Не умею завтракать

Тестестерон и его норма.

Проблемы утром после тренировок

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Что думает о ваших занятиях ваша половина?

Алкоголь

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Курящая женщина

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Прыщи на руках и теле - печень?

Депрессия

Странное состояние после тренировки

Прыщи,акне.

Как повысить уровень тестостерона

Приседания со штангой и становая тяга

Широкие плечи или как сделать плечи шире

Широчайшие

Упражнения дома для новичка

Как накачать пресс

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус