Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Что посмеешь, то и пожмешь.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для глаз

Витамины для глаз

Витамины помогут сберечь зрение

Организм человека для нормальной деятельности нуждается в витаминах. Для работы глаз организму необходимы витамины А, С и В. Витамины являются частью ферментов, которые активизируют различные реакции в организме. Если давать повышенные нагрузки на зрение, то в организме более активно начнут расходоваться углеводы.
Необходимыми являются жирорастворимые витамины для глаз А, E, D и водорастворимые С и В. Естественным образом пополнять недостаток этих витаминов можно с помощью продуктов питания. Витамин А в больших количествах содержится в молочных продуктах, моркови, абрикосах, помидорах, рыбьем жире, желтке куриных яиц и печени. Витамины группы В организм может получить с мясом, рыбой, желтками яиц, молочными продуктами, орехами, зеленью, яблоками и почками. Витамин Е содержится в масле, орехах и семечках. Чтобы пополнить содержание витамина С стоит включить в свой рацион морковь, яблоки, апельсины, шиповник и черную смородину. Витамины для глаз можно принимать в виде таблеток или глазных капель. Такие препараты могут быть изготовлены с использованием натуральных растительных ингредиентов.
Препараты, содержащие витамины А и В2 помогут при постоянном перенапряжении глаз.
Препараты с витамином А помогают при снижении зоркости в тусклых комнатах. Для того чтобы определить какого же вещества недостает глазам, лучше обратиться за советом к врачу. Часто организм не способен в достаточных количествах вырабатывать лютеин, который необходим для глаз. Он поступает в организм с пищей, однако даже сбалансированные диеты не способны обеспечить организм достаточным количеством этого вещества. Это одна из причин, по которым следует принимать витамины для глаз. Витамин А помогает сохранить здоровье сетчатки глаза и предотвратить дистрофию. Витамин С помогает сохранить стенки сосудов и предотвращает появление катаракты. Витамин Р укрепляет сосуды и капилляры, что позволяет избежать кровоизлияний в глазах.
Достаточное количество витамина В2 помогает предотвратить различные воспалительные процессы и проблемы с роговицей.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнений для похудения бесплатно
Фитнес достоен каждой женщины
Переутомление

Витамины для глаз
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Масса

Помогите с питанием!

Himko - магазин будущего!

Ваше мнение о том чего не хватает

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Рецепты вкусной и здоровой пищи

правда ли что можна накачать грудь?????

Юмор... о спорте....

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Девушки и Ваши мышцы

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Тренировка дома

Продам ас.

Подскажите с выбором

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Мистер Олимпия

Интернет-магазин спортивной одежды

Батончики

Рацион фитнес-бикини (девушкам ходить сюда)

Если нет времени на спортзал

Фитнес-мотивация для девушек

Наш цитатник.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Совместимость продуктов

Как вам эта беговая дорожка?

Давление

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Как сберечь и вылечить суставы?

Предтренировочные бустеры

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Развесной спорт пит?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США