Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я себя не накачаю, лучше в рот себе вкончаю.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы

Потребность в витаминах у спортсменов

Профессиональным спортсменам очень важно обеспечивать свой организм витаминами, для того чтобы справляться с нагрузками и провоцировать рост мышц. Витамины помогают увеличивать активность ферментов, что помогает поддерживать активность всех процессов в организме. У людей, которые занимаются бодибилдингом или любым другим видом спорта, ускоряется метаболизм. Если не включить в рацион витаминные комплексы, то организм спортсмена не сможет эффективно справляться с нагрузками.
Не смотря на то, что строение мышц у мужчин и женщин одинаковое, организм может реагировать по-разному на активные занятия спортом. У профессиональных спортсменок могут наблюдаться нарушения в пищевом поведении (отсутствие или чрезмерное повышение аппетита) и снижение плотности костей. Для снижения риска подобных проблем необходимо тщательно подходить к формированию рациона. Если подбирать витамины для женщин, занимающихся спортом, то в первую очередь следует обратить внимание на витамин D. Уровень этого витамина у женщин ниже, чем у мужчин. Суточная потребность витаминов в организме мужчин и женщин различна. Также эта потребность меняется в зависимости от возраста.
Даже сбалансированное питание не может полностью удовлетворить потребность спортсменов в витаминах. Именно поэтому в рацион вводят добавки или препараты, которые содержат витамины и другие полезные элементы. Если комбинировано принимать витамины, то они эффективнее будут воздействовать на все процессы в организме.
Из-за различий в процессе обмена веществ витамины для женщин и мужчин подбираются в различных пропорциях. Большое внимание следует уделять витамину С. С его помощью в организм попадает достаточно кислорода, а также поддерживается прочность костей, что очень важно при физических нагрузках.
Витаминные комплексы отличаются сбалансированностью. Их составляют с учетом потребностей спортсменов. Можно подобрать комплексы, которые будут идеально соответствовать индивидуальным потребностям организма, а также особенностям определенного вида спорта.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание фирмы
Нормативы по пауэрлифтингу без экипировки
Похудение на хурме

Витаминные комплексы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите с питанием!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

правда ли что можна накачать грудь?????

Юмор... о спорте....

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Девушки и Ваши мышцы

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Тренировка дома

Продам ас.

Подскажите с выбором

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Мистер Олимпия

Интернет-магазин спортивной одежды

Батончики

Рацион фитнес-бикини (девушкам ходить сюда)

Если нет времени на спортзал

Фитнес-мотивация для девушек

Наш цитатник.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Совместимость продуктов

Как вам эта беговая дорожка?

Давление

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Как сберечь и вылечить суставы?

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Предтренировочные бустеры

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Развесной спорт пит?

ВИТАМИНЫ

Гормоны роста

Креатин - что это?

L-карнитин

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США