Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Пришел, потренировался и ушел.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы

Потребность в витаминах у спортсменов

Профессиональным спортсменам очень важно обеспечивать свой организм витаминами, для того чтобы справляться с нагрузками и провоцировать рост мышц. Витамины помогают увеличивать активность ферментов, что помогает поддерживать активность всех процессов в организме. У людей, которые занимаются бодибилдингом или любым другим видом спорта, ускоряется метаболизм. Если не включить в рацион витаминные комплексы, то организм спортсмена не сможет эффективно справляться с нагрузками.
Не смотря на то, что строение мышц у мужчин и женщин одинаковое, организм может реагировать по-разному на активные занятия спортом. У профессиональных спортсменок могут наблюдаться нарушения в пищевом поведении (отсутствие или чрезмерное повышение аппетита) и снижение плотности костей. Для снижения риска подобных проблем необходимо тщательно подходить к формированию рациона. Если подбирать витамины для женщин, занимающихся спортом, то в первую очередь следует обратить внимание на витамин D. Уровень этого витамина у женщин ниже, чем у мужчин. Суточная потребность витаминов в организме мужчин и женщин различна. Также эта потребность меняется в зависимости от возраста.
Даже сбалансированное питание не может полностью удовлетворить потребность спортсменов в витаминах. Именно поэтому в рацион вводят добавки или препараты, которые содержат витамины и другие полезные элементы. Если комбинировано принимать витамины, то они эффективнее будут воздействовать на все процессы в организме.
Из-за различий в процессе обмена веществ витамины для женщин и мужчин подбираются в различных пропорциях. Большое внимание следует уделять витамину С. С его помощью в организм попадает достаточно кислорода, а также поддерживается прочность костей, что очень важно при физических нагрузках.
Витаминные комплексы отличаются сбалансированностью. Их составляют с учетом потребностей спортсменов. Можно подобрать комплексы, которые будут идеально соответствовать индивидуальным потребностям организма, а также особенностям определенного вида спорта.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание на неделю
Чертеж тренажеров
Упражнения при шейном остеохондрозе

Витаминные комплексы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Мышечная боль

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США