Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Протеин без метана, деньги на ветер.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы

Потребность в витаминах у спортсменов

Профессиональным спортсменам очень важно обеспечивать свой организм витаминами, для того чтобы справляться с нагрузками и провоцировать рост мышц. Витамины помогают увеличивать активность ферментов, что помогает поддерживать активность всех процессов в организме. У людей, которые занимаются бодибилдингом или любым другим видом спорта, ускоряется метаболизм. Если не включить в рацион витаминные комплексы, то организм спортсмена не сможет эффективно справляться с нагрузками.
Не смотря на то, что строение мышц у мужчин и женщин одинаковое, организм может реагировать по-разному на активные занятия спортом. У профессиональных спортсменок могут наблюдаться нарушения в пищевом поведении (отсутствие или чрезмерное повышение аппетита) и снижение плотности костей. Для снижения риска подобных проблем необходимо тщательно подходить к формированию рациона. Если подбирать витамины для женщин, занимающихся спортом, то в первую очередь следует обратить внимание на витамин D. Уровень этого витамина у женщин ниже, чем у мужчин. Суточная потребность витаминов в организме мужчин и женщин различна. Также эта потребность меняется в зависимости от возраста.
Даже сбалансированное питание не может полностью удовлетворить потребность спортсменов в витаминах. Именно поэтому в рацион вводят добавки или препараты, которые содержат витамины и другие полезные элементы. Если комбинировано принимать витамины, то они эффективнее будут воздействовать на все процессы в организме.
Из-за различий в процессе обмена веществ витамины для женщин и мужчин подбираются в различных пропорциях. Большое внимание следует уделять витамину С. С его помощью в организм попадает достаточно кислорода, а также поддерживается прочность костей, что очень важно при физических нагрузках.
Витаминные комплексы отличаются сбалансированностью. Их составляют с учетом потребностей спортсменов. Можно подобрать комплексы, которые будут идеально соответствовать индивидуальным потребностям организма, а также особенностям определенного вида спорта.

Полезные публикации Читайте так же:
Джо Вейдер (Joe Weider)
Упражнения Евминова
Тренажеры уличные

Витаминные комплексы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Мотивирующее видео

Himko - магазин будущего!

Коврики для йоги

Метод самолечения. сам себе целитель.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Спортивный клуб, как клуб любителей спорта

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Продам инсулин

Упражнение вакуум

Беговая дорожка

Интервальные тренировки табата (tabata protocol)

CrossFit - что сказал?

Помогите с программой кроссфита

Как избежать крепатуры?

Пиво, чипсы

Как потолстеть?

Как вести себя в спортзале?

ВИТАМИНЫ

Шварц и фильм 'Качая железо'

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Как выбрать спортзал

Ваше мнение о том чего не хватает

Упражнения дома для новичка

Боль в мышцах

Одежда для фитнеса

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Номинация "фитнес бикини"

Сколько вы подтягиваетесь?

Творог - казеина какая

Новейший способ похудеть :))

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус