Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сколько качка не корми, он все ест и ест.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной

Знаменитая диета от Ларисы Долиной

С приближением весны люба девушка и мужчина желают иметь стройную и подтянутую фигуру. К этому списку относиться и известная певица Лариса Долина, которая своим примером показывает, как эффективно можно прийти в форму.
Теперь эту диету так и называют «диета Ларисы Долиной». Лариса признается то, что ее питание проходит довольно странно - один день она ест, а другой день голодает. Певица предпочитает японскую и китайскую кухню, которую часто заказывает домой. Она не любит ходить по ресторанам, потому как удовольствие от еды получает только дома.
Иногда она сама готовит, но это бывает достаточно редко. Те люди, которым повезло попробовать кулинарные способности певицы, утверждают, что все её блюда очень вкусные. Она в обязательном порядке устраивает разгрузочный день, когда выпивает только две бутылки кефира и не употребляет калорийную пищу.
Предлагаем вам диету Долиной, которой придерживается певица, когда ей нужно сбросить лишние килограммы. Для хорошего результата, важно соблюдать некоторые правила: это принимать пищу в определенное время: шесть приемов в день: в восемь, десять, двенадцать, четырнадцать, шестнадцать и восемнадцать часов, по сути, через каждые два часа.
После недели диеты другую неделю питайтесь как обычно, но ограничивайтесь в сладком, жирном, мучных и острых продуктах - это нужно для закрепления веса. Может быть такое, что за неделю после диеты можете набрать пол или один килограмм веса, но не переживайте, после закрепляющей недели вам нужно вновь приступить к диете, и тогда результат останется надолго.
Менять диету с "закрепляющей" неделей нужно до того момента, пока не появиться желаемый результат. Перед началом диеты, проведите разгрузочный день, а во время диеты - каждый день необходимо очищать кишечник.
Перед приемом пищи выпивайте по пятьдесят грамм настоя трав, которые заваривают утром на целый день: ромашка, зверобой, календула (по одному пакетику каждой травы на двести миллилитров кипятка).
Кроме этих продуктов за день необходимо выпивать полу литра кипяченой воды, такое малое количество воды рассчитано на то, что бы организм использовал отложенную в жирах жидкость.
Последовательность диеты Ларисы Долиной
первый день - печеный картофель без соли и пятьсот грамм кефира
второй день - обезжиренный творог и кефир;
третий день – четыреста грамм фруктов любые, кроме бананов и винограда и кефир 1%;
четвертый день - отваренные куриные грудки без соли и кефир 1%;
пятый день - фрукты и кефир 1%;
шестой день – полторы литра минеральной воды без газа
седьмой день - фрукты и кефир 1%.
Диета Ларисы Долиной За первую неделю передерживания данной диеты поможет скинуть около трех-пяти килограмм, а за вторую два–четыре.

Полезные публикации Читайте так же:
Акробатика
Стероиды метан
Что такое спортивное питание

Диета Ларисы Долиной
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Дуэйн Джонсон

Мышцы к 60-ти годам

как просушить тело?

Девушки в бодибилдинге

Грыжа диска шейного отдела

Питание после тренировок

Пивное пузо

Новейший способ похудеть :))

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Упражнение вакуум

Проблемы утром после тренировок

Наша любимая музыка.

С чего начать?

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Занятия дома - штанга, гантели.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус