Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Бодибилдинг превратил обезьяну в человека.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Эффективная диета для похудения - рисовая

Эффективная диета для похудения - рисовая

Эффективные диеты для быстрого похудения - рисовая диета

Существует эффективная диета для быстрого похудения и очистки организма, она называется рисовой диетой. Одним из полезных продуктов, уже всем известно, является рис. Он имеет множество уникальных свойств. Такие как, вывод шлаков и соли из организма и многие другие вредные вещества, которые имеют способность абсорбировать. Вы одновременно очищаете организм и избавляетесь от лишних килограммов. В Восточной Азии рис является самым главным продуктом в рационе данной страны, он помогает поддерживать их фигуру в отличном состоянии.
Рис имеет такие качества: он вкусный и питательный, малокалорийный, обладает свойством очистки организма и содержит витамин В.
Существует огромное количество рисовых диет, их продолжительность составляет от трех до четырнадцати дней. Но самая жестка диета, рассчитана на один или три дня. Для этого сварите стакан риса и ешьте в течение всего дня, при этом запивая яблочным соком, если же голод приобретет свою силу можете скушать одно или два яблока. Диету, которая рассчитана на один день, можно повторять раз в неделю, а трех дневную рисовую диету один раз в месяц. Это делается для того что бы очистить организм.
К вашему вниманию предлагается диета, рассчитанная на один три дня.
Калории Первый день:
Завтрак - яблоко, отварной рис шестьдесят грамм. В рис можно добавить лимонного сока. Зеленый чай или настои трав.
Обед – бульон и сто пятьдесят грамм салата из овощей, отварной рис с одной ложкой растительного масла.
Ужин – овощной бульон, отварной рис с овощами с кабачками или с морковью.
Калории Второй день:
Завтрак – отварной рис с одной чайной ложкой нежирной сметаны, один грейпфрут.
Обед – отварной рис, бульон из овощей, вареные овощи.
На ужин употребляем то же, что и на обед.
Калории Третий день:
Завтрак – курица, отварной рис, груша.
Обед – салат из огурцов, бульон из овощей, отварной рис, жареные на оливковом масле грибы.
Ужин – отварной рис, бульон из овощей, приготовленная на пару брокколи.
Замените в своем рационе кофе и черный чай на зелёный. Так как он имеет малое количество калорий, очищает организм и благотворно на него влияет. Такая диета для быстрого похудения не только покажет удивительные результаты, но и улучшит самочувствие и очистит организм.

Полезные публикации Читайте так же:
Как правильно делать становую тягу
упражнение гирями
Пауэрлифтинг: Алексей Серебряков

Эффективная диета для похудения - рисовая
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус