Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Была бы штанга, а качёк найдется.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Эффективная диета для похудения - рисовая

Эффективная диета для похудения - рисовая

Эффективные диеты для быстрого похудения - рисовая диета

Существует эффективная диета для быстрого похудения и очистки организма, она называется рисовой диетой. Одним из полезных продуктов, уже всем известно, является рис. Он имеет множество уникальных свойств. Такие как, вывод шлаков и соли из организма и многие другие вредные вещества, которые имеют способность абсорбировать. Вы одновременно очищаете организм и избавляетесь от лишних килограммов. В Восточной Азии рис является самым главным продуктом в рационе данной страны, он помогает поддерживать их фигуру в отличном состоянии.
Рис имеет такие качества: он вкусный и питательный, малокалорийный, обладает свойством очистки организма и содержит витамин В.
Существует огромное количество рисовых диет, их продолжительность составляет от трех до четырнадцати дней. Но самая жестка диета, рассчитана на один или три дня. Для этого сварите стакан риса и ешьте в течение всего дня, при этом запивая яблочным соком, если же голод приобретет свою силу можете скушать одно или два яблока. Диету, которая рассчитана на один день, можно повторять раз в неделю, а трех дневную рисовую диету один раз в месяц. Это делается для того что бы очистить организм.
К вашему вниманию предлагается диета, рассчитанная на один три дня.
Калории Первый день:
Завтрак - яблоко, отварной рис шестьдесят грамм. В рис можно добавить лимонного сока. Зеленый чай или настои трав.
Обед – бульон и сто пятьдесят грамм салата из овощей, отварной рис с одной ложкой растительного масла.
Ужин – овощной бульон, отварной рис с овощами с кабачками или с морковью.
Калории Второй день:
Завтрак – отварной рис с одной чайной ложкой нежирной сметаны, один грейпфрут.
Обед – отварной рис, бульон из овощей, вареные овощи.
На ужин употребляем то же, что и на обед.
Калории Третий день:
Завтрак – курица, отварной рис, груша.
Обед – салат из огурцов, бульон из овощей, отварной рис, жареные на оливковом масле грибы.
Ужин – отварной рис, бульон из овощей, приготовленная на пару брокколи.
Замените в своем рационе кофе и черный чай на зелёный. Так как он имеет малое количество калорий, очищает организм и благотворно на него влияет. Такая диета для быстрого похудения не только покажет удивительные результаты, но и улучшит самочувствие и очистит организм.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение для ленивых
Упражнения Голтиса
Спортзал для похудения

Эффективная диета для похудения - рисовая
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Упражнения дома для новичка

Из протеина сделать гейнер

Himko - магазин будущего!

Интернет-магазин спортивной одежды

Нужна консультация

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Утренние тренировки для похудения.

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Протокол leangains

Предел диеты

Подсчет калорий

Углеводы на ночь

Оцените спорт и питание

На счёт соевого соуса

Коврики для йоги

Пилатес - искуство или цырк

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Гимнастика - путь к истине

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Открыть свой тренажерный зал

Последствия приема спортивного питания

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Наша любимая музыка.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Гантели своими руками

Тренерская карьера

Наприседала на белфи

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус