Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Где ручники качаются, там блины на ноги падают.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Раздельное питание

Раздельное питание

Диета раздельное питание

Принцип раздельного питания имеет научную основу. Так как существует ряд продуктов, при сочетании которых получается неблагоприятный эффект. О таком влиянии на организм говорили еще в древности римские врачи, они призывали к осторожности, и аккуратно употреблять соленые, тушеные и очень сладкие и блюда. Они не рекомендовали одновременно употреблять кислые продукты и молоко. И считали, что не следует смешивать легко и трудно усеваемые продукты. Кроме того, врачи полагали, что разная пища приводит к перееданию, чем однообразная. А известный русский ученый И. П. Павлов доказал, что для каждого вида пищи организм выделяет свойственные данному типу пищеварительные соки. Даже в современности ученые, которые поддерживают теорию раздельного питания утверждают, что на усвоение пищи влияет то, в каком состоянии и настроении человек ест.
В процессе переваривания различных продуктов участвуют многочисленные ферменты. И если человек употребляет белки и углеводы одновременно, то его организм вырабатывает два вида ферментов сразу. В следствии они начинают противодействовать друг другу, потому что им необходима разная среда. Таким образом, процесс переваривание замедляется, и полезность продуктов падает, а вся пищеварительная система работает с большой нагрузкой. Усваиваемость в основном зависит от среды, которая требуется для переваривания разных продуктов.
Белковые продукты требуют кислотную среду такие как: рыба, мясо, морепродукты, яйца, нежирные сыры, молоко, фрукты: семечковые, с косточкой, экзотические, цитрусы, ягоды, соки и фруктовые чаи, сидр, полусухие и сухие вина, шампанское, арахис, продукты из сои.
Углеводным продуктам необходима щелочная среда: всем злаковым, некоторым овощам, мучным изделиям, обработанным шпинату и помидорам, свежим бананам, инжиру и финикам, сушеным инжиру и абрикосам, сластям, изюму, пиву.
Кислотная и щелочная среда нужна для переваривания нейтральных продуктов таких как, листовых овощей, капусты, лука, стручковых растений, свежих помидоров, сладкого перца, баклажанов, моркови, и других продуктов. У такого питания есть свои плюсы и минусы, существует множество таблиц, которые показывают совместимость продуктов между собой.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения для пресса и талии
Очищение организма
Нормативы становой тяги

Раздельное питание
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

«сборник фитнес заблуждений» 13 роковых ошибок в тренировках и питании

Что ждёт в старости пауэрлифтеров

Упражнения дома для новичка

Суставы можно вылечить!

Стероиды в свободной продаже

Жиросжигатели для спортсменов

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Юмор... о спорте....

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Головные боли

Спортивное питание для подростков

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Питание для пресса

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус