Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Жена хорошо, а штанга лучше.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Раздельное питание

Раздельное питание

Диета раздельное питание

Принцип раздельного питания имеет научную основу. Так как существует ряд продуктов, при сочетании которых получается неблагоприятный эффект. О таком влиянии на организм говорили еще в древности римские врачи, они призывали к осторожности, и аккуратно употреблять соленые, тушеные и очень сладкие и блюда. Они не рекомендовали одновременно употреблять кислые продукты и молоко. И считали, что не следует смешивать легко и трудно усеваемые продукты. Кроме того, врачи полагали, что разная пища приводит к перееданию, чем однообразная. А известный русский ученый И. П. Павлов доказал, что для каждого вида пищи организм выделяет свойственные данному типу пищеварительные соки. Даже в современности ученые, которые поддерживают теорию раздельного питания утверждают, что на усвоение пищи влияет то, в каком состоянии и настроении человек ест.
В процессе переваривания различных продуктов участвуют многочисленные ферменты. И если человек употребляет белки и углеводы одновременно, то его организм вырабатывает два вида ферментов сразу. В следствии они начинают противодействовать друг другу, потому что им необходима разная среда. Таким образом, процесс переваривание замедляется, и полезность продуктов падает, а вся пищеварительная система работает с большой нагрузкой. Усваиваемость в основном зависит от среды, которая требуется для переваривания разных продуктов.
Белковые продукты требуют кислотную среду такие как: рыба, мясо, морепродукты, яйца, нежирные сыры, молоко, фрукты: семечковые, с косточкой, экзотические, цитрусы, ягоды, соки и фруктовые чаи, сидр, полусухие и сухие вина, шампанское, арахис, продукты из сои.
Углеводным продуктам необходима щелочная среда: всем злаковым, некоторым овощам, мучным изделиям, обработанным шпинату и помидорам, свежим бананам, инжиру и финикам, сушеным инжиру и абрикосам, сластям, изюму, пиву.
Кислотная и щелочная среда нужна для переваривания нейтральных продуктов таких как, листовых овощей, капусты, лука, стручковых растений, свежих помидоров, сладкого перца, баклажанов, моркови, и других продуктов. У такого питания есть свои плюсы и минусы, существует множество таблиц, которые показывают совместимость продуктов между собой.

Полезные публикации Читайте так же:
Бег для похудения
Бодибилдинг рост
Тренажеры ручные

Раздельное питание
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как считать углеводы в овощах?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Юмор... о спорте....

Идеальные пропорции женской фигуры.

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Программа тренировок с эндопротезированным левым тазобедренным суставом

Изьян грудной мышцы

Боль в лопатке и задней части руки

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

Himko - магазин будущего!

Анаболические стероиды

Складки под ягодицами и ямы на бедрах

Боль в районе трицепса при подтягивании

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Я не просто новичок в спорте, я уровень "-1". помогите))

Правильное питание

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Подскажите с выбором

Обсуждение препаратов (химия)

Истории развития бодибилдинга посвящается

Обучение на фитнес-инструктора

Правильное и нужно питание

Помогите выбрать тренажер для дома

Эллиптический тренажер как выбрать?

Все о гарнирах.

Открыть свой тренажерный зал

Упрямый Бицепс

кто подскажет про магазин?

Сайты кидалы (фармакология)

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Продаю многофункциональный комплексный тренажер housefit

Витаспорт дарит подарки

Мёд-сила

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус