Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чем бы, качек не тешился, лишь бы не на тренажере.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Раздельное питание

Раздельное питание

Диета раздельное питание

Принцип раздельного питания имеет научную основу. Так как существует ряд продуктов, при сочетании которых получается неблагоприятный эффект. О таком влиянии на организм говорили еще в древности римские врачи, они призывали к осторожности, и аккуратно употреблять соленые, тушеные и очень сладкие и блюда. Они не рекомендовали одновременно употреблять кислые продукты и молоко. И считали, что не следует смешивать легко и трудно усеваемые продукты. Кроме того, врачи полагали, что разная пища приводит к перееданию, чем однообразная. А известный русский ученый И. П. Павлов доказал, что для каждого вида пищи организм выделяет свойственные данному типу пищеварительные соки. Даже в современности ученые, которые поддерживают теорию раздельного питания утверждают, что на усвоение пищи влияет то, в каком состоянии и настроении человек ест.
В процессе переваривания различных продуктов участвуют многочисленные ферменты. И если человек употребляет белки и углеводы одновременно, то его организм вырабатывает два вида ферментов сразу. В следствии они начинают противодействовать друг другу, потому что им необходима разная среда. Таким образом, процесс переваривание замедляется, и полезность продуктов падает, а вся пищеварительная система работает с большой нагрузкой. Усваиваемость в основном зависит от среды, которая требуется для переваривания разных продуктов.
Белковые продукты требуют кислотную среду такие как: рыба, мясо, морепродукты, яйца, нежирные сыры, молоко, фрукты: семечковые, с косточкой, экзотические, цитрусы, ягоды, соки и фруктовые чаи, сидр, полусухие и сухие вина, шампанское, арахис, продукты из сои.
Углеводным продуктам необходима щелочная среда: всем злаковым, некоторым овощам, мучным изделиям, обработанным шпинату и помидорам, свежим бананам, инжиру и финикам, сушеным инжиру и абрикосам, сластям, изюму, пиву.
Кислотная и щелочная среда нужна для переваривания нейтральных продуктов таких как, листовых овощей, капусты, лука, стручковых растений, свежих помидоров, сладкого перца, баклажанов, моркови, и других продуктов. У такого питания есть свои плюсы и минусы, существует множество таблиц, которые показывают совместимость продуктов между собой.

Полезные публикации Читайте так же:
Физические упражнения для беременных
упражнения для похудения рук
Бодибилдинг для начинающих

Раздельное питание
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус