Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Уважь дрыща, дай леща.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Раздельное питание

Раздельное питание

Диета раздельное питание

Принцип раздельного питания имеет научную основу. Так как существует ряд продуктов, при сочетании которых получается неблагоприятный эффект. О таком влиянии на организм говорили еще в древности римские врачи, они призывали к осторожности, и аккуратно употреблять соленые, тушеные и очень сладкие и блюда. Они не рекомендовали одновременно употреблять кислые продукты и молоко. И считали, что не следует смешивать легко и трудно усеваемые продукты. Кроме того, врачи полагали, что разная пища приводит к перееданию, чем однообразная. А известный русский ученый И. П. Павлов доказал, что для каждого вида пищи организм выделяет свойственные данному типу пищеварительные соки. Даже в современности ученые, которые поддерживают теорию раздельного питания утверждают, что на усвоение пищи влияет то, в каком состоянии и настроении человек ест.
В процессе переваривания различных продуктов участвуют многочисленные ферменты. И если человек употребляет белки и углеводы одновременно, то его организм вырабатывает два вида ферментов сразу. В следствии они начинают противодействовать друг другу, потому что им необходима разная среда. Таким образом, процесс переваривание замедляется, и полезность продуктов падает, а вся пищеварительная система работает с большой нагрузкой. Усваиваемость в основном зависит от среды, которая требуется для переваривания разных продуктов.
Белковые продукты требуют кислотную среду такие как: рыба, мясо, морепродукты, яйца, нежирные сыры, молоко, фрукты: семечковые, с косточкой, экзотические, цитрусы, ягоды, соки и фруктовые чаи, сидр, полусухие и сухие вина, шампанское, арахис, продукты из сои.
Углеводным продуктам необходима щелочная среда: всем злаковым, некоторым овощам, мучным изделиям, обработанным шпинату и помидорам, свежим бананам, инжиру и финикам, сушеным инжиру и абрикосам, сластям, изюму, пиву.
Кислотная и щелочная среда нужна для переваривания нейтральных продуктов таких как, листовых овощей, капусты, лука, стручковых растений, свежих помидоров, сладкого перца, баклажанов, моркови, и других продуктов. У такого питания есть свои плюсы и минусы, существует множество таблиц, которые показывают совместимость продуктов между собой.

Полезные публикации Читайте так же:
До и после похудения
Как тренировать мышцы
Перетренированность

Раздельное питание
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Какой протеин лучше (марка)

Himko - магазин будущего!

Тренинг дома. помогите с программой.

Помогите найти тренажёр

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Не дай другу пропустить тренировку ног

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США