Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Который вес? - Без пятнадцати двадцать.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Музыка для бодибилдинга

Музыка для бодибилдинга

Под какую музыку лучше заниматься бодибилдингом?

Во время тренировок очень большую роль играет внутренний настрой. Именно волевые усилия и целеустремленность помогают приходить в спортзал снова и снова и продолжать совершенствовать свое тело. Для того чтобы создать позитивный настрой и поддерживать его в течение всей тренировки можно использовать музыку.
Если говорить о музыке для бодибилдинга, то следует учесть всего несколько нюансов при выборе композиций. Тексты песен не должны отвлекать: они не должны быть смущающими или смешными. Музыка должна быть приятной и не вызывать раздражения.
Если говорить о жанрах, то лучшая музыка для бодибилдинга – это Industrial, NU Metal, Alternative и Rock. Эта музыка подойдет для тренировок, потому что, слушая ее, люди не вдумываются в текст. Композиции такого рода не будут отвлекать. В то же время данные жанры музыки очень энергичны, и слушая их, просто невозможно оставаться на месте. Необязательно выбирать эти музыкальные направления. У каждого человека есть любимые песни, которые дарят позитивный настрой. Так что следует руководствоваться индивидуальными предпочтениями.
После некоторых наблюдений, ученые и спортсмены обнаружили, что музыка для бодибилдинга снижает стресс от тренировки на организм. Это значит, что во время тренировки спортсмены не так сильно чувствуют усталость. Ритмичная музыка помогает успокоить ритм сердца и нервную систему. Спокойные мелодии могут подойти для той части тренировки, в течение которой спортсмен многократно повторяет упражнения с малым весом. Очень важным элементом является громкость музыки. Из-за увеличения кровотока повышается звуковая чувствительность.
Во время тренировки музыка может помочь не отвлекаться на разговоры других людей и на личные переживания. Главное, чтобы выбранные композиции не были меланхоличными. Энергичная музыка поможет сделать тренировки более интересными и эффективными.

Полезные публикации Читайте так же:
Выполнение становой тяги
Как научится подтягиваться
Спортивное питание протеин

Музыка для бодибилдинга
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сон в обед

Упражнение для сердца - я твоя труба шатал

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Банька и мышцы

Курящая женщина

Алкоголь

Активный отдых

Браслет power balance развод или правда

Циклы тренировки

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Волнующий вопрос про тестостерон

Помогите выбрать тренажер для дома

Растяжение левой грудной?

Питание

Чечевица

Каши

Рыба

Рыбий жир

Бег + ролик + гантели

Беговая дорожка

Как сберечь и вылечить суставы?

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Направьте в нужном направлении! или как избавиться от жира и ушек.

Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества

В форму за 3 месяца

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO

Нужны упражнения для растяжки дома

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Бодифитнес

Что дает плавание

Как научиться садиться на шпагат?

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле