Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
От недостатка физкультуры скончалось намного больше людей чем от её избытка!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Музыка для бодибилдинга

Музыка для бодибилдинга

Под какую музыку лучше заниматься бодибилдингом?

Во время тренировок очень большую роль играет внутренний настрой. Именно волевые усилия и целеустремленность помогают приходить в спортзал снова и снова и продолжать совершенствовать свое тело. Для того чтобы создать позитивный настрой и поддерживать его в течение всей тренировки можно использовать музыку.
Если говорить о музыке для бодибилдинга, то следует учесть всего несколько нюансов при выборе композиций. Тексты песен не должны отвлекать: они не должны быть смущающими или смешными. Музыка должна быть приятной и не вызывать раздражения.
Если говорить о жанрах, то лучшая музыка для бодибилдинга – это Industrial, NU Metal, Alternative и Rock. Эта музыка подойдет для тренировок, потому что, слушая ее, люди не вдумываются в текст. Композиции такого рода не будут отвлекать. В то же время данные жанры музыки очень энергичны, и слушая их, просто невозможно оставаться на месте. Необязательно выбирать эти музыкальные направления. У каждого человека есть любимые песни, которые дарят позитивный настрой. Так что следует руководствоваться индивидуальными предпочтениями.
После некоторых наблюдений, ученые и спортсмены обнаружили, что музыка для бодибилдинга снижает стресс от тренировки на организм. Это значит, что во время тренировки спортсмены не так сильно чувствуют усталость. Ритмичная музыка помогает успокоить ритм сердца и нервную систему. Спокойные мелодии могут подойти для той части тренировки, в течение которой спортсмен многократно повторяет упражнения с малым весом. Очень важным элементом является громкость музыки. Из-за увеличения кровотока повышается звуковая чувствительность.
Во время тренировки музыка может помочь не отвлекаться на разговоры других людей и на личные переживания. Главное, чтобы выбранные композиции не были меланхоличными. Энергичная музыка поможет сделать тренировки более интересными и эффективными.

Полезные публикации Читайте так же:
Программа тренировок на турнике
Программа тренировок пресса
Фитнес с гантелями

Музыка для бодибилдинга
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Юмор... о спорте....

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Himko - магазин будущего!

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Головные боли

Спортивное питание для подростков

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Питание для пресса

Помогите советом.

Спортивное питание в командировке.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Я поздравляю!!!

Помогите скорректировать фигуру.

ВИТАМИНЫ

Что такое фронтон?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус