Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Неправильный режим: семь пятниц на неделю.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Ричард Джонс (Richard Jones)

Ричард Джонс (Richard Jones)

Легендарная спина Ричарда Джонса

Основная часть культуристов на протяжении ста лет истории этого спорта заботились о том, как их тело выглядит спереди. На фотографиях спортсмены, в основном, демонстрируют бицепсы, грудь и ноги, но вид спины встречается очень редко. Проблема в том, что спортсмены делают основной упор на работу над мышцами, которые сразу бросаются в глаза.
Поколение молодых профессионалов должно в первую очередь задуматься о важности работы над мышцами спины. Лидером, который придал развитию спины немалое значение, является Ричард Джонс. Многие эксперты прогнозируют скорое восхождение этого бодибилдера на вершину Олимпа.
Вид Ричарда Джонса захватывает дух, он прекрасен как спереди, так и со спины. Когда на соревнованиях он поворачивается спиной, победа ему гарантирована. На турнире в США он был признан чемпионом по самым крепким и широким мышцам. В полу расслабленной стойке очень хорошо прорисовывается рельеф верхней части мышц, которые крепятся на диагональную пирамиду необыкновенно твердых мышц поясницы. Природа, несомненно, наделила Джонса отличной наследственностью, но развитие мышц его тела связано только с его тяжелым и упорным трудом.
Не смотря на то, что боковые мышцы тела Ричарда Джонса производят впечатление, относительно легкая структура его скелета требует большего, чем просто чистая мышечная масса. Спортсмен говорит о том, что нужен четкий план работы над собою. Джонс точно определил для себя основной козырь, это, несомненно, спина. Ричард составил индивидуальный план работы, который собран из отдельных частей тренировок разных успешных культуристов. Среди их числа Дориан Ятс, Ли Хейни и Ронни Колмен. Они действительно достойны того, чтобы с них брали пример.
Далее следовала целая череда открытий. Оценивая разные способы тренировки спины методом проб и ошибок, Ричард составил для себя индивидуальный план работы. В результате этого вид его спины для многих стал идеалом, а на соревнованиях в Калифорнии, которые проходили в 1997 году, публика одарила бодибилдера восторженными аплодисментами.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажеры или фитнес
Тренажеры ходьба
Занятия фитнесом онлайн

Ричард Джонс (Richard Jones)
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Сильные партнеры

Широкий ассортимент спортивной фармакологии

Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле