Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сделай свое тело достойным своей подруги!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Ричард Джонс (Richard Jones)

Ричард Джонс (Richard Jones)

Легендарная спина Ричарда Джонса

Основная часть культуристов на протяжении ста лет истории этого спорта заботились о том, как их тело выглядит спереди. На фотографиях спортсмены, в основном, демонстрируют бицепсы, грудь и ноги, но вид спины встречается очень редко. Проблема в том, что спортсмены делают основной упор на работу над мышцами, которые сразу бросаются в глаза.
Поколение молодых профессионалов должно в первую очередь задуматься о важности работы над мышцами спины. Лидером, который придал развитию спины немалое значение, является Ричард Джонс. Многие эксперты прогнозируют скорое восхождение этого бодибилдера на вершину Олимпа.
Вид Ричарда Джонса захватывает дух, он прекрасен как спереди, так и со спины. Когда на соревнованиях он поворачивается спиной, победа ему гарантирована. На турнире в США он был признан чемпионом по самым крепким и широким мышцам. В полу расслабленной стойке очень хорошо прорисовывается рельеф верхней части мышц, которые крепятся на диагональную пирамиду необыкновенно твердых мышц поясницы. Природа, несомненно, наделила Джонса отличной наследственностью, но развитие мышц его тела связано только с его тяжелым и упорным трудом.
Не смотря на то, что боковые мышцы тела Ричарда Джонса производят впечатление, относительно легкая структура его скелета требует большего, чем просто чистая мышечная масса. Спортсмен говорит о том, что нужен четкий план работы над собою. Джонс точно определил для себя основной козырь, это, несомненно, спина. Ричард составил индивидуальный план работы, который собран из отдельных частей тренировок разных успешных культуристов. Среди их числа Дориан Ятс, Ли Хейни и Ронни Колмен. Они действительно достойны того, чтобы с них брали пример.
Далее следовала целая череда открытий. Оценивая разные способы тренировки спины методом проб и ошибок, Ричард составил для себя индивидуальный план работы. В результате этого вид его спины для многих стал идеалом, а на соревнованиях в Калифорнии, которые проходили в 1997 году, публика одарила бодибилдера восторженными аплодисментами.

Полезные публикации Читайте так же:
Мотивация похудения
Упражнения для женщин око возрождения
Правильное питание от Ковалькова

Ричард Джонс (Richard Jones)
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус