Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сегодня принял кленбутерол – а завтра поменяешь пол.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Ричард Джонс (Richard Jones)

Ричард Джонс (Richard Jones)

Легендарная спина Ричарда Джонса

Основная часть культуристов на протяжении ста лет истории этого спорта заботились о том, как их тело выглядит спереди. На фотографиях спортсмены, в основном, демонстрируют бицепсы, грудь и ноги, но вид спины встречается очень редко. Проблема в том, что спортсмены делают основной упор на работу над мышцами, которые сразу бросаются в глаза.
Поколение молодых профессионалов должно в первую очередь задуматься о важности работы над мышцами спины. Лидером, который придал развитию спины немалое значение, является Ричард Джонс. Многие эксперты прогнозируют скорое восхождение этого бодибилдера на вершину Олимпа.
Вид Ричарда Джонса захватывает дух, он прекрасен как спереди, так и со спины. Когда на соревнованиях он поворачивается спиной, победа ему гарантирована. На турнире в США он был признан чемпионом по самым крепким и широким мышцам. В полу расслабленной стойке очень хорошо прорисовывается рельеф верхней части мышц, которые крепятся на диагональную пирамиду необыкновенно твердых мышц поясницы. Природа, несомненно, наделила Джонса отличной наследственностью, но развитие мышц его тела связано только с его тяжелым и упорным трудом.
Не смотря на то, что боковые мышцы тела Ричарда Джонса производят впечатление, относительно легкая структура его скелета требует большего, чем просто чистая мышечная масса. Спортсмен говорит о том, что нужен четкий план работы над собою. Джонс точно определил для себя основной козырь, это, несомненно, спина. Ричард составил индивидуальный план работы, который собран из отдельных частей тренировок разных успешных культуристов. Среди их числа Дориан Ятс, Ли Хейни и Ронни Колмен. Они действительно достойны того, чтобы с них брали пример.
Далее следовала целая череда открытий. Оценивая разные способы тренировки спины методом проб и ошибок, Ричард составил для себя индивидуальный план работы. В результате этого вид его спины для многих стал идеалом, а на соревнованиях в Калифорнии, которые проходили в 1997 году, публика одарила бодибилдера восторженными аплодисментами.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажер для шпагата
Очищение организма
Упражнения на бока

Ричард Джонс (Richard Jones)
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Фитнес-мотивация для девушек

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Как вам эта беговая дорожка?

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Наприседала на белфи

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Правильный бодибилдинг для начинающих

Как накачать пресс

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США