Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Скажи стероидам – иногда.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Культуризм и культуристы

Культуризм и культуристы

Строители красивого тела – культуристы

Человека, который поставил себе цель увеличить качество и объем мышц и выполняет для этого упражнения с тяжестями, называют культуристом. Это спортсмен, которого на соревнованиях оценивают по пропорциям тела, сбалансированности и симметрии мышц. Лучшим становится обладатель самых совершенных форм.
Медициной доказано, что в анатомическом и физиологическом смысле все люди одинаковы. Принципы разработок тренинга неизменны и для всех одинаково эффективны. Плюрализм в разработке методик не всегда обоснован, поэтому может принести вред здоровью.
Культуризм В состав мышц входят красные и белые мышечные клетки. Красные несут ответственность за вероятность продолжительной работы, а белые – за мощную кратковременную работу. Мышцы разных людей отличаются соотношением этих волокон. Кроме этого, количество волокон одной конкретной мышцы разных людей не является одинаковым.
Исходя из вышесказанного, можно понять, что методики для тренировок культуристов должны быть подобраны индивидуально. Спортсмен не может знать, сколько именно у него мышечных волокон. Нужные варианты нагрузок для активного роста мышц подбираются методом самонаблюдений, проб и ошибок. Тут уже неважно количество красных и белых волокон, главное, чтобы они нагружались и росли. Хотя при преобладании белых волокон масса наращивается легче, поскольку их эффективная работа зависит от толщины.
Многие культуристы соединяют карьеру с разными видами деятельности. Чаще всего это актерская, модельная, тренерская или же деятельность стриптизера. Красивое тело способствует выбору таких профессий, где немаловажна фигура и хорошая физическая подготовка.
Культуризм популярен, как среди молодежи, так и среди далеко немолодых людей. Пропаганда здорового образа жизни поспособствовала тому, что соревнования по культуризму стали проводиться среди разных возрастных категорий, которые ограничиваются 80-летним возрастным рубежом.

Полезные публикации Читайте так же:
Гантели сборные
Тренировка мышц рук
Красивая фигура и норма калорий

Культуризм и культуристы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Пампинг и отказные повторы

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

7 месяцев в зале. ваши советы...

Продам animal pack 500 рублей (москва)

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Тренерская карьера

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США