Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не жимом единым накачан качек.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Культуризм и культуристы

Культуризм и культуристы

Строители красивого тела – культуристы

Человека, который поставил себе цель увеличить качество и объем мышц и выполняет для этого упражнения с тяжестями, называют культуристом. Это спортсмен, которого на соревнованиях оценивают по пропорциям тела, сбалансированности и симметрии мышц. Лучшим становится обладатель самых совершенных форм.
Медициной доказано, что в анатомическом и физиологическом смысле все люди одинаковы. Принципы разработок тренинга неизменны и для всех одинаково эффективны. Плюрализм в разработке методик не всегда обоснован, поэтому может принести вред здоровью.
Культуризм В состав мышц входят красные и белые мышечные клетки. Красные несут ответственность за вероятность продолжительной работы, а белые – за мощную кратковременную работу. Мышцы разных людей отличаются соотношением этих волокон. Кроме этого, количество волокон одной конкретной мышцы разных людей не является одинаковым.
Исходя из вышесказанного, можно понять, что методики для тренировок культуристов должны быть подобраны индивидуально. Спортсмен не может знать, сколько именно у него мышечных волокон. Нужные варианты нагрузок для активного роста мышц подбираются методом самонаблюдений, проб и ошибок. Тут уже неважно количество красных и белых волокон, главное, чтобы они нагружались и росли. Хотя при преобладании белых волокон масса наращивается легче, поскольку их эффективная работа зависит от толщины.
Многие культуристы соединяют карьеру с разными видами деятельности. Чаще всего это актерская, модельная, тренерская или же деятельность стриптизера. Красивое тело способствует выбору таких профессий, где немаловажна фигура и хорошая физическая подготовка.
Культуризм популярен, как среди молодежи, так и среди далеко немолодых людей. Пропаганда здорового образа жизни поспособствовала тому, что соревнования по культуризму стали проводиться среди разных возрастных категорий, которые ограничиваются 80-летним возрастным рубежом.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения для пресса в фото
Похудение и правильное питание
Жим лежа свой вес

Культуризм и культуристы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Как повысить уровень тестостерона

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Юмор... о спорте....

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Зачем нужен трибулис

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Помогите с питанием!

Идеальная фигура для вас?

Продам ас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус