Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Девушек люби, а штангу тяни.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Культуризм и культуристы

Культуризм и культуристы

Строители красивого тела – культуристы

Человека, который поставил себе цель увеличить качество и объем мышц и выполняет для этого упражнения с тяжестями, называют культуристом. Это спортсмен, которого на соревнованиях оценивают по пропорциям тела, сбалансированности и симметрии мышц. Лучшим становится обладатель самых совершенных форм.
Медициной доказано, что в анатомическом и физиологическом смысле все люди одинаковы. Принципы разработок тренинга неизменны и для всех одинаково эффективны. Плюрализм в разработке методик не всегда обоснован, поэтому может принести вред здоровью.
Культуризм В состав мышц входят красные и белые мышечные клетки. Красные несут ответственность за вероятность продолжительной работы, а белые – за мощную кратковременную работу. Мышцы разных людей отличаются соотношением этих волокон. Кроме этого, количество волокон одной конкретной мышцы разных людей не является одинаковым.
Исходя из вышесказанного, можно понять, что методики для тренировок культуристов должны быть подобраны индивидуально. Спортсмен не может знать, сколько именно у него мышечных волокон. Нужные варианты нагрузок для активного роста мышц подбираются методом самонаблюдений, проб и ошибок. Тут уже неважно количество красных и белых волокон, главное, чтобы они нагружались и росли. Хотя при преобладании белых волокон масса наращивается легче, поскольку их эффективная работа зависит от толщины.
Многие культуристы соединяют карьеру с разными видами деятельности. Чаще всего это актерская, модельная, тренерская или же деятельность стриптизера. Красивое тело способствует выбору таких профессий, где немаловажна фигура и хорошая физическая подготовка.
Культуризм популярен, как среди молодежи, так и среди далеко немолодых людей. Пропаганда здорового образа жизни поспособствовала тому, что соревнования по культуризму стали проводиться среди разных возрастных категорий, которые ограничиваются 80-летним возрастным рубежом.

Полезные публикации Читайте так же:
Уксус для похудения
Становая тяга рекород
Правильное питание – хорошие результаты тренировок

Культуризм и культуристы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сушка, питание и упражнения

Правильное питание

Сжигание подкожного жира

Проверенный магазин стероидов

Что делать с лишней кожей после похудения?

Пивное пузо

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Сауна и душ после тренировок

Питание после тренировок

Рейтинг вредных продуктов питания

Почему фитнес такой дорогой?

Качалки и фитнес клубы Воронежа?

Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта

Правильный бодибилдинг для начинающих

Новейший способ похудеть :))

Завтрак

Как начать бегать?

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Бассейн и качалка

Кофе за и против

Активный отдых

Русская баня, за и против

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Аквааэробика

Не чувствую тестостерон

Футбол

Ваша cпортивная обувь

Самый необходимый снаряд

Алкоголь

Дешёвые авиабилеты, ау!

Стальной авангард - бесприсрастные отзывы о магазинах спортивной фармакологии

Помогите новичку с упражнениями .

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле