Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Блинчик от блинчика не далеко падает.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Физическая подготовка

Физическая подготовка

Физическая нагрузка формирует характер

Чтобы чувствовать себя комфортно, человек должен постоянно развиваться. В систематическом развитии и в гармоничном сочетании должны находиться такие физические качества, как выносливость, скорость, сила, ловкость и гибкость человеческого организма. Для достижения такого результата нужно работать над собою, используя определенную систему занятий физическими упражнениями.
Физическая нагрузка Любой вид спорта и любой отдельный комплекс упражнений может лежать в основе общей физической подготовки (ОФП). Это может быть бег, гимнастика, бодибилдинг, плавание, восточные единоборства и разнообразные подвижные игры.
Главной задачей ОФП является укрепление здоровья. При развитии физических качеств на молекулярном уровне происходят процессы, изменяющие биохимические и физиологические процессы. В результате этого повышается иммунитет и организму становится легче бороться с неблагоприятными факторами. Очень важно и то, что физическая подготовка замедляет процесс старения.
ОФП не котируется как отдельный вид спорта. Физическая подготовка – это просто часть любого вида спорта. Физическая активность способствует всестороннему и гармоничному развитию, подготавливает человека к конкретному виду спорта или трудовой деятельности.
Очень часто высокий уровень общей физической подготовки недостаточен. Иногда спорт, личные потребности или профессиональный труд требуют уровень подготовки, который должен быть на порядок выше. Повышенный уровень подготовки будет для каждого человека разным, ведь одним требуется, например, развитие дополнительной силы, другим – дополнительная гибкость, а четвертые нуждаются в хорошей выносливости. Поэтому к дополнительной подготовке нужно подходить грамотно.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильный пресс
Спортивное питание что выбрать
Цигун для похудения

Физическая подготовка
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Фитнес-приложения и сервисы

Himko - магазин будущего!

«сборник фитнес заблуждений» 13 роковых ошибок в тренировках и питании

Что ждёт в старости пауэрлифтеров

Упражнения дома для новичка

Суставы можно вылечить!

Стероиды в свободной продаже

Жиросжигатели для спортсменов

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Юмор... о спорте....

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Головные боли

Спортивное питание для подростков

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус