Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
А штанга просто разбиралась.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Физическая подготовка

Физическая подготовка

Физическая нагрузка формирует характер

Чтобы чувствовать себя комфортно, человек должен постоянно развиваться. В систематическом развитии и в гармоничном сочетании должны находиться такие физические качества, как выносливость, скорость, сила, ловкость и гибкость человеческого организма. Для достижения такого результата нужно работать над собою, используя определенную систему занятий физическими упражнениями.
Физическая нагрузка Любой вид спорта и любой отдельный комплекс упражнений может лежать в основе общей физической подготовки (ОФП). Это может быть бег, гимнастика, бодибилдинг, плавание, восточные единоборства и разнообразные подвижные игры.
Главной задачей ОФП является укрепление здоровья. При развитии физических качеств на молекулярном уровне происходят процессы, изменяющие биохимические и физиологические процессы. В результате этого повышается иммунитет и организму становится легче бороться с неблагоприятными факторами. Очень важно и то, что физическая подготовка замедляет процесс старения.
ОФП не котируется как отдельный вид спорта. Физическая подготовка – это просто часть любого вида спорта. Физическая активность способствует всестороннему и гармоничному развитию, подготавливает человека к конкретному виду спорта или трудовой деятельности.
Очень часто высокий уровень общей физической подготовки недостаточен. Иногда спорт, личные потребности или профессиональный труд требуют уровень подготовки, который должен быть на порядок выше. Повышенный уровень подготовки будет для каждого человека разным, ведь одним требуется, например, развитие дополнительной силы, другим – дополнительная гибкость, а четвертые нуждаются в хорошей выносливости. Поэтому к дополнительной подготовке нужно подходить грамотно.

Полезные публикации Читайте так же:
Завтрак
Описания тренажеров
Правильное питание Ковалькова

Физическая подготовка
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Продукция POWER SYSTEM Отзывы

Помощь в выборе и приёме протеина

Amino X от BSN

Помогите найти тренажёр

Питание до или после тренировки

Странное состояние после тренировки

Конкурс "Это спортпит"

Влияет ли тестостерон на рост волос?

Девушки+спортзал=тестостерон

Собираем сумку в спортзал

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Название для фитнес клуба

Питание на прибавку веса

Открыть свой тренажерный зал

Интуиция в спорте - развитие

Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере

Обязательно ли мышцу должно жечь?

5 правил выполнения упражнения планка и дмитрий портнягин (инсайт)

Подскажите по программе с процентами

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Пептиды на сушке

Что лучше для сжигания жира?

Влияние силовых тренировок на иммунитет

Влияние фруктов на занятия.

Занятия на ночь

Занятие сексом и занятия в зале!!!

В зале 5-6 месяцев

7 месяцев в зале. ваши советы...

Старт. питание, программа.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Самое лучшее упражнение для трицепса - жим штанги узким хватом

Прошу совета "для старта"

Уровень Тестестерона в крови

Как выполняется Подъём переворотом?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле