Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
О чем в зале не сказывают, о том не допытывайся!
Основная навигация
Горячие предложения
выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Физическая подготовка

Физическая подготовка

Физическая нагрузка формирует характер

Чтобы чувствовать себя комфортно, человек должен постоянно развиваться. В систематическом развитии и в гармоничном сочетании должны находиться такие физические качества, как выносливость, скорость, сила, ловкость и гибкость человеческого организма. Для достижения такого результата нужно работать над собою, используя определенную систему занятий физическими упражнениями.
Физическая нагрузка Любой вид спорта и любой отдельный комплекс упражнений может лежать в основе общей физической подготовки (ОФП). Это может быть бег, гимнастика, бодибилдинг, плавание, восточные единоборства и разнообразные подвижные игры.
Главной задачей ОФП является укрепление здоровья. При развитии физических качеств на молекулярном уровне происходят процессы, изменяющие биохимические и физиологические процессы. В результате этого повышается иммунитет и организму становится легче бороться с неблагоприятными факторами. Очень важно и то, что физическая подготовка замедляет процесс старения.
ОФП не котируется как отдельный вид спорта. Физическая подготовка – это просто часть любого вида спорта. Физическая активность способствует всестороннему и гармоничному развитию, подготавливает человека к конкретному виду спорта или трудовой деятельности.
Очень часто высокий уровень общей физической подготовки недостаточен. Иногда спорт, личные потребности или профессиональный труд требуют уровень подготовки, который должен быть на порядок выше. Повышенный уровень подготовки будет для каждого человека разным, ведь одним требуется, например, развитие дополнительной силы, другим – дополнительная гибкость, а четвертые нуждаются в хорошей выносливости. Поэтому к дополнительной подготовке нужно подходить грамотно.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание для девушек
Меню правильного питания на день для похудения
Гормоны в помощь культуристам

Физическая подготовка
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Новейший способ похудеть :))

Помогите с выбором магазина.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Оцените программу

Оцените программу, для занятий дома.

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Почему спортсмен тупит

Програма тренировок пресса.

Где кубики пресса?

Питание для пресса

Форма пресса

Форма груди

Спортивная форма

Какой протеин лучше (марка)

Помогите выбрать протеин!

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Вес и пресс

Пресс и база

Неужели это вредно?

Имеет ли право на жизнь такая программа

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Упражнения на ноги с минимальным воздействием на колени

Ежедневная тренировка

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Сауна и душ после тренировок

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Himko - магазин будущего!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Тунец – рыба бодибилдеров!

Правильное и нужно питание

Наша любимая музыка.

Сыр польза и вред

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус