Бодибилдинг и фитнес форум

  1. Бодибилдинг

    Всё о процессах наращивания и развития мускулатуры: тренировки, техника выполнения упражнений, советы и мотивация.

    1. Про бодибилдинг

      Темы:
      330
      Сообщения:
      7.424
      Последнее: Не могу выполнить программу даже с минимальным весом. Wmebel, Пятница в 15:00
      RSS

    2. Бодибилдинг программа

      Темы:
      542
      Сообщения:
      7.981
      Последнее: Тренер дал программу, что скажете? NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

    3. Упражнения бодибилдинга

      Темы:
      155
      Сообщения:
      3.374
      Последнее: Пресс, грудные, предплечья — подскажите упражнения NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    4. Женский бодибилдинг

      Темы:
      37
      Сообщения:
      912
      Последнее: Как набрать мышечную массу девушке? NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

  2. Фитнес

    Фитнес, шейпинг, аэробика + стройная фигуры. Обсуждаем тренировки, упражнения, советуем фитнес центры.

    1. Про фитнес

      Темы:
      94
      Сообщения:
      3.070
      Последнее: Когда ждать эффект от тренировок? Ianrim, 1 апр 2025
      RSS

    2. Фитнес упражнения

      Темы:
      50
      Сообщения:
      1.085
      Последнее: Утренняя гимнастика - плюсы NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

    3. Фитнес программа

      Темы:
      66
      Сообщения:
      1.392
      Последнее: Помогите с программой для похудения!!! NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    4. Фитнес клубы

      Темы:
      39
      Сообщения:
      709
      Последнее: Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    5. Аэробика

      Темы:
      22
      Сообщения:
      460
      Последнее: Правильный бег.сжигание жира.подскажите! NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

  3. Пауэрлифтинг

    Пауэрлифтинг и все его аспекты: нормативы, экипировка, особенности тренировок и секретные техники.

    1. Про пауэрлифтинг

      Темы:
      26
      Сообщения:
      466
      Последнее: Циклы тренировки MillerM, 23 янв 2025
      RSS

    2. Пауэрлифтинг тренировки

      Темы:
      35
      Сообщения:
      527
      Последнее: Нужна помощь как часто тренироваться? NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

    3. Пауэрлифтинг экипировка

      Темы:
      11
      Сообщения:
      295
      Последнее: Экипировка для новичка sportmashina, 11 мар 2025
      RSS

    4. Нормативы пауэрлифтинга

      Темы:
      11
      Сообщения:
      203
      Последнее: Спецы дайте советов sportmashina, 11 мар 2025
      RSS

  4. Спортивное питание

    Правильное спортивное питание для набора массы, диеты для похудения, описания фармакологических препаратов и БАД.

    1. Спортивное питание

      Темы:
      364
      Сообщения:
      16.293
      Последнее: Как "удержать" вес? NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    2. Правильное питание

      Темы:
      137
      Сообщения:
      2.531
      Последнее: Молочка sportmashina, 11 мар 2025
      RSS

    3. Здоровое питание

      Темы:
      67
      Сообщения:
      1.706
      Последнее: Китайский чай улун. Ianrim, 4 апр 2025
      RSS

    4. Диеты

      Темы:
      83
      Сообщения:
      1.877
      Последнее: Пытаюсь слезть с интервального голодования ClaraWeltz, 29 янв 2025
      RSS

    5. Фарма

      Темы:
      120
      Сообщения:
      2.088
      Последнее: Стероиды, первый курс LexZub, 11 фев 2025
      Спонсор раздела:
      Спортивная фарма
      RSS

  5. Здоровье спортсмена

    Здоровье атлета и всё об активном здоровом образе жизни, а так же советы по профилактике спортивных травм.

    1. Вопросы здоровья

      Темы:
      164
      Сообщения:
      2.388
      Последнее: Анорексия benefis, Вторник в 16:59
      RSS

    2. Здоровый образ жизни

      Темы:
      57
      Сообщения:
      1.523
      Последнее: Электронные сигареты вред или польза? FionaVoult, 27 мар 2025
      RSS

    3. Анатомия мышц

      Темы:
      30
      Сообщения:
      597
      Последнее: Болит низ живота с лева после пресса NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    4. Травмпункт

      Темы:
      104
      Сообщения:
      1.424
      Последнее: Боль в руках при жиме лёжа NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

    5. Фигура

      Темы:
      41
      Сообщения:
      822
      Последнее: Как набрать вес? Ianrim, 1 апр 2025
      RSS

  6. Раздевалка

    Советы новичкам, новости мира спорта, ваши спортивные объявления бесплатно, онлайн решение технических вопросов.

    1. Раздевалка

      Темы:
      3.089
      Сообщения:
      13.114
      Последнее: Пневмоподвеска на li auto GannetaVay, Сегодня, в 19:31
      RSS

    2. Вопросы работы форума

      Темы:
      31
      Сообщения:
      1.513
      Последнее: Если достала проблема правописания NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    3. Другие виды спорта

      Темы:
      48
      Сообщения:
      1.199
      Последнее: Спортивная и художественная гимнастика. за и против NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    4. Спортивная барахолка

      Темы:
      340
      Сообщения:
      3.161
      Последнее: Кофемашина в аренду Ушмалух, 22 мар 2025
      RSS

    5. Любые вопросы новичков

      Темы:
      211
      Сообщения:
      1.633
      Последнее: Де можна замовити сертифікацію харчової продукції? лавушка, Вчера, в 12:01
      RSS

    6. Спортивная одежда

      Темы:
      26
      Сообщения:
      632
      Последнее: Ботинки для сноуборда NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

    7. Новости силового спорта

      Темы:
      37
      Сообщения:
      288
      Последнее: Фитнес и аэробика - вместо привычных уроков физкультуры NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

  7. Отзывы о тренажерах

    Отзывы о тренажерах, помощь при покупке тренажера для дома, советы, критика и обсуждения тренажеров по назначению.

    1. Тренажеры для бодибилдинга и фитнеса

      Темы:
      89
      Сообщения:
      1.036
      Последнее: Kraken 2025: актуальные ссылки и зеркала | как зайти на kraken? VladikPavlov, 15 янв 2025
      RSS

  8. Что интересного в силовом спорте

    История развития силовых видов спорта, наши кумиры, календарь соревнований, бесплатно скачать книги и смотреть видео.

    1. Яркие личности и история силового спорта

      Темы:
      55
      Сообщения:
      887
      Последнее: Джейсон Стетхем Dmitrij25, 8 фев 2025
      RSS

    2. Видео, силовые виды спорта

      Темы:
      23
      Сообщения:
      610
      Последнее: Эффективная программа тренировок от max ot NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    3. Соревнования и турниры

      Темы:
      38
      Сообщения:
      399
      Последнее: Arnold sports festival 2015 podgemod, 4 фев 2025
      RSS

    4. Фото бодибилдинг и фитнес

      Темы:
      9
      Сообщения:
      583
      Последнее: Части тела... dvr33, 1 мар 2025
      RSS

    5. Скачать материалы по силовым видам спорта

      Темы:
      31
      Сообщения:
      259
      Последнее: Помогите найти книгу... NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS
WaterMark Add-on by © HDJuegos.net
Бодибилдинг и все, что с ним связано: тренировки, техника выполнения упражнений, фармакология и многое другое
Весь интересующий вас материал по программам тренировок
Все, что касается техники выполнения упражнений, обсуждаем новые подходы к выполнению упражнений в бодибилдинге
Все вопросы касающиеся женского бодибилдинга
Фитнес, шейпинг, аэробика, правильные диеты - все рекомендации по созданию стройной фигуры и крепкого здоровья
Виды упражнений в фитнесе и техника выполнения
Советуем и обсуждаем программы тренировок в фитнесе
Обсуждаем и советуем фитнес центры
Раздел посвящен аэробике
Пауэрлифтинг и все его аспекты
Особенности тренировок и техники в пауэрлифтинге
Раздел о экипировке в пауэрлифтинге
Все о нормативах пауэрлифтинга
Все о спортивном питании
Советы по правильному питанию, учим питаться правильно
Советы по здоровому питанию
Отзывы и советы для диеты. Составы и меню диет для похудения, сушки и диет для набора массы
Все о химическом тренинге и веществах животного или растительного происхождения, обладающих высокой биологической активностью
Все интересующие Вас вопросы здоровья обсуждаются в этой ветке Силового Форума
Ваши вопросы и ответы касательно здорового образа жизни
Всё о мышцах рук, ног, живота, груди, шеи, пресса, бёдер и т.д. Подробно о росте и состоянии мышц человека
Все о травмах полученных при занятиях спортом
Все для поддержания фигуры (maintenance of figure)
Все вопросы не касающиеся указанных выше категорий
Все о проблемах форума, жалуйтесь!
Обсуждаем (не осуждаем) ваши любимые виды спорта
Раздел спортивная барахолка - размещайте объявления и информацию о магазинах. Покупка и продажа всего, что связано с любимым спортом. Так же объявления о предложении услуг в качестве тренера и подобные.
Любые вопросы начинающих атлетов. На которые будут отвечать профессионалы силового спорта.
Что надевать и что носить спортсмену?
Всё новое или мало известное в силовом спорте, а также скандалы и сенсации читайте в этом разделе
Все о тренажёрах в бодибилдинге и фитнесе
История становления и формирования бодибилдинга, пауэрлифтинга и фитнеса. Биографии великих спортсменов, и все их достяжения
Что смотреть бодибилдеру, силовику и спортсменам фитнес среды? Здесь вы найдёте художественные и документальные фильмы силовой тематики, видео ролики упражнений, техники и др. видео касательно бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга, так же, ваши видео приколы «из тренажёрки»
Единственный способ доказать преимущество в спорте - это соревнования и турниры, о которых идёт речь в этом разделе. Включая приглашения на соревнования, анонсы местных турниров, достигнутые вами результаты и высоты и новости состязательной стороны бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга.
Фотографии звёзд, ваших кумиров, личные фотографии и всё, что связано с графической стороной фитнеса, бодибилдинга и пауэрлифтинга.
В этом разделе вы найдёте и сможете скачать книги, тренинги по фитнесу, бодибилдингу и пауэрлифтингу, программы (софт для бодибилдинга и фитнеса), а так же вы сможете поделиться с коллегами по качалке: фильмами, видео роликами и ценными книгами