Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сила есть - ума еще больше надо.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Плюсы и минусы безэкипировочного пауэрлифтинга

Плюсы и минусы безэкипировочного пауэрлифтинга

Безэкипировочный пауэрлифтинг, за и против

На сегодняшний день существует два вида пауэрлифтинга – пауэрлифтинг с экипировкой и без нее. Необходимо отметить, что в начале своего существования данный вид спорта был без экипировки, но вследствие получения серьезных травм, переломов и повреждений специалисты придумали одежду для пауэрлифтинга. Безэкипировочный пауэрлифтинг подразумевает выполнение упражнений без спортивной формы, которая в некоторых случаях мешает и затрудняет выполнять определенные действия, например, приседать или брать штангу на грудь. Что касается пауэрлифтинга с экипировкой, то благодаря ремням, майкам, рубашкам, бинтам, напульсникам, трико и другой экипировке, они помогают спортсмену справиться с наибольшим весом, при этом, не повреждая спину, суставы, позвоночник и плечи. Но здесь не все так просто. Например, трико за счет эластичного и сверхплотного материала стягивают тело атлета, мешая ему сделать правильный и легкий присест со штангой, но зато при выполнении данного упражнения спортсмен не повреждает свою спину и суставы.
Некоторые атлеты утверждают, что экипировка помогает спортсмену стать сильней, то есть поднять больший груз. Речь идет о майках, которые действительно позволяют атлету поднять огромный вес. Майка предполагает работу на больших грузах, при этом хорошо снимает нагрузку с мышц, суставов и сухожилий, которые должны активно работать в этой части траектории при выполнении упражнения без экипировки. В результате этого спортсмен поднимает вес не за счет своих сил, а за счет майки. Стоит отметить, что современные спортсмены с самого начала тренировок начинают заниматься в экипировке, поэтому не представляют себе безэкипировочный пауэрлифтинг.
Исходя из этого, можно сказать, что экипировка служит не только для защиты тела и мышц от повреждений, но и помогает выиграть соревнования и преодолеть как можно больший вес.

..ещё со SportMashina.com :
История пауэрлифтинга
Жим лёжа пауэрлифтинга
Соревнования по пауэрлифтингу

А тренировки без экипировки придают огромную силу и выдержку спортсмену, но это чревато всевозможными печальными последствиями, так как под тяжестью штанги можно не только потянуть спину или искривить позвоночник, но и повредить верхний слой кожи. Необходимо отметить, что многие существующие на сегодняшний день Федерации регламентируют и утверждают конкретный вид экипировки, а также допускают участие в соревнования без экипировки.

Пауэрлифтинг основы видео

Присед 390 кг - безэкипировочный пауэрлифтинг, трепещите, наши атлеты выступают!

Безэкипировочный пауэрлифтинг фото с соревнований

В настоящее время соревнования по безэкипировочному пауэрлифтингу, выглядит так:

Пауэрлифтинг безэкипировочный фото

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание книги
Как ускорить метаболизм при тренировках по бодибилдингу
видео упражнения для пресса

Плюсы и минусы безэкипировочного пауэрлифтинга
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Как избежать крепатуры?

Нужен совет по выбору правильных тренировок...

Важные элементы помимо бжу

Купил программу

Высокий рост, трудно ли раскачаться

Программа питания

Тренировка дома

Как выбрать спортзал

правда ли что можна накачать грудь?????

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле