Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сколько качка не корми, он все ест и ест.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Общие правила пауэрлифтинга

Общие правила пауэрлифтинга

Основные правила пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта, который имеет свои правила, упражнения и законы. Международная федерация пауэрлифтинга (ИПФ) утверждает такие законы и упражнения, которые должны осуществляться в установленной последовательности на всех состязаниях, проходящих по правилам ИПФ. Соревнования по пауэрлифтингу включают в себя три этапа: приседание, становую тягу и жим лежа на скамье. В конце состязаний суммируется общий поднятый вес атлета, а по его результату определяется победитель. Пауэрлифтинг протоколы соревнований, которых включают в себя место, уровень и дату проведения чемпионата, можно увидеть в интернете, а также узнать из СМИ.
Соревнования между атлетами проводятся на основании категорий, при этом учитывая вес, пол и возрастную категорию участников. К участию в соревнованиях по пауэрлифтингу допускаются атлеты женского и мужского пола, достигшие 14 лет. Правила, предусмотренные ИПФ, действуют на соревнованиях любого уровня: региональные, международные, мировые, национальные, зональные или локальные. В случае если не учитываются правила и условия проведения соревнований, то континентальные, городские и мировые рекорды могут быть официально не подтверждены. По пауэрлифтингу протоколам соревнований можно узнать место и время проведения очередного чемпионата на территории конкретной страны.
Что касается самих соревнований, то участники имеют три попытки на каждое упражнение. Зачитывается в сумму только наибольший поднятый вес. Спортсмены, которые не набрали общую сумму, автоматически выбывают из числа участников. Если атлеты из одной весовой категории набрали одинаковую сумму, то высшую категорию получает спортсмен, у которого легче масса тела. Если и вес атлета, и общая сумма соревнований будут одинаковыми, то награду разделяют на двоих. В данном случае оба атлета получат первое место, а последующий за ними спортсмен займет третье место. При награждении по следующим дисциплинам действует такая же система.

..ещё со SportMashina.com :
История пауэрлифтинга
Нормативы пауэрлифтинга
Соревнования по пауэрлифтингу


Международная федерация пауэрлифтинга во главе с национальными федерациями проводит и утверждает такие чемпионаты мира: открытый чемпионат мира среди женщин и мужчин, объединенный чемпионат мира среди юниоров, ветеранов и юношей. Также сюда относят чемпионат мира по жиму лежа на скамье. Стоит отметить, что ИПФ регистрирует и признает мировые рекорды для данных категорий спортсменов.

Пауэрлифтинг основы видео

Видео ролик из тв-программы поможет разобраться в базовых моментах пауэрлифтинга за 15 минут!

Пауэрлифтинг. Таблица разрядов / званий по весовым категориям

В настоящее время разрядная шкала в силовом троеборье, выглядит так:

Пауэрлифтинг звания по категориям

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание оптом
Экдистерон
Как заниматься фитнесом если не хочется?

Общие правила пауэрлифтинга
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Какие результаты должны быть через год?

Protein.company - аминокислоты, витамины, минералы, экстракты

Как похудеть используя интервальное голодание

Новичок на массе

Мышцы к 60-ти годам

Как пить во время тренировки?

Креатин – краткое описание

Глютамин – краткое описание

Глицин – краткое описание

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Правильный бодибилдинг для начинающих

Лизин – краткое описание

Аргинин – краткое описание

Аминокислоты – виды, функции, цели приема

Специфика углеводного метаболизма – скорость усвоения

Сколько сахара - норма?

Выбор тренажера

Упражнение вакуум

Как сберечь и вылечить суставы?

Стероидный калькулятор

Витаминки для сердца

Болит стопа

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле