Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Кто-то тренируется с отягощениями в дополнение к своему виду спорта, например к шахматам.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Фитнес дома

Фитнес дома

Свой фитнес-центр у себя дома

Современные бытовые тренажеры, помогающие обрести стройность, не занимают много места.
Тренироваться на открытом воздухе? - На улице слишком холодно, и ни одного спортзала поблизости? В таком случае оборудуйте небольшой спортивный уголок у себя дома. Для этого не надо обладать квартирой площадью 200 квадратных метров, ведь фирмы-изготовители спортивного инвентаря для нас кое-что придумали. Так, помимо компактных стационарных велосипедов они предлагают бегущие дорожки, которые после использования можно сложить и убрать в угол комнаты. Или тренировочные скамьи, которые по завершении силовых упражнений можно ставить вертикально или убирать под кровать, и тогда они занимают в два раза меньше места. Совсем необязательно, чтобы ваш тренажер был многофункциональным.
Есть, например, такие тренажеры как, откидные турники, которые крепятся прямо к стене, или перекладины на специальных зажимах, предназначенные для установки в дверных проемах. Весьма эффективны бинты из эластичной резины (они продаются в спортивных магазинах или аптеках). Одна старая разработка — так называемый "Диск здоровья": встав на эти небольшие круглые пластины, сочлененные с помощью шарниров, вы будете развивать у себя способность сохранять равновесие и координировать движения. Еще один способ поддерживать себя в форме: видеокассеты с уроками гимнастики и аэробики. Заниматься по ним лучше вместе с подругой — вдвоем легче.
Оборудованный фитнес уголок в вашей комнате - это маленький, но полноценный фитнес-центр, который позволяет проводить весь комплекс спортивно-оздоровительных мероприятий у себя дома. Ваш собственный спорт уголок может прекрасно вмещать несколько основных тренажеров, поэтому сразу после работы вы можете привести вашу фигуру в порядок.

Полезные публикации Читайте так же:
Скамья для жима гантелей
Гантели отзывы
Скоростной фитнес

Фитнес дома
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

3-х дневная программа тренировок

«Сушка». Последний шаг на пути к идеальному телу.

Помогите новивчку

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США