Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Еду кушай, а Микроба не слушай.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Фитнес дома

Фитнес дома

Свой фитнес-центр у себя дома

Современные бытовые тренажеры, помогающие обрести стройность, не занимают много места.
Тренироваться на открытом воздухе? - На улице слишком холодно, и ни одного спортзала поблизости? В таком случае оборудуйте небольшой спортивный уголок у себя дома. Для этого не надо обладать квартирой площадью 200 квадратных метров, ведь фирмы-изготовители спортивного инвентаря для нас кое-что придумали. Так, помимо компактных стационарных велосипедов они предлагают бегущие дорожки, которые после использования можно сложить и убрать в угол комнаты. Или тренировочные скамьи, которые по завершении силовых упражнений можно ставить вертикально или убирать под кровать, и тогда они занимают в два раза меньше места. Совсем необязательно, чтобы ваш тренажер был многофункциональным.
Есть, например, такие тренажеры как, откидные турники, которые крепятся прямо к стене, или перекладины на специальных зажимах, предназначенные для установки в дверных проемах. Весьма эффективны бинты из эластичной резины (они продаются в спортивных магазинах или аптеках). Одна старая разработка — так называемый "Диск здоровья": встав на эти небольшие круглые пластины, сочлененные с помощью шарниров, вы будете развивать у себя способность сохранять равновесие и координировать движения. Еще один способ поддерживать себя в форме: видеокассеты с уроками гимнастики и аэробики. Заниматься по ним лучше вместе с подругой — вдвоем легче.
Оборудованный фитнес уголок в вашей комнате - это маленький, но полноценный фитнес-центр, который позволяет проводить весь комплекс спортивно-оздоровительных мероприятий у себя дома. Ваш собственный спорт уголок может прекрасно вмещать несколько основных тренажеров, поэтому сразу после работы вы можете привести вашу фигуру в порядок.

Полезные публикации Читайте так же:
Вода для похудения
Фитнес Янтарь
Тренажеры для дома

Фитнес дома
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Идеальные пропорции женской фигуры.

Интернет-магазин спортивной одежды sport active people

Спортивные приблуды от aliexpress

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Himko - магазин будущего!

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Зарабатываем на договорных матчах (слив приватной схемы заработка за 80 тыс)

Остеохондроз, как с ним бороться

"кровавая работа" или какие анализы нам нужны

Сколько стоит месяц качалки?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Как начать бегать?

Пептиды на сушке

Вопрос о употреблении жидкого (суп, борщ) для бодибилдера!

Жим лёжа в майке, процентовки

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Помогите выбрать тренажер для дома

На счёт соевого соуса

Пиво, чипсы

Фитнес-мотивация для девушек

Если нет времени на спортзал

Футболка бесплатно

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Паркур

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Разнохват

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Почему спорт не приносит удовольствие, а только усталость и

Активный отдых

Банька и мышцы

Начало тренировок . Возвраст

Совмещение кардио и силовых тренировок: советы

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус