Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Штанга от качка недалеко падает.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Переутомление

Переутомление

Утомление и переутомление

Из-за частых стрессов, психического и эмоционального перенапряжения, тяжелого и плотного графика работы и других различных неблагоприятных факторов для нашего организма – мы рано или поздно зарабатываем себе переутомление.
Переутомление, а другими словами – сильная или чрезмерная усталость, или утомление, частая гостья в мире, где твориться техническая вакханалия, когда даже нет времени лишний раз поднять голову из-за бумаг или оторваться от компьютера, не говоря уже о полноценном длительном, необходимом отдыхе. Большая умственная, нервная, психическая нагрузка, постоянные стрессы делают свое «грязное» дело. Современный человек все чаще болеет и болеет переутомлением.
Это выражается в апатии, частым головным болям, в хронической усталости, угнетенном состоянии, тошноте, потере веса, внезапным вспышкам гнева, агрессии, необоснованных слез, нервных срывах, снижением памяти. Внешне это выражается в характерном бледном цвете лица, впавших глазах, кругами и «синяками» под глазами, синеватом цвете губ. Может проявиться тахикардии и сбои в дыхании, становится неустойчивым артериальное давление, у женщин наблюдаются нарушения цикла овуляции, у мужчин – понижение половой потенции, воспаляются лимфатические узлы, могут начаться боли в суставах.
Переутомление может быть так же следствием таких заболеваний, как астма, бронхит, сердечная недостаточность, аллергия, следствием нарушения сна и режима питания. Так же переутомление может вызвать чувство страха, тревожность, может быть связано с приемом определенных лекарственных веществ (противозачаточные средства, антигистаминные, противоаллергические, снотворные препараты и пр.)
Диагностика переутомления и постановка диагноза проходят сложно, так как признаки заболевания практически одинаковые с признаками, например, гриппа. Требуется обязательное посещение квалифицированного врача, который назначит Вам курс лечения, выпишет, при необходимости, антидепрессанты или обезболивающие. Возможно Вам так же потребуется помощь психолога. Лечение, в частых случаях, заключается в отдыхе, в смене режима работы, комплексе определенных физических упражнений, в правильном питании и приеме отваров лечебных трав, массаже, положительной обстановке. В этот период рекомендуется как можно меньше смотреть телевизор и чаще бывать на свежем воздухе, слушать только приятную музыку, строго выполнять рекомендации врача.

Помощь при переутомлении

Точки воздействия способные снять утомление и переутомление. Смотрите, изучайте методы акупунктурного воздействия на своё самочувствие.

утомление и переутомление утомление и переутомление

Переутомление видео

Видео поможет вам изучить вопросы мышечного утомления. Особое внимание уделено биохимическим процессам в мышцах.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения на турнике и брусьях
Упражнения мельница
Упражнения, чтобы похудеть

Переутомление
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Юмор... о спорте....

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Himko - магазин будущего!

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Головные боли

Спортивное питание для подростков

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Питание для пресса

Помогите советом.

Спортивное питание в командировке.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Я поздравляю!!!

Помогите скорректировать фигуру.

ВИТАМИНЫ

Что такое фронтон?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус