Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Протеин без метана, деньги на ветер.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Переутомление

Переутомление

Утомление и переутомление

Из-за частых стрессов, психического и эмоционального перенапряжения, тяжелого и плотного графика работы и других различных неблагоприятных факторов для нашего организма – мы рано или поздно зарабатываем себе переутомление.
Переутомление, а другими словами – сильная или чрезмерная усталость, или утомление, частая гостья в мире, где твориться техническая вакханалия, когда даже нет времени лишний раз поднять голову из-за бумаг или оторваться от компьютера, не говоря уже о полноценном длительном, необходимом отдыхе. Большая умственная, нервная, психическая нагрузка, постоянные стрессы делают свое «грязное» дело. Современный человек все чаще болеет и болеет переутомлением.
Это выражается в апатии, частым головным болям, в хронической усталости, угнетенном состоянии, тошноте, потере веса, внезапным вспышкам гнева, агрессии, необоснованных слез, нервных срывах, снижением памяти. Внешне это выражается в характерном бледном цвете лица, впавших глазах, кругами и «синяками» под глазами, синеватом цвете губ. Может проявиться тахикардии и сбои в дыхании, становится неустойчивым артериальное давление, у женщин наблюдаются нарушения цикла овуляции, у мужчин – понижение половой потенции, воспаляются лимфатические узлы, могут начаться боли в суставах.
Переутомление может быть так же следствием таких заболеваний, как астма, бронхит, сердечная недостаточность, аллергия, следствием нарушения сна и режима питания. Так же переутомление может вызвать чувство страха, тревожность, может быть связано с приемом определенных лекарственных веществ (противозачаточные средства, антигистаминные, противоаллергические, снотворные препараты и пр.)
Диагностика переутомления и постановка диагноза проходят сложно, так как признаки заболевания практически одинаковые с признаками, например, гриппа. Требуется обязательное посещение квалифицированного врача, который назначит Вам курс лечения, выпишет, при необходимости, антидепрессанты или обезболивающие. Возможно Вам так же потребуется помощь психолога. Лечение, в частых случаях, заключается в отдыхе, в смене режима работы, комплексе определенных физических упражнений, в правильном питании и приеме отваров лечебных трав, массаже, положительной обстановке. В этот период рекомендуется как можно меньше смотреть телевизор и чаще бывать на свежем воздухе, слушать только приятную музыку, строго выполнять рекомендации врача.

Помощь при переутомлении

Точки воздействия способные снять утомление и переутомление. Смотрите, изучайте методы акупунктурного воздействия на своё самочувствие.

утомление и переутомление утомление и переутомление

Переутомление видео

Видео поможет вам изучить вопросы мышечного утомления. Особое внимание уделено биохимическим процессам в мышцах.

Полезные публикации Читайте так же:
Форум для похудения
Если болит поясница, упражнения
Программа для похудения

Переутомление
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как вы относитесь к экстремальным видам спорта?

Легкий способ бросить курить

Тип человека

Скоро в армию

Есть кубики на прессе, но иногда живот выпирает

Арнольд шварценеггер в киеве. полная версия выступления человека-легенды на форуме

Как прошлое – убивает ваше будущее

Интуиция в спорте - развитие

Стал трижды папой

Сколько стоит месяц качалки?

Наша любимая музыка.

Витаминки для сердца

Витаминки для спорта

Mailing bossandhall

Если нет времени на спортзал

Как научиться садиться на шпагат?

Уменьшение мышц бедер

Не чувствую тестостерон

Mailing bossandhall

Как пить во время тренировки?

Mailing bossandhall

Mailing bossandhall

Именные шейкеры и спортивные бутылки с вашим дизайном

Питание

В форму за 3 месяца

Что думает о ваших занятиях ваша половина?

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Коврики для йоги

Включаем музыку!

Правила интервального бега

Аквааэробика

Бассейн и качалка

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле