Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Жизнь хороша, когда жмешь не спеша!
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажерный зал – гармония тела

Тренажерный зал – гармония тела

Тренажерный зал: тренинг и гармония тела

Тренажерный зал – гармония тела
Если основная цель — коррекция форм и пропорций тела для фитнеса и пропорциональный набор мышечной массы для бодибилдинга, поддержание и улучшение здоровья для всех видов спорта. По складу характера тебе нравятся персональные тренировки — тренажерный зал как раз то, что нужно!
Одни и те же упражнения на оборудовании тренажерного зала при различном сочетании по порядку выполнения, нагрузки, количеству подходов, повторений позволяют достичь различных целей:

• похудение,
• поддержания физической формы,
• увеличение мышечной массы.

Такие сочетания программ тренировок должен лично для тебя подобрать инструктор зала.
Для достижения фитнес-целей
помимо тренинга многое решает правильная организация питания.
Рекомендации по питанию также должен дать тренер, если такие рекомендации не данны
советуем прочесть раздел диеты для спортсменов.
Тренажерный зал в тезисах:
• Цель: формирование гармоничного телосложения, эмоциональная разгрузка.
• Тип нагрузки: сочетание аэробной и анаэробной. Работа в подходящем темпе.
• Форма и инвентарь: комфортная форма, тренажеры.
• Музыка: по желанию.
• Результат: за полтора часа тренировки прорабатываются нужные группы мышц.

Полезные публикации Читайте так же:
Занятия йогой
Упражнения с гантелями
Тренировка мышц спины

Тренажерный зал – гармония тела
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Плечи. Разделение по дням

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус