Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Терпение, упорство и простота - делает тебя чемпионом.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Боли в коленях

Боли в коленях

Боли в коленях при сгибании

Каждый из нас хоть раз испытывал боли в коленях. И в этом нет ничего удивительного, ведь коленные суставы ежедневно испытывают на себе огромные нагрузки. Сама по себе эта боль может ничего страшного из себя и не представлять, а может оказаться вестником заболевания.
Коленный сустав сам по себе довольно таки крупный и сложный механизм. Он расположен в месте соединения бедренной кости и двух параллельных - большой и малой берцовых. Скрепление костей бедра и колена происходит за счет мышц, связок и сухожилий, а амортизатором служат хрящи – мениски, отвечающие за подвижность в боковых направлениях. Закрывает сустав коленная чашечка.
Теперь, когда мы знаем строение нашего колена – может рассмотреть причины болей в коленях.
Прежде всего, если болит колено, следует обратиться к врачу и поставить диагноз. Боль в колене может появиться при повреждении коленного хряща, воспаления околосуставных сумок, при повреждении связок, сухожилий, различных патологиях. Признаком повреждения может быть плохая сгибаемость колена, невозможность боковых движений, возникает отек (при этом сустав становится горячее на ощупь) – совокупность же всех этим симптомов может свидетельствовать о воспалительном процессе – артрите. Остеоартроз – заболевание, когда разрушается суставная структура колена (часто возникает на фоне старых травм).
Есть еще такое понятие, как острое повреждение коленей. Такие травмы, обычно, возникают внезапно: сильный удар о какой-то предмет, резкое и нехарактерное изгибание сустава, падение на одно или два колена. Возникает кровоподтек, отек, сильная боль. В таких травмах сдавливаются кровеносные сосуды и нервные окончания, возникает чувство онемения, покалывания или холода, кожа приобретает синюшный оттенок. К острым повреждениям относят: повреждение сухожилий и связок колена (растяжения, разрывы), хрящей, открытые и закрытые переломы бедренной кости, голени или надколенника, вывих (смещение) надколенника или колена. В последних случаях требуется немедленное оказание качественной медицинской помощи!
Боли в коленях могут возникнуть так же в результате каждодневных, повторяющихся нагрузок. Большая, периодическая нагрузка на сустав (занятие на велотренажере, езда на велосипеде, бег, прыжки, ходьба на высоких каблуках), ведет к воспалительным процессам и регулярным болям.
Так же могут возникнуть патологии – бурсит коленного сустава, тендинит, тендиоз, синдром фибринозной пленки и др.
При возникновении боли в коленях следует обратиться к врачу травматологу (при подозрении на острое повреждение), а так же к ортопеду и ревматологу. Снять болевой синдром так же может помочь и массажист, мануальный терапевт, физиотерапевт.

Упражнения при болях в коленях

Как лечить боль в колене с помощью движений.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения программы тренировок
Метод похудения Слендер
Польза велотренажера

Боли в коленях
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Плечи. Разделение по дням

Himko - магазин будущего!

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус