Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чем глубже в зал, тем больше тренажеров.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Боли в коленях

Боли в коленях

Боли в коленях при сгибании

Каждый из нас хоть раз испытывал боли в коленях. И в этом нет ничего удивительного, ведь коленные суставы ежедневно испытывают на себе огромные нагрузки. Сама по себе эта боль может ничего страшного из себя и не представлять, а может оказаться вестником заболевания.
Коленный сустав сам по себе довольно таки крупный и сложный механизм. Он расположен в месте соединения бедренной кости и двух параллельных - большой и малой берцовых. Скрепление костей бедра и колена происходит за счет мышц, связок и сухожилий, а амортизатором служат хрящи – мениски, отвечающие за подвижность в боковых направлениях. Закрывает сустав коленная чашечка.
Теперь, когда мы знаем строение нашего колена – может рассмотреть причины болей в коленях.
Прежде всего, если болит колено, следует обратиться к врачу и поставить диагноз. Боль в колене может появиться при повреждении коленного хряща, воспаления околосуставных сумок, при повреждении связок, сухожилий, различных патологиях. Признаком повреждения может быть плохая сгибаемость колена, невозможность боковых движений, возникает отек (при этом сустав становится горячее на ощупь) – совокупность же всех этим симптомов может свидетельствовать о воспалительном процессе – артрите. Остеоартроз – заболевание, когда разрушается суставная структура колена (часто возникает на фоне старых травм).
Есть еще такое понятие, как острое повреждение коленей. Такие травмы, обычно, возникают внезапно: сильный удар о какой-то предмет, резкое и нехарактерное изгибание сустава, падение на одно или два колена. Возникает кровоподтек, отек, сильная боль. В таких травмах сдавливаются кровеносные сосуды и нервные окончания, возникает чувство онемения, покалывания или холода, кожа приобретает синюшный оттенок. К острым повреждениям относят: повреждение сухожилий и связок колена (растяжения, разрывы), хрящей, открытые и закрытые переломы бедренной кости, голени или надколенника, вывих (смещение) надколенника или колена. В последних случаях требуется немедленное оказание качественной медицинской помощи!
Боли в коленях могут возникнуть так же в результате каждодневных, повторяющихся нагрузок. Большая, периодическая нагрузка на сустав (занятие на велотренажере, езда на велосипеде, бег, прыжки, ходьба на высоких каблуках), ведет к воспалительным процессам и регулярным болям.
Так же могут возникнуть патологии – бурсит коленного сустава, тендинит, тендиоз, синдром фибринозной пленки и др.
При возникновении боли в коленях следует обратиться к врачу травматологу (при подозрении на острое повреждение), а так же к ортопеду и ревматологу. Снять болевой синдром так же может помочь и массажист, мануальный терапевт, физиотерапевт.

Упражнения при болях в коленях

Как лечить боль в колене с помощью движений.

Полезные публикации Читайте так же:
Как правильно питаться и поправиться
Упражнения после кесарева сечения
Похудение целлюлоза

Боли в коленях
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Жиросжигатели кто что знает

Юмор... о спорте....

Зачем нужен трибулис

Как повысить уровень тестостерона

Боль в руке при отведении назад

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус