Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Тренировка без приседа - абонемент на ветер.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Авитаминоз

Авитаминоз

Авитаминоз симптомы и признаки

Наверно, нет такого человека, который бы хоть раз в своей жизни не слышал про авитаминоз.
В медицине авитаминоз считается следствием длительного неправильного питания, при котором с пищей в организм не поступали определенные, необходимые для нормальной жизнедеятельности всех органов, витамины, а порой – и практически полное отсутствие таковых. Для того, что бы дойти до такого состояния – необходимо очень долго голодать или употреблять в рацион очень скудный спектр продуктов. То есть делаем выводы – авитаминоз – это витаминная недостаточность.
Внешними признаками такого заболеванию будет шелушение кожи, плохое состояние и ломкость ногтей, выпадение и тусклость волос, изменение оттенка кожи. Внутренними признаками – усталость, головокружение, отсутствие аппетита, сильная утомляемость, понижение работоспособности и др.
Причинами возникновения таких последствий будут:
- неправильное и некачественное питание, в ходе которого организм недополучал необходимые ему вещества и витамины на протяжении длительного времени;
- нарушение пищеварения, при котором нарушается работа органов пищеварения;
- антивитамины – это вещества, проникающие в наш организм в составе лекарств, применяемых при повышенной свертываемости крови;
- патология и особенности детского обмена вещества – метаболизма;
- особенности метаболизма у людей преклонного возраста.
Развитие такой болезни обычно приходится на осенне-зимний период. Лечение авитаминоза не сложное – но необходимо обратиться к врачу с целью проведения диагностики на момент выявления витамина (чаще всего – это несколько витаминов), так недостающего Вашему организму. Допустим, если у Вас нехватка витамина С, то следует включить в рацион продукты его содержащие: лимоны, цитрусовые, капусту, шиповник, картошку и др.
Авитаминоз причины Из всего вышесказанного следует, что правильно питание – залог здоровья. Организму просто необходимо получать все вещества и элементы. Чтобы не заболеть авитаминозом – следует обратиться к специалисту, который поставит точный диагноз, разработает вам индивидуальную сбалансированную диету, пропишет комплекс витаминов, посоветует необходимый объем физических нагрузок. В любом случае – свежие овощи, фрукты, рыба, мясо, крупы (важная для организма клетчатка) – в разумных количествах всегда должны присутствовать на вашем столе. Об этом вам поведает SportMashina.com в статье витамины и фитнес.

Долой авитаминоз

Профилактика авитаминоза

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажер Маркелова
Гантели сидя
Никотиновая кислота

Авитаминоз
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Кардио тренировка

Мистер Олимпия

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

НАБОР МАССЫ

Что скачивают качки?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус