Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Самое главное в бодибилдинге - не победить, а занять первое место.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Авитаминоз

Авитаминоз

Авитаминоз симптомы и признаки

Наверно, нет такого человека, который бы хоть раз в своей жизни не слышал про авитаминоз.
В медицине авитаминоз считается следствием длительного неправильного питания, при котором с пищей в организм не поступали определенные, необходимые для нормальной жизнедеятельности всех органов, витамины, а порой – и практически полное отсутствие таковых. Для того, что бы дойти до такого состояния – необходимо очень долго голодать или употреблять в рацион очень скудный спектр продуктов. То есть делаем выводы – авитаминоз – это витаминная недостаточность.
Внешними признаками такого заболеванию будет шелушение кожи, плохое состояние и ломкость ногтей, выпадение и тусклость волос, изменение оттенка кожи. Внутренними признаками – усталость, головокружение, отсутствие аппетита, сильная утомляемость, понижение работоспособности и др.
Причинами возникновения таких последствий будут:
- неправильное и некачественное питание, в ходе которого организм недополучал необходимые ему вещества и витамины на протяжении длительного времени;
- нарушение пищеварения, при котором нарушается работа органов пищеварения;
- антивитамины – это вещества, проникающие в наш организм в составе лекарств, применяемых при повышенной свертываемости крови;
- патология и особенности детского обмена вещества – метаболизма;
- особенности метаболизма у людей преклонного возраста.
Развитие такой болезни обычно приходится на осенне-зимний период. Лечение авитаминоза не сложное – но необходимо обратиться к врачу с целью проведения диагностики на момент выявления витамина (чаще всего – это несколько витаминов), так недостающего Вашему организму. Допустим, если у Вас нехватка витамина С, то следует включить в рацион продукты его содержащие: лимоны, цитрусовые, капусту, шиповник, картошку и др.
Авитаминоз причины Из всего вышесказанного следует, что правильно питание – залог здоровья. Организму просто необходимо получать все вещества и элементы. Чтобы не заболеть авитаминозом – следует обратиться к специалисту, который поставит точный диагноз, разработает вам индивидуальную сбалансированную диету, пропишет комплекс витаминов, посоветует необходимый объем физических нагрузок. В любом случае – свежие овощи, фрукты, рыба, мясо, крупы (важная для организма клетчатка) – в разумных количествах всегда должны присутствовать на вашем столе. Об этом вам поведает SportMashina.com в статье витамины и фитнес.

Долой авитаминоз

Профилактика авитаминоза

Полезные публикации Читайте так же:
Список стероидов
упражнения для позвоночника
Какие тренажеры для дома лучше

Авитаминоз
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Важные элементы помимо бжу

Купил программу

Высокий рост, трудно ли раскачаться

Программа питания

Тренировка дома

Как выбрать спортзал

правда ли что можна накачать грудь?????

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Головные боли

Вылезла вена под грудью

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле