Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Все мужчины должны быть сильными! Иначе зачем им быть?
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Как принимать L-карнитин?

Как принимать L-карнитин?

Каким образом принимать L-карнитин?

«Лекарство — это яд, но лишь при неправильном применении», — заявляют медики. В их словах содержится глубокий реальный смысл. Но нужно учитывать и тот факт, что это не может иметь прямого отношения к L-карнитину — эффективному жиросжигателю, ранее носившему название витамина ВТ, а сегодня известного – как эффективной пищевой добавки! Так что же сегодня представляет собой L-карнитин?
L-карнитин (левокарнитин) – представляет собой природное соединение или витаминоподобное вещество, относящееся к числу аминокислот, непосредственно отвечающих за липидный обмен и остальные энергетические процессы нашего организма. В медицине, уже несколько десятков лет L-карнитин в таблетках и жидком состоянии, успешно применяется для профилактики атеросклероза и улучшения метаболических процессов в организме. Вот почему можно с уверенностью сказать, что Л-карнитин — в достаточной степени БЕЗОПАСНЫЙ и ЭФФЕКТИВНЫЙ жиросжигатель.
Человеческий организм содержит до 20-25 г L-карнитина, содержащегося в тканях поперечнополосатых мышц и клетках печени. Суточная потребность организма человека в L-карнитине – составляет около 200-500 мг. Однако такой показатель, при стрессах и повышенных физических нагрузках, существенно возрастает, до 1000-2000 мг. Чтобы не допустить разрушения мышечных волокон, профессиональные спортивные атлеты поднимают концентрацию жиросжигателя до 9000 мг в день.
Прием левокарнитина зависит от разных причин, но в основном от особенностей организма. И, естественно, от дозировки.
В целом, специалисты рекомендуют принимать ацетил L-карнитин с оптимальной дозировкой 1000-3000 мг в день, что, по мнению медиков, полностью восполняет ежедневные потери левокарнитина в мышцах человеческого организма. Кроме того, принимать добавку советуют 1-2 раза в день, разбавляя препарат соком или водой, причем, в каждой порции, должно находиться, не менее 1000 мг эль-карнитина.
Лучшим временем для приема витаминного коктейля — являются перерывы между приемами пищи. Медицинские эксперты не советуют осуществлять прием левокарнитина натощак, прежде всего, по причине того, что витамин ВТ — это аминокислота. А аминокислоты, по своей природе, существенно влияют на микрофлору кишечника.
В дни спортивных физических нагрузок, левокарнитин нужно принимать – за 15-30 минут до начала тренировок. Именно такая схема приема препарата, положительно влияет на степень усвоения пищевой добавки, мобилизуя внутренние возможности человеческого организма.
Следует учитывать и особенности действия жиросжигателя, подразумевающие высокую эффективность в условиях аэробных нагрузок, к числу которых следует отнести: гимнастику, бег, пилатес, занятия в спортзале. Поэтому, чтобы достигнуть высоких спортивных результатов, следует пристальное внимание уделить программе тренировок и питания.

L карнитин применение

Полезные публикации Читайте так же:
Калорийность продуктов питания
Спортивное питание из США
Рекорд жима лежа без экипировки

Как принимать L-карнитин?
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Как избежать крепатуры?

Нужен совет по выбору правильных тренировок...

Важные элементы помимо бжу

Купил программу

Высокий рост, трудно ли раскачаться

Программа питания

Тренировка дома

Как выбрать спортзал

правда ли что можна накачать грудь?????

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле