Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чтобы мышцы нарастить – нужно много есть и пить.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Как принимать L-карнитин?

Как принимать L-карнитин?

Каким образом принимать L-карнитин?

«Лекарство — это яд, но лишь при неправильном применении», — заявляют медики. В их словах содержится глубокий реальный смысл. Но нужно учитывать и тот факт, что это не может иметь прямого отношения к L-карнитину — эффективному жиросжигателю, ранее носившему название витамина ВТ, а сегодня известного – как эффективной пищевой добавки! Так что же сегодня представляет собой L-карнитин?
L-карнитин (левокарнитин) – представляет собой природное соединение или витаминоподобное вещество, относящееся к числу аминокислот, непосредственно отвечающих за липидный обмен и остальные энергетические процессы нашего организма. В медицине, уже несколько десятков лет L-карнитин в таблетках и жидком состоянии, успешно применяется для профилактики атеросклероза и улучшения метаболических процессов в организме. Вот почему можно с уверенностью сказать, что Л-карнитин — в достаточной степени БЕЗОПАСНЫЙ и ЭФФЕКТИВНЫЙ жиросжигатель.
Человеческий организм содержит до 20-25 г L-карнитина, содержащегося в тканях поперечнополосатых мышц и клетках печени. Суточная потребность организма человека в L-карнитине – составляет около 200-500 мг. Однако такой показатель, при стрессах и повышенных физических нагрузках, существенно возрастает, до 1000-2000 мг. Чтобы не допустить разрушения мышечных волокон, профессиональные спортивные атлеты поднимают концентрацию жиросжигателя до 9000 мг в день.
Прием левокарнитина зависит от разных причин, но в основном от особенностей организма. И, естественно, от дозировки.
В целом, специалисты рекомендуют принимать ацетил L-карнитин с оптимальной дозировкой 1000-3000 мг в день, что, по мнению медиков, полностью восполняет ежедневные потери левокарнитина в мышцах человеческого организма. Кроме того, принимать добавку советуют 1-2 раза в день, разбавляя препарат соком или водой, причем, в каждой порции, должно находиться, не менее 1000 мг эль-карнитина.
Лучшим временем для приема витаминного коктейля — являются перерывы между приемами пищи. Медицинские эксперты не советуют осуществлять прием левокарнитина натощак, прежде всего, по причине того, что витамин ВТ — это аминокислота. А аминокислоты, по своей природе, существенно влияют на микрофлору кишечника.
В дни спортивных физических нагрузок, левокарнитин нужно принимать – за 15-30 минут до начала тренировок. Именно такая схема приема препарата, положительно влияет на степень усвоения пищевой добавки, мобилизуя внутренние возможности человеческого организма.
Следует учитывать и особенности действия жиросжигателя, подразумевающие высокую эффективность в условиях аэробных нагрузок, к числу которых следует отнести: гимнастику, бег, пилатес, занятия в спортзале. Поэтому, чтобы достигнуть высоких спортивных результатов, следует пристальное внимание уделить программе тренировок и питания.

L карнитин применение

Полезные публикации Читайте так же:
Витамин Е
Упражнения для увеличения бюста
Упражнения на турнике

Как принимать L-карнитин?
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортсмены силовых видов спорта о пользе витаминов для организма

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США