Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не откладывай на завтра то, что можно прокачать сегодня.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Фитбол

Фитбол

Занятия на фитболе

Одним из самых эффективных тренажеров для всей семьи является фитбол. Он представляет собой упругий мяч от около 70 см в диаметре. Используется для коррекции фигуры, помогает сформировать правильную осанку, в конце концов, просто поднимает настроение. В наше время практически каждый фитнес-клуб имеет у себя занятия фитболом. Но этот тренажер можно использовать и дома, поскольку он очень удобен в обращении.
Большой и упругий мяч можно легко надуть с помощью насоса. Он выдерживает нагрузки до 500 килограмм, при этом даже если он будет поврежден, то не лопается, а постепенно сдувается, что сводит риск получить травму к минимуму. В сдутом виде фитбол легко спрятать хоть в шкаф, хоть под кровать, поэтому этот тренажер незаменим для тех, у кого жилплощадь не позволяет купить и установить большой тренажер.
С помощью фитбола можно выполнять множество упражнений, в тоже время это настолько весело и увлекательно, что настроение повышается само собой. У тех, кто занимается на этом тренажере, улучшается крово- и лимфообращение, мышцы становятся более эластичными, улучшается обмен веществ. Особенно полезен фитбол для тех, у кого проблемы с позвоночником или суставами. При занятиях с ним вы получаете такую же нагрузку, как при занятиях аэробикой или гимнастикой. При этом полностью отсутствует риск для суставов и позвоночника. Если же вы устанете, то большой, упругий мяч всегда можно использовать как стул! Тренировки на этом тренажере развивают и укрепляют больше всего мышцы спины и позвоночника, но при этом улучшается рельеф всего тела! Есть еще много плюсов, которые можно кратко перечислить. Фитбол развивает чувство равновесия, улучшает работу вестибулярного аппарата и т.д. после занятий фитболом мышцы обретают такую подвижность, которая была у нас в детстве.

Фитбол упражнения в картинках

Фитбол упражнения

Комплекс упражнений на фитболе

Фитбол комплекс упражнений


Заниматься фитболом рекомендуют полным людям, поскольку мяч снимает нагрузку на суставы, он также полезен при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. При занятиях на этом тренажере также практически отсутствует нагрузка на нижнюю часть тела, поэтому занятия идеально подходят тем, у кого те или иные проблемы с ногами. В общем, фитбол оказывает замечательное действие на весь организм. Помогает он и беременным, поскольку помогает снять нагрузку с позвоночника и крестца, которые во время беременности несут наибольшую нагрузку. Будущим мамам фитбол позволяет замечательно расслабиться и легко выполнять упражнения на растягивание мышц, что поможет в дальнейшем облегчить роды.

Фитбол видео

Полезные публикации Читайте так же:
Очищение организма
Тренажеры для дома, беговые дорожки
Производители спортивного питания

Фитбол
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Фитнес-мотивация для девушек

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Как вам эта беговая дорожка?

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Наприседала на белфи

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Правильный бодибилдинг для начинающих

Как накачать пресс

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США