Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если скажешь ты качек-то получишь в пятачек!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Тренажеры для пресса

Тренажеры для пресса

Домашние тренажеры для пресса

Сегодня на рынке большое количество разнообразных тренажеров, при выборе которых, многих из нас нередко путаются. Но в данной статье мы рассмотрим тренажеры для пресса, которые относят у классу узкоцелевых. В отличие от многофункциональных собратьев, эти устройства рассчитаны на тренировку только тех групп мышц, которые многие хотят видеть крепкими и красивыми. Тренажер в этом случае нужен для того, чтобы тело при тренировке находилось в правильном положении, а пояснице и шее, которые являются слабыми местами, была оказана дополнительная поддержка.
Рассмотрим самые популярные тренажеры для пресса.
Лидером является гимнастическая скамья, которая проста как в производстве, так и в использовании. Покупая такой тренажер можно не смотреть на производителя, поскольку в ней нет различных эспандеров, противовесов и прочих приспособлений, которые в обязательном порядке есть у многофункциональных устройств. Скамья выполняет свои основные функции: помогает правильно расположить тело и зафиксировать руки и ноги, чтобы не ползать по полу, отталкиваясь от шкафов, диванов и кроватей. Этот тренажер наиболее удобен для тренировок мышц пресса в домашней обстановке. Кроме того, его всегда можно использовать в качестве дополнительных мест для сиденья: достаточно ее накрыть покрывалом. Скамья удобна и тем, что хорошо поддерживает поясницу, ведь при тренировках на ровной поверхности они подвергается дополнительным перегрузкам, что не всегда хорошо.
Более того, скамью можно смастерить самому, скачав на СпортМашина.ком чертежи тренажёров.
Вторые по популярности тренажеры для пресса – это устройства, называемое «пружинка». С ее помощью можно облегчить сложные упражнения, соответственно можно увеличить количество их повторений. Кроме того, «пружинка» стоит дешево, а места занимает совсем ничего.
Большой популярностью во времена СССР пользовался тренажер для пресса, называемый «Грация». Он представляет собой напольный диск, который выполняет те же функции, что и обруч, но еще и тренирует вестибулярный аппарат. Не так давно появилась новинка, которая называется торсо-трек и ориентирована больше на мужчин. Этот тренажер хорош тем, что тренирует не только пресс, но и мышцы спины и рук. Также популярен тренажер абслейтер, при занятиях с которым пресс бессознательно напрягается, тем самым тренируя дополнительно мышцы плеч, бицепса и спины. При этом поясница и шея избавлены от перегрузок. Мы осветили только небольшую часть тренажеров для пресса. Окончательный выбор, конечно же, остается за вами. Надеемся, что эта статья поможет вам определиться.

Полезные публикации Читайте так же:
Как быть в форме или иметь красивую фигуру
комплекс упражнений для беременных 1 триместр
Школьный спортзал

Тренажеры для пресса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Масса

Помогите с питанием!

Himko - магазин будущего!

Ваше мнение о том чего не хватает

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Рецепты вкусной и здоровой пищи

правда ли что можна накачать грудь?????

Юмор... о спорте....

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Девушки и Ваши мышцы

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Тренировка дома

Продам ас.

Подскажите с выбором

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Мистер Олимпия

Интернет-магазин спортивной одежды

Батончики

Рацион фитнес-бикини (девушкам ходить сюда)

Если нет времени на спортзал

Фитнес-мотивация для девушек

Наш цитатник.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Совместимость продуктов

Как вам эта беговая дорожка?

Давление

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Как сберечь и вылечить суставы?

Предтренировочные бустеры

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Развесной спорт пит?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США