Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чаще всего побеждает тот,кого не принимали всерьёз.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Тренажеры для пресса

Тренажеры для пресса

Домашние тренажеры для пресса

Сегодня на рынке большое количество разнообразных тренажеров, при выборе которых, многих из нас нередко путаются. Но в данной статье мы рассмотрим тренажеры для пресса, которые относят у классу узкоцелевых. В отличие от многофункциональных собратьев, эти устройства рассчитаны на тренировку только тех групп мышц, которые многие хотят видеть крепкими и красивыми. Тренажер в этом случае нужен для того, чтобы тело при тренировке находилось в правильном положении, а пояснице и шее, которые являются слабыми местами, была оказана дополнительная поддержка.
Рассмотрим самые популярные тренажеры для пресса.
Лидером является гимнастическая скамья, которая проста как в производстве, так и в использовании. Покупая такой тренажер можно не смотреть на производителя, поскольку в ней нет различных эспандеров, противовесов и прочих приспособлений, которые в обязательном порядке есть у многофункциональных устройств. Скамья выполняет свои основные функции: помогает правильно расположить тело и зафиксировать руки и ноги, чтобы не ползать по полу, отталкиваясь от шкафов, диванов и кроватей. Этот тренажер наиболее удобен для тренировок мышц пресса в домашней обстановке. Кроме того, его всегда можно использовать в качестве дополнительных мест для сиденья: достаточно ее накрыть покрывалом. Скамья удобна и тем, что хорошо поддерживает поясницу, ведь при тренировках на ровной поверхности они подвергается дополнительным перегрузкам, что не всегда хорошо.
Более того, скамью можно смастерить самому, скачав на СпортМашина.ком чертежи тренажёров.
Вторые по популярности тренажеры для пресса – это устройства, называемое «пружинка». С ее помощью можно облегчить сложные упражнения, соответственно можно увеличить количество их повторений. Кроме того, «пружинка» стоит дешево, а места занимает совсем ничего.
Большой популярностью во времена СССР пользовался тренажер для пресса, называемый «Грация». Он представляет собой напольный диск, который выполняет те же функции, что и обруч, но еще и тренирует вестибулярный аппарат. Не так давно появилась новинка, которая называется торсо-трек и ориентирована больше на мужчин. Этот тренажер хорош тем, что тренирует не только пресс, но и мышцы спины и рук. Также популярен тренажер абслейтер, при занятиях с которым пресс бессознательно напрягается, тем самым тренируя дополнительно мышцы плеч, бицепса и спины. При этом поясница и шея избавлены от перегрузок. Мы осветили только небольшую часть тренажеров для пресса. Окончательный выбор, конечно же, остается за вами. Надеемся, что эта статья поможет вам определиться.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения для талии и пресса
Занятия с гантелями
Правильное питание для беременных

Тренажеры для пресса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Из протеина сделать гейнер

Himko - магазин будущего!

Интернет-магазин спортивной одежды

Нужна консультация

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Утренние тренировки для похудения.

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Протокол leangains

Предел диеты

Подсчет калорий

Углеводы на ночь

Оцените спорт и питание

На счёт соевого соуса

Коврики для йоги

Пилатес - искуство или цырк

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Гимнастика - путь к истине

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Открыть свой тренажерный зал

Последствия приема спортивного питания

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Наша любимая музыка.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Гантели своими руками

Тренерская карьера

Наприседала на белфи

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Юмор... о спорте....

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус