Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не думай, что ты можешь. Знай, что ты можешь.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Гребной тренажер

Гребной тренажер

Гребные тренажеры, магнитный и механические

Среди тех, кто занимается спортом и следит за своей фигурой, очень большой популярностью пользуется гребной тренажер. По сути, такое устройство представляет собой лодку, которая стоит на месте, но полностью имитирует движение. Уникальность этого тренажера в том, что он комплексный, то есть при занятиях на нем нагрузку получают абсолютно все группы мышц. По сути, это целый тренажерный зал, который настолько компактен, что его можно установить даже в малогабаритной квартире. С помощью этого тренажера можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить сердечнососудистую систему и развить мышцы рук, ног, спины, пресса. Кроме того, при занятиях происходит так называемая растяжка мышц. Такого нельзя достичь ни на каком другом тренажере. Поможет это устройство и тем, у кого проблемы с позвоночником. Тренировки улучшают его гибкость, не давая ему излишних нагрузок, что лучше всего подойдет тем, кто страдает остеохондрозом. Поможет этот тренажер и тем, кто страдает от ожирения, поскольку занятия не дают нагрузок на суставы, что очень важно для полных людей. Кроме того, заниматься на тренажере можно людям любых возрастных категорий.
Гребные тренажеры разделяются на два класса:
механические и электронные (другое название – магнитные). Первые отличаются тем, что в них нагрузку изменяют при помощи гидравлических цилиндров, изменения длины весел и поворота лопастей. Такие тренажеры, как правило, стоят недорого. Электронный, (магнитный) гребной тренажер, более удобен, поскольку в нем нагрузка меняется не вручную, а автоматически. Еще в некоторых моделях можно сделать для каждой руки отдельную нагрузку. Кроме того, в таком устройстве можно задавать именно ту нагрузку, которая наиболее оптимальна для вас. Также выпускаются модели, с помощью которых можно делать силовые упражнения, можно сказать, что у вас дома стоит целый фитнесс-центр. Стоит такой тренажер дороже, но это понятно, качество стоит потраченных денег.
Большую роль при выборе тренажера играет компьютер, который фиксирует время, которое длится тренировка, количество взмахов, частоту пульса, оптимальную нагрузку и многие другие функции. С помощью компьютера также можно выбирать ту программу занятий, которая вам подходит больше всего. Следует только помнить, что результатов, к которым вы стремитесь, за одну тренировку достичь невозможно. Необходимы регулярные занятия, на протяжении довольно долгого срока.

Полезные публикации Читайте так же:
Эффективные диеты
Становая тяга штанги
Программа тренировок для зала

Гребной тренажер
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Маленький такой живот)

Упражнения на плечи

НАБОР МАССЫ

Не могу набрать вес(

Спортивное питание, где брать?

Просроченный тестостерон энантат

Плоский живот

Растет живот

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Волнующий вопрос про тестостерон

Сон и восстановление мышц после тренировки

С чего начать?

Фитоняши в плейбое

Упражнения дома для новичка

Из протеина сделать гейнер

Himko - магазин будущего!

Интернет-магазин спортивной одежды

Нужна консультация

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Утренние тренировки для похудения.

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Протокол leangains

Предел диеты

Подсчет калорий

Углеводы на ночь

Оцените спорт и питание

На счёт соевого соуса

Коврики для йоги

Пилатес - искуство или цырк

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Гимнастика - путь к истине

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус