Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чтобы девушек @бать надо банку подкачать.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер для дома

В последние годы все большую популярность набирает фитнес, им занимаются люди всех возрастов, как мужчины, так и женщины. Открываются не только фитнесс-центры, но даже во многих офисах устанавливаются тренажеры, которые помогают улучшить свою фигуру. Одним из самых востребованных тренажеров у любителей фитнеса является эллиптический тренажер, другое название которого орбитрек. Он относится к кардиотренажерам, действует на сердечнососудистую систему и мышцы, практически не нагружая суставы. Именно этот факт сделал орбитреки очень востребованными.
Удобен эллиптический тренажер, и тем, что может быть установлен как в спортзале, так и дома. Домашние орбитреки меньше по весу и размеру, при этом их эффективность и функциональность ничуть не уступает тренажерам, которые установлены в зале. Напротив, домашние тренажеры отличает то, что они выглядят более стильно. Такой тренажер помогает не только улучшить фигуру, а и тем людям, которые имеют проблемы с позвоночником, поскольку нагрузка на него при занятиях на орбитреке – минимальна. К плюсам такого тренажера можно отнести и то, что он тренирует все группы мышц, а не отдельные. Как правило, эллиптический тренажер сочетает в себе функции велотренажера, беговой дорожки и степпера. При этом, синхронные движения на орбитреке не только задействуют все мышцы, но и оказывают хорошее влияние на сердце и сводит к минимуму риск получить травму. Но перед покупкой тренажера все же следует проконсультироваться с врачом. Крайне не рекомендуется заниматься тем, у кого имеются онкозаболевания или сахарный диабет.
Каков же принцип работы орбитрека? Нужно встать на платформу и начать крутить педали, при этом опираясь на рукоятки толкать их. При этом идет имитация бега или ходьбы, но нет давления на голеностоп. При занятиях мышцы рук, ног и спины получают оптимальную нагрузку, чего нельзя добиться при обычном беге на улице.
Первый эллиптический тренажер был изобретен в 1995 году, а через два года уже появилась модель для домашнего использования. Появление орбитрека стало новинкой и дало дополнительный толчок для развития этого вида спорта. Спустя всего 11 лет, такие тренажеры завоевали огромную популярность не только среди профессионалов, но и среди простых людей. Это неудивительно, поскольку орбитрек не только сочетает в себе свойства всех остальных тренажеров, он также дает полную свободу в движениях, но берегут ваши суставы от излишних нагрузок. Так что занятия на эллиптическом тренажере, это целый комплекс упражнений, которые направлены как на избавление от лишнего веса, так и на поддержку тела в хорошей форме.

Полезные публикации Читайте так же:
Быстрое и эффективное похудение
Упражнение молот
Спортивное питание жиросжигатель

Эллиптический тренажер
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Мышечная боль

Помогите выбрать тренажер для дома

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США