Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Первый блин... разминочный.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер для дома

В последние годы все большую популярность набирает фитнес, им занимаются люди всех возрастов, как мужчины, так и женщины. Открываются не только фитнесс-центры, но даже во многих офисах устанавливаются тренажеры, которые помогают улучшить свою фигуру. Одним из самых востребованных тренажеров у любителей фитнеса является эллиптический тренажер, другое название которого орбитрек. Он относится к кардиотренажерам, действует на сердечнососудистую систему и мышцы, практически не нагружая суставы. Именно этот факт сделал орбитреки очень востребованными.
Удобен эллиптический тренажер, и тем, что может быть установлен как в спортзале, так и дома. Домашние орбитреки меньше по весу и размеру, при этом их эффективность и функциональность ничуть не уступает тренажерам, которые установлены в зале. Напротив, домашние тренажеры отличает то, что они выглядят более стильно. Такой тренажер помогает не только улучшить фигуру, а и тем людям, которые имеют проблемы с позвоночником, поскольку нагрузка на него при занятиях на орбитреке – минимальна. К плюсам такого тренажера можно отнести и то, что он тренирует все группы мышц, а не отдельные. Как правило, эллиптический тренажер сочетает в себе функции велотренажера, беговой дорожки и степпера. При этом, синхронные движения на орбитреке не только задействуют все мышцы, но и оказывают хорошее влияние на сердце и сводит к минимуму риск получить травму. Но перед покупкой тренажера все же следует проконсультироваться с врачом. Крайне не рекомендуется заниматься тем, у кого имеются онкозаболевания или сахарный диабет.
Каков же принцип работы орбитрека? Нужно встать на платформу и начать крутить педали, при этом опираясь на рукоятки толкать их. При этом идет имитация бега или ходьбы, но нет давления на голеностоп. При занятиях мышцы рук, ног и спины получают оптимальную нагрузку, чего нельзя добиться при обычном беге на улице.
Первый эллиптический тренажер был изобретен в 1995 году, а через два года уже появилась модель для домашнего использования. Появление орбитрека стало новинкой и дало дополнительный толчок для развития этого вида спорта. Спустя всего 11 лет, такие тренажеры завоевали огромную популярность не только среди профессионалов, но и среди простых людей. Это неудивительно, поскольку орбитрек не только сочетает в себе свойства всех остальных тренажеров, он также дает полную свободу в движениях, но берегут ваши суставы от излишних нагрузок. Так что занятия на эллиптическом тренажере, это целый комплекс упражнений, которые направлены как на избавление от лишнего веса, так и на поддержку тела в хорошей форме.

Полезные публикации Читайте так же:
Интернет-магазин спортивного питания
Тяга штанги в наклоне хват
С чего начинать занятия фитнесом

Эллиптический тренажер
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как удалять свои старые темы?

Проверенный магазин стероидов

Анаболические стероиды

Anabolikfarma.org (.com .net) - магазин анаболических стероидов

ну очень интересная тема!

Есть 4 месяца

Тренировочные_программы

Комплексный подход к тренировкам.

Важные статьи

Прогресс в тренировочном процессе

Как быстро и эффективно накачать грудные мышцы

Боль в голове

Сбросить вес и приобрести рельеф.

Как сбросить мышцы с ног

Задача сбросить вес дома

Можно и надо ли отдыхать?

Правильный бодибилдинг для начинающих

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Бег + ролик + гантели

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Новый магазин big-massa.com

Новый магазин big-massa.com

Эффектные видео упражнения для пресса

Школа атлетизма "ГИКС"

Юрий Спасокукоцкий - тренировки online

Это я)

Растяжение левой грудной?

Бассейн и качалка

Совмещение кардио и силовых тренировок: советы

Суставы можно вылечить!

Боль у лопатки и грудины

Не могу набрать вес(

Холестерин

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле