Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Границы, так же как и страхи, чаще всего оказываются просто иллюзиями
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Шведская стенка

Шведская стенка

Спортивная шведская стенка

Шведская стенка – это универсальный тренажер с множеством функций, благодаря которому можно успешно развивать все группы мышц. Также не стоит забывать, что купив шведскую стенку, вы можете дополнительно укомплектовать ее брусьями, кольцами, турником, скамьей для пресса и многими другими элементами. По сути, один такой тренажер может заменить несколько, при этом занимая удивительно мало места.
Сегодня на рынке представлен огромный выбор этих популярных тренажеров. Современная шведская стенка может быть изготовлена как из металла, так и из дерева, при этом, конструкция не меняется уже много лет и всегда остается одинаковой. Заниматься на этом тренажере могут и дети и взрослые, но в последнем случае нужно покупать стенку, которая рассчитана на человека, который весит более 100 килограмм.
Поскольку не каждый из нас может позволить себе установить в квартире тренажерный комплекс для ребенка, тут на выручку придет шведская стенка, которая с успехом будет выполнять все функции, которые только можно представить. Только нужно учитывать несколько моментов. Если там будет заниматься ребенок, то для того, чтоб он не ударился, нужно положить под стенку мат. Он также смягчит удар, в случае падения. Помимо этого, во время занятия детей на шведской стенке, их обязательно должен контролировать взрослый человек.
Вы не можете купить шведскую стенку в магазине, а если любите работать руками, то можете сделать ее самостоятельно. Для этого вам понадобится: 65 см свободного места у стены, 2 деревянных бруска стандартной, трехметровой ширины, 5 черенков для лопаты, 4 уголков из железа, несколько шурупов, хороший клей и желание потрудиться. Для начала обрежьте брусья по высоте потолка. Потом нужно его обработать рубанком и наждачной шкуркой. Затем необходимо проделать в брусках дырки: такое количество, на которое вы рассчитываете. Не забывайте, что для второй перекладины сверху отверстие необходимо чуть поглубже. Диаметр отверстий должен быть равен диаметру черенков. После всего этого нужно распилить черенки на две части, вставить их в брусья, и с помощью уголков вверху и внизу прикрепить всю конструкцию к стене. Но учтите, что черенки должны плотно входить, но при этом, ни в коем случае не прокручиваться. Для этого черенки можно «посадить» на клей. Если же вам не хочется тратить свое время на самостоятельное изготовление шведской стенки – то можно поискать их в Интернете. На любом сайте спортивных принадлежностей вы найдете большой выбор этого универсального тренажера.

Полезные публикации Читайте так же:
Гантели по 5 кг - качаем бицепс
Правильное питание для мужчин
Очищение организма

Шведская стенка
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Жиросжигатели кто что знает

Юмор... о спорте....

Зачем нужен трибулис

Как повысить уровень тестостерона

Боль в руке при отведении назад

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус