Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не родись красивым, а родись массивным.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Шведская стенка

Шведская стенка

Спортивная шведская стенка

Шведская стенка – это универсальный тренажер с множеством функций, благодаря которому можно успешно развивать все группы мышц. Также не стоит забывать, что купив шведскую стенку, вы можете дополнительно укомплектовать ее брусьями, кольцами, турником, скамьей для пресса и многими другими элементами. По сути, один такой тренажер может заменить несколько, при этом занимая удивительно мало места.
Сегодня на рынке представлен огромный выбор этих популярных тренажеров. Современная шведская стенка может быть изготовлена как из металла, так и из дерева, при этом, конструкция не меняется уже много лет и всегда остается одинаковой. Заниматься на этом тренажере могут и дети и взрослые, но в последнем случае нужно покупать стенку, которая рассчитана на человека, который весит более 100 килограмм.
Поскольку не каждый из нас может позволить себе установить в квартире тренажерный комплекс для ребенка, тут на выручку придет шведская стенка, которая с успехом будет выполнять все функции, которые только можно представить. Только нужно учитывать несколько моментов. Если там будет заниматься ребенок, то для того, чтоб он не ударился, нужно положить под стенку мат. Он также смягчит удар, в случае падения. Помимо этого, во время занятия детей на шведской стенке, их обязательно должен контролировать взрослый человек.
Вы не можете купить шведскую стенку в магазине, а если любите работать руками, то можете сделать ее самостоятельно. Для этого вам понадобится: 65 см свободного места у стены, 2 деревянных бруска стандартной, трехметровой ширины, 5 черенков для лопаты, 4 уголков из железа, несколько шурупов, хороший клей и желание потрудиться. Для начала обрежьте брусья по высоте потолка. Потом нужно его обработать рубанком и наждачной шкуркой. Затем необходимо проделать в брусках дырки: такое количество, на которое вы рассчитываете. Не забывайте, что для второй перекладины сверху отверстие необходимо чуть поглубже. Диаметр отверстий должен быть равен диаметру черенков. После всего этого нужно распилить черенки на две части, вставить их в брусья, и с помощью уголков вверху и внизу прикрепить всю конструкцию к стене. Но учтите, что черенки должны плотно входить, но при этом, ни в коем случае не прокручиваться. Для этого черенки можно «посадить» на клей. Если же вам не хочется тратить свое время на самостоятельное изготовление шведской стенки – то можно поискать их в Интернете. На любом сайте спортивных принадлежностей вы найдете большой выбор этого универсального тренажера.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение по методу Смелова
Мировой рекорд по жиму лежа
Упражнения с эспандером

Шведская стенка
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Дуэйн Джонсон

Мышцы к 60-ти годам

как просушить тело?

Девушки в бодибилдинге

Грыжа диска шейного отдела

Питание после тренировок

Пивное пузо

Новейший способ похудеть :))

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Упражнение вакуум

Проблемы утром после тренировок

Наша любимая музыка.

С чего начать?

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Занятия дома - штанга, гантели.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус