Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
У качка груди велики.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Прибавка в весе может улучшить здоровье

Прибавка в весе может улучшить здоровье

Увеличение массы тела улучшает состояние здоровье худых людей

Прибавка в весе может улучшить здоровье
Многие люди, особенно очень худые, были бы счастливы, если б узнали, что могут набрать немного веса. Увеличение мышечной массы оказало бы благотворное влияние не только на их здоровье, но и на телосложение.
Хотя набор веса в большинстве случаев является безусловно полезным процессом, он может быть и вредоносным, если происходит за счет увеличения содержания жировой ткани в организме.
Что же вам нужно знать об этом?
«Набор веса» означает увеличение массы тела, это может произойти в результате слишком калорийного питания и недостатка физической активности или как побочный эффект приема некоторых лекарственных препаратов. Однако, набор веса также может быть результатом физических упражнений, например упражнений бодибилдинга, которые способствуют увеличению мышечной массы.
Специалисты говорят, что люди хотят набрать вес обычно по двум причинам. Первая заключается в том, что они хотят накачать мышцы, чтобы иметь красивое и сильное тело. Это необходимо тем, чья профессиональная деятельность требует больших мышц и силы, например, инструкторам тренажерного зала, тренерам по фитнесу и бодибилдингу, тяжелоатлетам, телохранителям, охранникам и так далее.
Вторая причина, почему люди хотят набрать вес, ради улучшения здоровья. Набор веса настоятельно рекомендуется лицам, потерявшим слишком много массы в результате строгой диеты, и особенно тем, кто страдает от таких заболеваний, как анорексия и булимия. Этим людям, особенно женщинам, которые, как считается, чаще страдают от этих недугов, набор веса поможет восполнить недостаточную массу тела.
Чтобы узнать, набираете ли вы вес, следите за такими показателями, как некоторое округление живота, увеличение содержания жировой ткани тела или увеличение мышечной массы и степени гидратации организма. Иногда бывает трудно определить, что же вы набираете – мышечную массу или лишний жир. Узнать, каков ваш идеальный вес можно по формуле, где в расчет принимается ваш рост, но лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений. Вот несколько полезных советов для тех, кто планирует набрать вес для улучшения здоровья и физической формы:
Похудание и здоровье Выполняйте упражнения, направленные на увеличение мышечной массы. Это наиболее эффективный способ набрать вес, не беспокоясь об ожирении. Сжигая лишний жир, вы будете прокладывать дорогу мышцам и тем самым будете набирать вес.
Похудание и здоровье Потратьте некоторое время, чтобы четко сформулировать цель набора веса. Как и похудание, увеличение веса требует самоотверженности и терпения. Вы должны быть уверены, что относитесь к делу серьезно. Только в случае контроля своего веса, вы можете надеяться на улучшение здоровья и физической формы.
Похудание и здоровье Питайтесь здоровой и хорошо сбалансированной по содержанию полезных веществ пищей. Для тех, кто набирает вес, это очень важный фактор, так как именно он определяет добьются ли они желанного результата.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение книги
Похудение на 10 кг за неделю
Протеины в спортивном питании

Прибавка в весе может улучшить здоровье
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Как избежать крепатуры?

Нужен совет по выбору правильных тренировок...

Важные элементы помимо бжу

Купил программу

Высокий рост, трудно ли раскачаться

Программа питания

Тренировка дома

Как выбрать спортзал

правда ли что можна накачать грудь?????

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле