Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Будет и на нашей улице качалка.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела

Полезные советы по выполнению упражнений при остеохондрозе шейного отдела

Остеохондроз – дегенеративное заболевание хрящевой ткани, которое может развиться в любых частях тела. При этом поражение шейного отдела зачастую становится проблемой людей в возрасте от 25 до 40 лет. Лечение данного заболевания осуществляется специалистом, который назначает прием необходимых лекарственных препаратов, физиопроцедуры и выполнение специальных упражнений при остеохондрозе шейного отдела. Самым опасным проявлением этой болезни является процесс образования грыжевого выпячивания, сдавливающего рядом расположенные нервы. В результате такого нарушения конечности не могут полноценно выполнять свои функции, а в работе многих внутренних органов начинаются сбои. Считается, что остеохондроз шейного отдела является самой опасной разновидностью этой болезни. Связано это с анатомическими особенностями строения данного отдела позвоночника – здесь проходят крупные артерии, снабжающие мозг кислородом и питательными веществами. Кроме того, шейные позвонки меньше и тоньше, что повышает вероятность их повреждения. Важным элементом терапии являются упражнения при остеохондрозе шейного отдела. Более того, их можно назвать одним из самых эффективных методов борьбы с данной проблемой. В принципе, любые нормированные физические занятия полезны для человеческого организма и при различных заболеваниях скелета они могут быть просто незаменимыми. Главное при этом заручиться поддержкой специалиста, который сможет разработать индивидуальную систему упражнений и осуществлять контроль лечения. Основная польза лечебной физкультуры при остеохондрозе, в том числе и шейного отдела, заключается в следующем: мышечный корсет укрепляется, что ведет к уменьшению нагрузки на позвонки, кровоснабжение позвоночного столба и окружающих его тканей становится лучше, стабилизируются обменные процессы, благодаря чему межпозвоночные диски получают все необходимые питательные вещества. Лечебная физкультура, как и любой другой метод лечения, имеет некоторые противопоказания. Никогда не приступайте к занятиям, если у вас произошло обострение заболевания. Об этом вы можете узнать по сильным болям и даже повышенной температуре. Кроме того, в качестве противопоказания может выступать любая параллельная болезнь, также находящаяся на этапе обострения. Существует ряд основных правил, которые стоит учитывать при выполнении упражнений при остеохондрозе шейного отдела. Во-первых, соблюдайте регулярность – занимайтесь тренировками каждый день, а лучше всего по нескольку раз за день. Во-вторых, сопровождайте все упражнения плавным выполнением, без резких поворотов и наклонов, следите за осанкой. В-третьих, не игнорируйте собственные ощущения. Если при выполнении упражнения у вас возникла боль, обязательно остановитесь и сделайте несколько минутный перерыв. В случае повторения ситуации обратитесь к лечащему врачу.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажер колесо
Как похудеть легко и быстро?
Мастер спорта по жиму лежа

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

С чего начать?

Дуэйн Джонсон

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Грыжа диска шейного отдела

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Занятия дома - штанга, гантели.

Начало тренировок . Возвраст

Боль в мышцах

Интернет-магазин спортивной одежды

Голодовки vs правильное питание

Легкий способ бросить курить

Секреты долголетия

Название для фитнес клуба

Программа для Новичков

Спортивное питание в командировке.

Неужели это вредно?

Как выбрать спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус