Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Боль временна, гордость - вечна.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела

Полезные советы по выполнению упражнений при остеохондрозе шейного отдела

Остеохондроз – дегенеративное заболевание хрящевой ткани, которое может развиться в любых частях тела. При этом поражение шейного отдела зачастую становится проблемой людей в возрасте от 25 до 40 лет. Лечение данного заболевания осуществляется специалистом, который назначает прием необходимых лекарственных препаратов, физиопроцедуры и выполнение специальных упражнений при остеохондрозе шейного отдела. Самым опасным проявлением этой болезни является процесс образования грыжевого выпячивания, сдавливающего рядом расположенные нервы. В результате такого нарушения конечности не могут полноценно выполнять свои функции, а в работе многих внутренних органов начинаются сбои. Считается, что остеохондроз шейного отдела является самой опасной разновидностью этой болезни. Связано это с анатомическими особенностями строения данного отдела позвоночника – здесь проходят крупные артерии, снабжающие мозг кислородом и питательными веществами. Кроме того, шейные позвонки меньше и тоньше, что повышает вероятность их повреждения. Важным элементом терапии являются упражнения при остеохондрозе шейного отдела. Более того, их можно назвать одним из самых эффективных методов борьбы с данной проблемой. В принципе, любые нормированные физические занятия полезны для человеческого организма и при различных заболеваниях скелета они могут быть просто незаменимыми. Главное при этом заручиться поддержкой специалиста, который сможет разработать индивидуальную систему упражнений и осуществлять контроль лечения. Основная польза лечебной физкультуры при остеохондрозе, в том числе и шейного отдела, заключается в следующем: мышечный корсет укрепляется, что ведет к уменьшению нагрузки на позвонки, кровоснабжение позвоночного столба и окружающих его тканей становится лучше, стабилизируются обменные процессы, благодаря чему межпозвоночные диски получают все необходимые питательные вещества. Лечебная физкультура, как и любой другой метод лечения, имеет некоторые противопоказания. Никогда не приступайте к занятиям, если у вас произошло обострение заболевания. Об этом вы можете узнать по сильным болям и даже повышенной температуре. Кроме того, в качестве противопоказания может выступать любая параллельная болезнь, также находящаяся на этапе обострения. Существует ряд основных правил, которые стоит учитывать при выполнении упражнений при остеохондрозе шейного отдела. Во-первых, соблюдайте регулярность – занимайтесь тренировками каждый день, а лучше всего по нескольку раз за день. Во-вторых, сопровождайте все упражнения плавным выполнением, без резких поворотов и наклонов, следите за осанкой. В-третьих, не игнорируйте собственные ощущения. Если при выполнении упражнения у вас возникла боль, обязательно остановитесь и сделайте несколько минутный перерыв. В случае повторения ситуации обратитесь к лечащему врачу.

Полезные публикации Читайте так же:
Программа тренировок дома
упражнения для пресса и для ног
Программа тренировок на турнике и брусьях

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Интернет-магазин спортивной одежды sport active people

Спортивные приблуды от aliexpress

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Himko - магазин будущего!

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Зарабатываем на договорных матчах (слив приватной схемы заработка за 80 тыс)

Остеохондроз, как с ним бороться

"кровавая работа" или какие анализы нам нужны

Сколько стоит месяц качалки?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Как начать бегать?

Пептиды на сушке

Вопрос о употреблении жидкого (суп, борщ) для бодибилдера!

Жим лёжа в майке, процентовки

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Помогите выбрать тренажер для дома

На счёт соевого соуса

Пиво, чипсы

Фитнес-мотивация для девушек

Если нет времени на спортзал

Футболка бесплатно

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Паркур

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Разнохват

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Почему спорт не приносит удовольствие, а только усталость и

Активный отдых

Банька и мышцы

Начало тренировок . Возвраст

Совмещение кардио и силовых тренировок: советы

Мёд-сила

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус