Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Человек человеку - подстрахуй.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Упражнения для простатита

Упражнения для простатита

Преимущества упражнений, направленных на лечение простатита

Простатит – это острое или хроническое воспаление предстательной железы. Причинами появления этого неприятного заболевания чаще всего являются особые микроорганизмы. Однако, нередко его развитию способствуют и другие факторы: венозный застой в тазу, трофические и морфологические изменения органов малого таза, слабый иммунитет. Поэтому, наряду с медикаментозным лечением, врачи часто советуют выполнять физические упражнения для простатита. Зачем нужны упражнения для простатита? Все упражнения, используемые для лечения простаты, необходимы для того, чтобы стимулировать кровообращение в области таза и не допускать застойных процессов в предстательной железе. Заниматься спортом желательно после консультации с врачом, ведь существует много проблем со здоровьем, при которых нежелательно перенапрягаться. Кроме того, обратившись к доктору, вы получите более полную информацию о своем заболевании. Нередко врачи рекомендуют особые методики тренировок, которые более подходят тому или иному пациенту. Примерные комплекс упражнений для простатита Мы предлагаем вам ознакомиться с одним из самых популярных комплексов упражнений для лечения простатита. 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Приседайте, сильно разводя колени в разные стороны. Сделайте 5-7 повторений. 2. Крепко станьте на ноги, и поочередно поднимайте то правое, то левое колено. Спину при этом старайтесь держать прямо. Повторите упражнение шесть раз для каждой ноги. 3. Лягте на живот, под себя подложите небольшой мяч. Катайтесь по нему всем туловищем, опираясь при этом на руки. Данное упражнение для простатита нужно выполнять в течение двух минут. 4. Сядьте на стул так, чтобы стопы стояли на полу. Между коленями зажмите небольшой мяч. Сжимайте его ногами 5-6 секунд, затем расслабьте мышцы. Повторите 6-9 раз. 5. Сделайте упражнение «березка». Если вы не помните, как его делать: ложитесь на спину, руки подставьте под поясницу, чтобы поднять ноги вверх. Потянитесь вверх всем телом. В первый раз будет достаточно простоять в этом положении 10 секунд, потом нужно будет увеличивать время. Делать «березку» достаточно всего один раз. Помимо гимнастики при простатите полезно заниматься бегом и прыжками на месте. Но помните, что бегать и прыгать нельзя людям с повышенным артериальным давлением, остеохондрозом и болезнями сердца. Многие специалисты советуют мужчинам при простате заниматься йогой. Дело в том, что все упражнения в ней выполняются плавно и размеренно, а значит, она подходит даже пожилым людям.

Полезные публикации Читайте так же:
Легкий способ сбросить вес
«Культуризм по-нашему» Доктор Любер
Тренировка мышц пресса

Упражнения для простатита
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Фитнес-мотивация для девушек

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Как вам эта беговая дорожка?

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Наприседала на белфи

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Правильный бодибилдинг для начинающих

Как накачать пресс

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США