Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Где ручники качаются, там блины на ноги падают.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Упражнения для простатита

Упражнения для простатита

Преимущества упражнений, направленных на лечение простатита

Простатит – это острое или хроническое воспаление предстательной железы. Причинами появления этого неприятного заболевания чаще всего являются особые микроорганизмы. Однако, нередко его развитию способствуют и другие факторы: венозный застой в тазу, трофические и морфологические изменения органов малого таза, слабый иммунитет. Поэтому, наряду с медикаментозным лечением, врачи часто советуют выполнять физические упражнения для простатита. Зачем нужны упражнения для простатита? Все упражнения, используемые для лечения простаты, необходимы для того, чтобы стимулировать кровообращение в области таза и не допускать застойных процессов в предстательной железе. Заниматься спортом желательно после консультации с врачом, ведь существует много проблем со здоровьем, при которых нежелательно перенапрягаться. Кроме того, обратившись к доктору, вы получите более полную информацию о своем заболевании. Нередко врачи рекомендуют особые методики тренировок, которые более подходят тому или иному пациенту. Примерные комплекс упражнений для простатита Мы предлагаем вам ознакомиться с одним из самых популярных комплексов упражнений для лечения простатита. 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Приседайте, сильно разводя колени в разные стороны. Сделайте 5-7 повторений. 2. Крепко станьте на ноги, и поочередно поднимайте то правое, то левое колено. Спину при этом старайтесь держать прямо. Повторите упражнение шесть раз для каждой ноги. 3. Лягте на живот, под себя подложите небольшой мяч. Катайтесь по нему всем туловищем, опираясь при этом на руки. Данное упражнение для простатита нужно выполнять в течение двух минут. 4. Сядьте на стул так, чтобы стопы стояли на полу. Между коленями зажмите небольшой мяч. Сжимайте его ногами 5-6 секунд, затем расслабьте мышцы. Повторите 6-9 раз. 5. Сделайте упражнение «березка». Если вы не помните, как его делать: ложитесь на спину, руки подставьте под поясницу, чтобы поднять ноги вверх. Потянитесь вверх всем телом. В первый раз будет достаточно простоять в этом положении 10 секунд, потом нужно будет увеличивать время. Делать «березку» достаточно всего один раз. Помимо гимнастики при простатите полезно заниматься бегом и прыжками на месте. Но помните, что бегать и прыгать нельзя людям с повышенным артериальным давлением, остеохондрозом и болезнями сердца. Многие специалисты советуют мужчинам при простате заниматься йогой. Дело в том, что все упражнения в ней выполняются плавно и размеренно, а значит, она подходит даже пожилым людям.

Полезные публикации Читайте так же:
Как правильно питаться, чтобы убрать живот
Спортивное питание на массу
Правильное питание без диет

Упражнения для простатита
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Техосмотр сотрудничество/ диагностические карты

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Конкурс с призами "спортпит-2"

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Здоровье на крыльях пчелы

Сколько сахара - норма?

Ваша cпортивная обувь

Творог - казеина какая

Боль в мышцах

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Если не можете уснуть

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Остеопороз излечим

Почему спортсмен тупит

Наш цитатник.

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Восковая моль

Тестестерон и его норма.

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус