Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Стероиды в бодибилдинге больше не используются, и меньше тоже.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Упражнения от второго подбородка

Упражнения от второго подбородка

Второй подбородок: причины возникновения и упражнения для борьбы с этим явлением

Давайте дружно скажем второму подбородку «нет» и рассмотрим подробно, почему такое явление сегодня встречается у большинства людей. Часто эта проблема появляется у людей, страдающих ожирением, однако в современном мире она может встретиться и у обладателей идеальных форм. Обвисший подбородок может испортить привлекательность и впечатление о внешности. Бороться с проблемой призваны специальные упражнения от второго подбородка. Специалисты называют следующие возможные причины возникновения проблемы: возрастные изменения: со временем кожа теряет свою естественную упругость, а мышцы шеи ослабевают, что приводит к образованию складок; генетическая предрасположенность: некоторые медики считают, что существование жировой складки на подбородке может передаваться из поколения в поколение; неправильный прикус и ярко выраженная нижняя челюсть; лишний вес и стремительное похудение; нарушение функционирования щитовидной железы или сахарный диабет; неправильная осанка, сутулость; сон на неправильно подобранной подушке; неправильное питание. Однако не спешите расстраиваться и мириться с проблемой. Эффективные упражнения помогут вам обрести красивый и подтянутый овал лица. Чтобы избежать дряблости мышц шеи и обвисшего подбородка, нужно регулярно выполнять гимнастику. Ежедневные занятия в течение 15 минут очень скоро дадут свои результаты. Упражнения особенно актуальны для тех, у кого сидячая работа. Гимнастика помогает размять мышцы спины, шеи и позволяет отдохнуть глазам. Если уделять упражнениям от второго подбородка по пять минут трижды в день, совсем скоро вы избавитесь от этой проблемы. Иногда заниматься гимнастикой несколько раз в день не получается – это не страшно. Главное, чтобы занятия были ежедневными, причем тренироваться можно и один раз в день. Наиболее популярным упражнением для придания тонуса мышцам шеи и подбородка являются похлопывания. Не менее полезным будет хождение с книгой на голове, которое также поможет улучшить осанку. Помните, что некоторые упражнения от второго подбородка противопоказаны при наличии проблем с позвоночником. После гимнастики очень полезными будут отвары, маски, компрессы и ванночки для тонизирования кожи. Рецепты простых косметических средств вы сможете найти самостоятельно. Часто в качестве основы для домашней косметики используют: крапиву; зверобой; цвет ромашки; липу; мяту и т.д. Не забывайте также периодически делать специальный массаж для мышц шеи и подбородка.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение на овсянке
Калорийность продуктов питания
Похудение по Дюкану

Упражнения от второго подбородка
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Сильные партнеры

Широкий ассортимент спортивной фармакологии

Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле