Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не жимом единым накачан качек.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Упражнения от лам

Упражнения от лам

Тибетская практика: оздоровительные упражнения

Комплекс упражнений от тибетских лам позволяет оздоровить и наполнить тело жизненной энергией. Эта древняя наука была ранее доступна только индийским долгожителям, однако сегодня ее познанием может заняться каждый желающий. Упражнения от лам построены на том, что организм человека состоит из 19 центров энергетических полей, большинство из которых (12) расположено на суставах конечностей. При сбое одного из центров, по мнению древних лам, человек стареет и умирает. Тренировка от индийских монахов позволяет нормализовать и даже улучшить работу этих центров. Комплекс упражнений способствует повышению тонуса мышц, помогает восстановить и обрести физическую форму. Каждая из пяти жемчужин комплекса выполняется по 21 разу. Именно эта цифра позволяет получить максимальный результат. Однако на первых порах повторить столько раз упражнения от лам не получится. Специалисты рекомендуют начинать с 3-5 повторений, постепенно увеличивая эту цифру. Сам процесс тренировки принесет вам массу удовольствия. Заниматься тибетской гимнастикой нужно ежедневно, соблюдая при этом правильную технику выполнения упражнений. Во время тренировки нельзя резко наклонять шею вперед – это может спровоцировать сдавливание хрящей, сосудов или позвонков. При выполнении упражнений, которые предусматривают прогибы назад, нужно, прежде всего, прогнуть грудной отдел, а затем поясничный. Эти рекомендации относятся ко всему комплексу, поскольку основное условие – не навредить здоровью. Когда вы научитесь правильно выполнять упражнения от лам, тренировка будет занимать не более 10 минут в день. Тибетская гимнастика способствует омоложению, способна пробудить и раскрыть в полной мере творческие способности человека. Опросы, проведенные среди практикующих такую гимнастику людей, позволили установить, что благодаря тибетской системе упражнений, многие стали лучше справляться с рутинной работой, повседневными хлопотами, улучшили состояние здоровья. Заниматься гимнастикой рекомендуется в утреннее время, поскольку занятия способствуют наполнению тела жизненной энергией, обеспечивают прилив сил и бодрости. Запомните, что тренировки проводятся на пустой желудок, иначе выполнение упражнений от лам может вызвать тошноту или рвоту. Помещение, в котором вы планируете проводить занятие, предварительно нужно проветрить.

Полезные публикации Читайте так же:
Программа тренировок для девушек
упражнения для пресса и ягодиц
Грейпфрут для похудения

Упражнения от лам
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Полотенце для тренировок

Аренда квартиры посуточно

Помогите с тренировкой!

Бег перед тренировкой

Советы спортсмену перед чемпионатом

Книга по питанию для спортсменов

Полезные добавки для спортсменов

Тренировка внимания у спортсменов

Деньги под %

Горнолыжный шлем

Играть бесплатно и без регистрации

В форму за 3 месяца

Помогите! Как прийти в форму?

Помогите избавиться от живота и вернуть форму!

Растяжки, как избавиться

Избавиться от жира и накачаться

Правильный бодибилдинг для начинающих

Полотенце для тренировок

Если тебе за 30, ещё есть шансы набрать вес?

Играть в бесплатные игровые автоматы 777

Помещение под фитнес клуб

Массаж после тренировки

Аэробика - против агрессии

Стоит ли так верить гороскопам?

Питание

Вопрос про пресс.

Если нет времени на спортзал

Мёд - здоровье от самой природы

Мои спортивные добавки! А что пьете вы ?

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Как пить во время тренировки?

Тренировки в домашних условиях

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Помогите новичку!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Сильные партнеры

Широкий ассортимент спортивной фармакологии

Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле