Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Химик был сегодня зол, он узнал, что он осёл!
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Упражнения от лам

Упражнения от лам

Тибетская практика: оздоровительные упражнения

Комплекс упражнений от тибетских лам позволяет оздоровить и наполнить тело жизненной энергией. Эта древняя наука была ранее доступна только индийским долгожителям, однако сегодня ее познанием может заняться каждый желающий. Упражнения от лам построены на том, что организм человека состоит из 19 центров энергетических полей, большинство из которых (12) расположено на суставах конечностей. При сбое одного из центров, по мнению древних лам, человек стареет и умирает. Тренировка от индийских монахов позволяет нормализовать и даже улучшить работу этих центров. Комплекс упражнений способствует повышению тонуса мышц, помогает восстановить и обрести физическую форму. Каждая из пяти жемчужин комплекса выполняется по 21 разу. Именно эта цифра позволяет получить максимальный результат. Однако на первых порах повторить столько раз упражнения от лам не получится. Специалисты рекомендуют начинать с 3-5 повторений, постепенно увеличивая эту цифру. Сам процесс тренировки принесет вам массу удовольствия. Заниматься тибетской гимнастикой нужно ежедневно, соблюдая при этом правильную технику выполнения упражнений. Во время тренировки нельзя резко наклонять шею вперед – это может спровоцировать сдавливание хрящей, сосудов или позвонков. При выполнении упражнений, которые предусматривают прогибы назад, нужно, прежде всего, прогнуть грудной отдел, а затем поясничный. Эти рекомендации относятся ко всему комплексу, поскольку основное условие – не навредить здоровью. Когда вы научитесь правильно выполнять упражнения от лам, тренировка будет занимать не более 10 минут в день. Тибетская гимнастика способствует омоложению, способна пробудить и раскрыть в полной мере творческие способности человека. Опросы, проведенные среди практикующих такую гимнастику людей, позволили установить, что благодаря тибетской системе упражнений, многие стали лучше справляться с рутинной работой, повседневными хлопотами, улучшили состояние здоровья. Заниматься гимнастикой рекомендуется в утреннее время, поскольку занятия способствуют наполнению тела жизненной энергией, обеспечивают прилив сил и бодрости. Запомните, что тренировки проводятся на пустой желудок, иначе выполнение упражнений от лам может вызвать тошноту или рвоту. Помещение, в котором вы планируете проводить занятие, предварительно нужно проветрить.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание у беременных
Упражнение для трапециевидных мышц
Упражнения для талии

Упражнения от лам
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Про фитнес

Правильное питание в москве.

Отведать рыбку в москве.

Сдается помещение под фитнес в москве

Сыграть в онлайн казино.

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Пауэрлифтинг - заработок

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Бег + ролик + гантели

Как научиться садиться на шпагат?

Кмс по жиму лежа

Обналичивание денежных средств.

Консультант по диетам.

Фитнес-туры, что это?

Вспомнить спорт

Количество занятий в неделю для похудения

Сушка, питание и упражнения

Не смогла на тренировке выжать максимум

Аэробика - против агрессии

Анализы после пкт

Девушки+спортзал=тестостерон

Стероиды где покупать?

Жиросжигатели кто что знает

Правильный ли курс?

Как различать кидал на рынке фармакологии

Эктоморф. 2 отказных подхода

Деньги под %

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Советы по выбору домашнего велотренажера

Юмор... о спорте....

Самый необходимый снаряд

Я поздравляю!!!

Дешёвые авиабилеты, ау!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле