Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Гиря не воробей, выскользнет, будет больно.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

упражнения игры на гитаре

упражнения игры на гитаре

Полезные упражнения игры на гитаре на каждый день

Чтобы научиться хорошо играть на гитаре, освоения только одних аккордов мало. Проблема состоит в том, что тренировать нужно еще и пальцы, повышая их растяжку и гибкость. Для этой цели имеются специально разработанные упражнения игры на гитаре, которые необходимо выполнять ежедневно, а также различные разминки, помогающие подготовить кисти к напряженной работе. Что касается первых, то для достижения такой цели разрабатывались целые комплексы, направленные на согласованность и координацию движений обеих рук, а еще выработку пресловутой растяжки, которая просто необходима начинающим гитаристам. К профессионалам последнее замечание относится в меньшей степени, ведь они этого уже достигли. Рассмотрим упражнения игры на гитаре несколько подробнее. «Лесенка на одной струне» заключается в необходимости, начиная с 6-й струны первого лада, всеми 4 пальцами поочередно проиграть одну струну для каждого лада. После следует передвижение одного пальца руки на следующий лад и дальше. Таким образом проигрывается каждый лад, а после прохождения 12 процесс идет в противоположном порядке. Когда весь процесс на 6 струне подойдет к завершению, необходимо все действия повторить на остальных струнах. «Лесенка по всем струнам» представляет собой упражнение игры на гитаре, которое очень по своему характеру напоминает предыдущее. Разница заключается в том, что когда поочередно проиграны четыре лада, перемещение происходит не по грифу, а по струнам. «Хроматическая гамма тональности А (ля) на две октавы» – достаточно сложное, непонятное название, которое скрывает весьма простое упражнение. Его суть состоит в поочередном проигрывании, но только начало игры припадает на пятый лад 6-й струны, а при переходах на другие струны первый палец необходимо смещать на один лад. Более сложным является упражнение игры на гитаре «Паучок», ведь для его выполнения необходима некоторая сноровка и растяжка пальцев. Нужно I лад 6 струны прижать первым пальцем и проиграть. После II лад 5 струны прижимается 2 пальцем и также проигрывается; III лад 4 струны – 3 пальцем; IV лад 3 струны – 4. Затем необходимо левый мизинец передвинуть на один лад вперед и все проиграть о противоположном направлении. Так нужно двигаться до 12 лада. Это только некоторые упражнения, которые способны помочь в построении правильной координации рук, а также для растяжки пальцев и чувства ритма. Их перечень можно существенно расширить, однако для первого времени данного комплекса будет достаточно, чтобы освоить ключевые моменты игры на гитаре.

Полезные публикации Читайте так же:
Рельеф и программы тренировок на велотренажере
Упражнения для укрепления мышц ягодиц
Правильное питание на неделю

упражнения игры на гитаре
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортивное питание, где брать?

Активный отдых

Тренировка дома

Становая тяга и разминка!

Мотивирующее видео

Himko - магазин будущего!

Коврики для йоги

Метод самолечения. сам себе целитель.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Спортивный клуб, как клуб любителей спорта

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Продам инсулин

Упражнение вакуум

Беговая дорожка

Интервальные тренировки табата (tabata protocol)

CrossFit - что сказал?

Помогите с программой кроссфита

Как избежать крепатуры?

Пиво, чипсы

Как потолстеть?

Как вести себя в спортзале?

ВИТАМИНЫ

Шварц и фильм 'Качая железо'

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Как выбрать спортзал

Ваше мнение о том чего не хватает

Упражнения дома для новичка

Боль в мышцах

Одежда для фитнеса

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус