Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Техника приседания теперь у меня на уровне рефлексов – я даже на унитаз с прямой спиной сажусь.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

упражнения игры на гитаре

упражнения игры на гитаре

Полезные упражнения игры на гитаре на каждый день

Чтобы научиться хорошо играть на гитаре, освоения только одних аккордов мало. Проблема состоит в том, что тренировать нужно еще и пальцы, повышая их растяжку и гибкость. Для этой цели имеются специально разработанные упражнения игры на гитаре, которые необходимо выполнять ежедневно, а также различные разминки, помогающие подготовить кисти к напряженной работе. Что касается первых, то для достижения такой цели разрабатывались целые комплексы, направленные на согласованность и координацию движений обеих рук, а еще выработку пресловутой растяжки, которая просто необходима начинающим гитаристам. К профессионалам последнее замечание относится в меньшей степени, ведь они этого уже достигли. Рассмотрим упражнения игры на гитаре несколько подробнее. «Лесенка на одной струне» заключается в необходимости, начиная с 6-й струны первого лада, всеми 4 пальцами поочередно проиграть одну струну для каждого лада. После следует передвижение одного пальца руки на следующий лад и дальше. Таким образом проигрывается каждый лад, а после прохождения 12 процесс идет в противоположном порядке. Когда весь процесс на 6 струне подойдет к завершению, необходимо все действия повторить на остальных струнах. «Лесенка по всем струнам» представляет собой упражнение игры на гитаре, которое очень по своему характеру напоминает предыдущее. Разница заключается в том, что когда поочередно проиграны четыре лада, перемещение происходит не по грифу, а по струнам. «Хроматическая гамма тональности А (ля) на две октавы» – достаточно сложное, непонятное название, которое скрывает весьма простое упражнение. Его суть состоит в поочередном проигрывании, но только начало игры припадает на пятый лад 6-й струны, а при переходах на другие струны первый палец необходимо смещать на один лад. Более сложным является упражнение игры на гитаре «Паучок», ведь для его выполнения необходима некоторая сноровка и растяжка пальцев. Нужно I лад 6 струны прижать первым пальцем и проиграть. После II лад 5 струны прижимается 2 пальцем и также проигрывается; III лад 4 струны – 3 пальцем; IV лад 3 струны – 4. Затем необходимо левый мизинец передвинуть на один лад вперед и все проиграть о противоположном направлении. Так нужно двигаться до 12 лада. Это только некоторые упражнения, которые способны помочь в построении правильной координации рук, а также для растяжки пальцев и чувства ритма. Их перечень можно существенно расширить, однако для первого времени данного комплекса будет достаточно, чтобы освоить ключевые моменты игры на гитаре.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения для простатита
Мышцы груди – визитная карточка бодибилдера
Силовое троеборье

упражнения игры на гитаре
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как сберечь и вылечить суставы?

Бег + ролик + гантели

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Направьте в нужном направлении! или как избавиться от жира и ушек.

Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества

В форму за 3 месяца

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO

Нужны упражнения для растяжки дома

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Бодифитнес

Что дает плавание

Как научиться садиться на шпагат?

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Рейтинги протеинов

Последствия приема спортивного питания

Помогите с спортивным питанием

Мясной протеин

Приготовление куриных грудок

А. Шварценеггер самый успешный культурист

Самое лучшее упражнение для трицепса - жим штанги узким хватом

Неужели это вредно?

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Если денег нет...

Кофе за и против

Тяга к сладкому как избавиться?

Тунец – рыба бодибилдеров!

Фастфуды

Рейтинг вредных продуктов питания

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Белок куриных яиц

Сникерсы

Холестерин

Жиры

Углеводы на ночь

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле