Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Пукнул в раздевалке, - вот всё что он сделал в мире соревновательного пауэрлифтинга.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

упражнения игры на гитаре

упражнения игры на гитаре

Полезные упражнения игры на гитаре на каждый день

Чтобы научиться хорошо играть на гитаре, освоения только одних аккордов мало. Проблема состоит в том, что тренировать нужно еще и пальцы, повышая их растяжку и гибкость. Для этой цели имеются специально разработанные упражнения игры на гитаре, которые необходимо выполнять ежедневно, а также различные разминки, помогающие подготовить кисти к напряженной работе. Что касается первых, то для достижения такой цели разрабатывались целые комплексы, направленные на согласованность и координацию движений обеих рук, а еще выработку пресловутой растяжки, которая просто необходима начинающим гитаристам. К профессионалам последнее замечание относится в меньшей степени, ведь они этого уже достигли. Рассмотрим упражнения игры на гитаре несколько подробнее. «Лесенка на одной струне» заключается в необходимости, начиная с 6-й струны первого лада, всеми 4 пальцами поочередно проиграть одну струну для каждого лада. После следует передвижение одного пальца руки на следующий лад и дальше. Таким образом проигрывается каждый лад, а после прохождения 12 процесс идет в противоположном порядке. Когда весь процесс на 6 струне подойдет к завершению, необходимо все действия повторить на остальных струнах. «Лесенка по всем струнам» представляет собой упражнение игры на гитаре, которое очень по своему характеру напоминает предыдущее. Разница заключается в том, что когда поочередно проиграны четыре лада, перемещение происходит не по грифу, а по струнам. «Хроматическая гамма тональности А (ля) на две октавы» – достаточно сложное, непонятное название, которое скрывает весьма простое упражнение. Его суть состоит в поочередном проигрывании, но только начало игры припадает на пятый лад 6-й струны, а при переходах на другие струны первый палец необходимо смещать на один лад. Более сложным является упражнение игры на гитаре «Паучок», ведь для его выполнения необходима некоторая сноровка и растяжка пальцев. Нужно I лад 6 струны прижать первым пальцем и проиграть. После II лад 5 струны прижимается 2 пальцем и также проигрывается; III лад 4 струны – 3 пальцем; IV лад 3 струны – 4. Затем необходимо левый мизинец передвинуть на один лад вперед и все проиграть о противоположном направлении. Так нужно двигаться до 12 лада. Это только некоторые упражнения, которые способны помочь в построении правильной координации рук, а также для растяжки пальцев и чувства ритма. Их перечень можно существенно расширить, однако для первого времени данного комплекса будет достаточно, чтобы освоить ключевые моменты игры на гитаре.

Полезные публикации Читайте так же:
Какой из тренажеров для дома лучше
Тренажер для бокса
Похудение при помощи яблочного уксуса

упражнения игры на гитаре
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите с питанием!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

правда ли что можна накачать грудь?????

Юмор... о спорте....

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Девушки и Ваши мышцы

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Тренировка дома

Продам ас.

Подскажите с выбором

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Мистер Олимпия

Интернет-магазин спортивной одежды

Батончики

Рацион фитнес-бикини (девушкам ходить сюда)

Если нет времени на спортзал

Фитнес-мотивация для девушек

Наш цитатник.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Совместимость продуктов

Как вам эта беговая дорожка?

Давление

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Как сберечь и вылечить суставы?

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Предтренировочные бустеры

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Развесной спорт пит?

ВИТАМИНЫ

Гормоны роста

Креатин - что это?

L-карнитин

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США