Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если скажешь ты качек-то получишь в пятачек!
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Глютамин

Глютамин

Глютамин (англ. Glutamine) - условно незаменимая аминокислота

Глютамин является аминокислотой, которая содержится в составе белков. Глютамин в организме человека находится в крови и в мышцах.
Стресс или же сильные физические нагрузки приводят к тому, что надпочечники производят глюкортикоиды, с помощью которых происходит синтезирование глютамина, а далее вывод глютамина из мышц. Отсюда следует, что всякий стресс либо ушиб выводят глютамин из клеток мышц.
Если принимать дополнительно глютамин, то можно предотвратить вывод глютамина из мышц. Глютамин может дать 10% от всей энергии если учитывать интенсивность тренировок и энергию, которая поступает, а также уровень гликогена.
Глютамин, находясь в человеческом мозге, преобразовывается в глютаминовую кислоту, что является очень энергичным биологическим веществом и оказывает слабое психологически-возбуждающее, оживляющее действие.
Также глютамин является необходимым для хорошего функционирования мозга человека. Во время синтезирования глютамина в организме человека осуществляется соединение аммиака, что является ядовитым для мозга человека.
В деятельности иммунной системы также используется глютамин. При различных заболеваниях и ушибах необходимость в глютамине увеличивается. При заболевании раком уровень глютамина в организме человека очень сильно снижается, что приводит к снижению веса у людей с заболеванием рака. Если каждый день употреблять 20-40 граммов глютамина, то деятельность иммунной системы увеличивается. Это было доказано после исследований, проведенных на больных, которым делали операцию по пересадке костного мозга.
При лечении СПИДа, синдрома хронической усталости и других различных инфекционных заболеваниях используют глютамин.
Глютамин является важным веществом, который нормализует деятельность кишечника человека. Глютамин, поступающий в организм человека во время еды, поглощается тонкой кишкой, а также одновременно осуществляется заживание и совершенствование слизистой оболочки толстой кишки.
Исследователями было установлено, что если человек принимает глютамин, то у него снижается риск заболевания желудка, который может возникнуть при приеме химических препаратов. Также глютамин очень полезен во время диареи. При помощи глютамина уменьшается скорость оседающего жира в печени, осуществляется лечение цирроза печени и уничтожаются жировые вещества метаболизма. Но бывают случаи, что при заболеваниях печени глютамин обладает слабым воздействием на организм человека потому, что печень человека не принимает глютамин.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание женщины
Фитнес упражнения дома 5
Спортивное питание протеин

Глютамин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Важные элементы помимо бжу

Купил программу

Высокий рост, трудно ли раскачаться

Программа питания

Тренировка дома

Как выбрать спортзал

правда ли что можна накачать грудь?????

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Головные боли

Вылезла вена под грудью

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле