Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Негатив в силе прибыв.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Упражнения Евминова

Упражнения Евминова

Упражнения для позвоночника на доске Евминова

В поисках решения проблемы со спиной одни обращаются к традиционной медицине, а другие решают применять народные методики. Наряду с другими способами, упражнения Евминова помогают эффективно излечить позвоночник. Вячеслав Евминов является заслуженным тренером Украины и президентом Киевского оздоровительного цента. Его методика лечения позвоночника заключается в выполнении на специальном тренажере - доске упражнений. Эффективность упражнений Евминова была доказана на примерах сотен людей, которые полностью смогли с помощью данной методики побороть свой недуг. Главной особенностью этого способа лечения является тот факт, что позвоночник находится в расслабленном состоянии во время выполнения упражнений. Это способствует укреплению мышц спины и снимает с нее нагрузку. Методика Евминова, эффективность которой утверждена Министерством здравоохранения Украины, часто используется для лечения межпозвоночной грыжи. Комплекс упражнений Евминова не влияет на изменение внутридискового давления, поэтому может применяться для лечения людей, имеющих такие патологии. Данная методика помогает эффективно сформировать мышечный корсет. За счет использования доски, закрепленной под определенным углом к горизонтальной поверхности, достигается максимальная разгрузка позвоночника, мышцы расслабляются, увеличиваются расстояния между позвонками. Чтобы избежать усиления болевого синдрома, начинать заниматься на доске-тренажере следует в щадящем режиме, избегая резких движений. Особенно осторожно нужно выполнять упражнения Евминова для шейного отдела. Лечебный комплекс подбирается индивидуально для каждого пациента. Однако заниматься на доске-профилакторе можно и самостоятельно, следуя рекомендациям специалистов. Автор методики настоятельно не рекомендует заниматься самолечением, чтобы не усугубить существующие проблемы. Подобранный специалистами комплекс будет гораздо эффективнее и безопаснее для лечения позвоночника. В большинстве случаев занятие на доске-тренажере длится 15-20 минут, количество повторов определяется врачом. Следует отметить, что упражнения Евминова подходят не только людям, у которых уже наблюдаются проблемы со спиной, но и тем, кто хочет избежать их. Практика показывает, что соблюдение рекомендаций врача сможет привести пациента к улучшению состояния позвоночника. Поэтому данную методику следует взять на заметку тем, кто заботится о состоянии своего здоровья.

Полезные публикации Читайте так же:
Видео тренировок по бодибилдингу
Тренажеры оптом
Грег Валентино

Упражнения Евминова
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Сильные партнеры

Широкий ассортимент спортивной фармакологии

Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле