Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Лучше гантеля в руке, чем штангой по ноге.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Аминокислоты

Аминокислоты

Аминокислоты в спортивном питании

Основными элементами молекулы белка являются аминокислоты, то есть аминокислоты являются главными составляющими строения мышц.
Аминокислоты – это самое необходимое в питании спортсменов, а в первую очередь в питании бодибилдеров и атлетов.
После сильной нагрузки, полученной в результате тренировок, аминокислоты помогают привести в рабочее состояние мышечную массу. При любой физической нагрузке мышцы получают стресс, который влияет на разрушение тканей мышц. Питаясь спортивным питанием, особенно аминокислотами, спортсмен ограждает свои ткани мышц от разрушения и стресса, а также подпитывает свой организм жизненными частицами. При этом мышцы одновременно приходят в норму, и ускоряется рост, укрепление и увеличение силы мышц. Силы, утраченные при тренировках восстанавливаются при употреблении в пищу аминокислот.
Хорошим средством при выражении состояния физической и нервно-психической слабости и после прошедших заболеваний являются также аминокислоты. Группа аминокислот соединяются с ядовитыми белковыми веществами, которые появляются в течении физических нагрузок, стрессах, и исключают ядовитые белковые вещества из организма.

..ещё со SportMashina.com :
Цинк
Глютамин
L-карнитин

Существуют аминокислоты, которые необходимы организму, не вырабатывающиеся организмом, а только поступающие в организм посредством пищи. Нехватка таких аминокислот может привести к серьезным заболеваниям.
Аминокислоты также имеют свои минусы.
Это конечно аминокислоты, которые содержат азот. При обмене веществ аминокислоты выпускают аммиак, который является ядовитым для организма человека. Это ядовитое вещество выделяется печенью и выходит посредством почек. При таких ситуациях необходимо доскональное обследование органов, сдача необходимых анализов, для того, чтобы при обнаружении ядовитых веществ уменьшить употребление аминокислот и белков.
Подводя итоги вышеизложенного, можно добавить, что спортивное питание, содержащее аминокислоты, является основным элементом для спортсменов, а также для всех людей по жизни. Аминокислоты являются безвредными в организме человека только в том случае, если следить за состоянием здоровья.
Мышечная масса спортсмена питается в том случае, если употреблять в пищу сразу после тренировки аминокислоты. Ведь аминокислоты усваиваются очень быстро.

Полезные публикации Читайте так же:
Калории для похудения
Бодибилдинг рост
21 упражнение

Аминокислоты
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Ваше мнение о том чего не хватает

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Помогите с питанием!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

правда ли что можна накачать грудь?????

Юмор... о спорте....

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Девушки и Ваши мышцы

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Тренировка дома

Продам ас.

Подскажите с выбором

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Мистер Олимпия

Интернет-магазин спортивной одежды

Батончики

Рацион фитнес-бикини (девушкам ходить сюда)

Если нет времени на спортзал

Фитнес-мотивация для девушек

Наш цитатник.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Совместимость продуктов

Как вам эта беговая дорожка?

Давление

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Как сберечь и вылечить суставы?

Предтренировочные бустеры

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Развесной спорт пит?

ВИТАМИНЫ

Гормоны роста

Креатин - что это?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США