Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я больше боюсь собственных тренировочных планов, чем напечатанных в журналах.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

упражнения для лица

упражнения для лица

Специфика выполнения упражнений для лица в домашних условиях

Большинство женщин на данном этапе развития общества занимают активную жизненную позицию. Они в меньшей степени стали заниматься ведением домашнего хозяйства и больше времени проводить на рабочем месте, общаясь с коллегами и выполняя уже привычные трудовые задания. У них практически не остается времени на себя, а нервные потрясения и повседневные заботы накладывают свой отпечаток на внешний вид. Именно поэтому мы проанализируем некоторые признаки старения и способы их своевременного устранения. Изначально, кожа совершенно непостижимым уму образом изменяет свой оттенок, становится немного желтоватой. Женщины, которые курят, обвиняют во всем сигареты и утверждают, что такой эффект исчезнет, как только они избавятся от никотиновой зависимости. На самом деле, все дело в возрасте и тех необратимых процессах, неумолимо происходящих в нашем организме. Также наблюдается заметное увеличение носа и в противовес этому неблагоприятному явлению – истощение губ. Их уголки начинают постепенно опускаться вниз, при этом придавая вашему лицу то ли грустное, то ли злобное выражение. Кроме этого, постепенно опускаются брови и появляются складки веках. Таким образом, мы видим, что наше лицо с годами изменяется далеко не в лучшую сторону. Для того, чтобы предотвратить такие моменты, следует посвятить себе несколько минут в день и провести небольшой массаж, представленный упражнениями для лица. Сам комплекс включает в себя абсолютно бесхитростные движения, выполнить которые вы можете даже без использования зеркала, дополнительного оборудования и, к тому же, в свое свободное время или обеденный перерыв на рабочем месте. К тому же, такие упражнения для лица немного взбодрят вас и прогонят чувство усталости. Начинать сами процедуру нужно утром, когда ваше лицо полностью расслаблено. Длительность самих упражнений для лица не должна превышать 10-15 минут. Впрочем, и пяти будет достаточно, если выполнять их добросовестно, регулярно и постепенно, увеличивая степень сложности. Начинать занятие следует с выполнения упражнений для век, благодаря которым вы сможете избавиться от припухлости и эффекта пустого подглазного пространства. Для начала нужно сесть или еще лучше прилечь. Впрочем, саму позицию на протяжении можно изменять. Более того, это значительно повысит эффективность. Средние пальцами обеих рук нужно слегка надавить на внутренний уголок век, а указательными – на внешние, при этом, смотря вверх. После этого руки следует убрать и сощуриться. Подобные манипуляции следует повторить не более десяти раз, после чего приступать к выполнению следующего комплекса упражнений для лица.

Полезные публикации Читайте так же:
Базовые упражнения бодибилдинга
Тренажер размеры
Меню правильного питания на день

упражнения для лица
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Сильные партнеры

Широкий ассортимент спортивной фармакологии

Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле