Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Каждому свое: миру-мир, а качку-штанга.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

упражнения Бейтса

упражнения Бейтса

Восстановление зрения с использованием упражнений Бейтса

Офтальмология с каждым годом предлагает своим пациентам все больше методов по восстановлению утраченного зрения, однако основная их масса является хирургическими. Широко распространенными в последнее время считаются лазерная коррекция и микрохирургия глаз, но, помимо того, что данные методы считаются сильно затратными, они еще и обладают целым рядом противопоказаний и высокой вероятностью серьезных осложнений. Именно поэтому многие мирятся с пожизненным ношением очков или же обращаются к нетрадиционным методикам. Среди существенного перечня последних, особое место занимают упражнения Бейтса, известного американского окулиста, разработавшего собственную методику. Стоит отметить, что современными офтальмологами некоторые из аспектов ученого полностью опровергнуты и доказана их необоснованность, но, удивительным является тот факт, что выделенные упражнения действительно работают и способны помочь в восстановлении зрения. К перечню наиболее действенных упражнений Бейтся относятся такие: Пальминг – очень эффективный метод, который используется для расслабления глаз. Для его выполнения необходимо наложить предварительно разогретые руки на глаза домиком, но при этом нельзя оказывать давление на сам орган и совершенно препятствовать проникновению света. В таком положении необходимо находиться около пяти минут. Если действительно удалось достичь полного расслабления глаз, то возникает темное поле, а вот если нет – светлые образы и вспышки, которые говорят о чрезмерной перевозбудимости глаз. После этого нужно убрать ладони и, не открывая глаз, поводить яблоками в разные стороны, а затем быстро поморгать. Когда в завершении всей процедуры поднимаются веки - зрение становится более ясным. Повторять пальминг можно столько, сколько захочется. Мысленное представление и воспоминание кажется совершенно не обладают связью со зрением, но Бейтс весьма рекомендовал их для достижения расслабленности. Выполнять его также нужно с закрытыми глазами, представляя то, что больше всего радует или вспоминая приятные моменты жизни. А еще можно вообразить белый лист и мысленно написать на нем текст. Соляризацией называется упражнение Бейтса, для выполнения которого используется световой источник. Совершать подобные манипуляции можно с использованием лампы либо свечи, однако самым эффективным будет солнечный свет, который ученый считал необычайно полезным для человеческого зрения. Следует встать перед источником света и поворачиваться в разные стороны, не фокусируя взор на нем. Современными учеными было отмечено, что при выполнении данного комплекса упражнений Бейтса, у пациентов отмечалась положительная динамика и если нельзя говорить о полном восстановлении зрительной функции, то значительные улучшения и предотвращение возникновения возможных проблем налицо.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения для пресса на торрент
Тренажер для бокса
упражнения с роликом для пресса

упражнения Бейтса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Наш цитатник.

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус