Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Жизнь химика похожа на лестницу в курятнике - короткая и вся в дерьме.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

упражнения Бейтса

упражнения Бейтса

Восстановление зрения с использованием упражнений Бейтса

Офтальмология с каждым годом предлагает своим пациентам все больше методов по восстановлению утраченного зрения, однако основная их масса является хирургическими. Широко распространенными в последнее время считаются лазерная коррекция и микрохирургия глаз, но, помимо того, что данные методы считаются сильно затратными, они еще и обладают целым рядом противопоказаний и высокой вероятностью серьезных осложнений. Именно поэтому многие мирятся с пожизненным ношением очков или же обращаются к нетрадиционным методикам. Среди существенного перечня последних, особое место занимают упражнения Бейтса, известного американского окулиста, разработавшего собственную методику. Стоит отметить, что современными офтальмологами некоторые из аспектов ученого полностью опровергнуты и доказана их необоснованность, но, удивительным является тот факт, что выделенные упражнения действительно работают и способны помочь в восстановлении зрения. К перечню наиболее действенных упражнений Бейтся относятся такие: Пальминг – очень эффективный метод, который используется для расслабления глаз. Для его выполнения необходимо наложить предварительно разогретые руки на глаза домиком, но при этом нельзя оказывать давление на сам орган и совершенно препятствовать проникновению света. В таком положении необходимо находиться около пяти минут. Если действительно удалось достичь полного расслабления глаз, то возникает темное поле, а вот если нет – светлые образы и вспышки, которые говорят о чрезмерной перевозбудимости глаз. После этого нужно убрать ладони и, не открывая глаз, поводить яблоками в разные стороны, а затем быстро поморгать. Когда в завершении всей процедуры поднимаются веки - зрение становится более ясным. Повторять пальминг можно столько, сколько захочется. Мысленное представление и воспоминание кажется совершенно не обладают связью со зрением, но Бейтс весьма рекомендовал их для достижения расслабленности. Выполнять его также нужно с закрытыми глазами, представляя то, что больше всего радует или вспоминая приятные моменты жизни. А еще можно вообразить белый лист и мысленно написать на нем текст. Соляризацией называется упражнение Бейтса, для выполнения которого используется световой источник. Совершать подобные манипуляции можно с использованием лампы либо свечи, однако самым эффективным будет солнечный свет, который ученый считал необычайно полезным для человеческого зрения. Следует встать перед источником света и поворачиваться в разные стороны, не фокусируя взор на нем. Современными учеными было отмечено, что при выполнении данного комплекса упражнений Бейтса, у пациентов отмечалась положительная динамика и если нельзя говорить о полном восстановлении зрительной функции, то значительные улучшения и предотвращение возникновения возможных проблем налицо.

Полезные публикации Читайте так же:
Фуросемид в похудении
Екатерины Миримановой система минус 60 или мое волшебное похудение
Упражнения для похудения

упражнения Бейтса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Интернет-магазин спортивной одежды sport active people

Спортивные приблуды от aliexpress

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Himko - магазин будущего!

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Зарабатываем на договорных матчах (слив приватной схемы заработка за 80 тыс)

Остеохондроз, как с ним бороться

"кровавая работа" или какие анализы нам нужны

Сколько стоит месяц качалки?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Как начать бегать?

Пептиды на сушке

Вопрос о употреблении жидкого (суп, борщ) для бодибилдера!

Жим лёжа в майке, процентовки

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Помогите выбрать тренажер для дома

На счёт соевого соуса

Пиво, чипсы

Фитнес-мотивация для девушек

Если нет времени на спортзал

Футболка бесплатно

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Паркур

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Разнохват

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Почему спорт не приносит удовольствие, а только усталость и

Активный отдых

Банька и мышцы

Начало тренировок . Возвраст

Совмещение кардио и силовых тренировок: советы

Мёд-сила

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус