Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Даже мясо и сметана, не заменят нам метана.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

упражнения Бейтса

упражнения Бейтса

Восстановление зрения с использованием упражнений Бейтса

Офтальмология с каждым годом предлагает своим пациентам все больше методов по восстановлению утраченного зрения, однако основная их масса является хирургическими. Широко распространенными в последнее время считаются лазерная коррекция и микрохирургия глаз, но, помимо того, что данные методы считаются сильно затратными, они еще и обладают целым рядом противопоказаний и высокой вероятностью серьезных осложнений. Именно поэтому многие мирятся с пожизненным ношением очков или же обращаются к нетрадиционным методикам. Среди существенного перечня последних, особое место занимают упражнения Бейтса, известного американского окулиста, разработавшего собственную методику. Стоит отметить, что современными офтальмологами некоторые из аспектов ученого полностью опровергнуты и доказана их необоснованность, но, удивительным является тот факт, что выделенные упражнения действительно работают и способны помочь в восстановлении зрения. К перечню наиболее действенных упражнений Бейтся относятся такие: Пальминг – очень эффективный метод, который используется для расслабления глаз. Для его выполнения необходимо наложить предварительно разогретые руки на глаза домиком, но при этом нельзя оказывать давление на сам орган и совершенно препятствовать проникновению света. В таком положении необходимо находиться около пяти минут. Если действительно удалось достичь полного расслабления глаз, то возникает темное поле, а вот если нет – светлые образы и вспышки, которые говорят о чрезмерной перевозбудимости глаз. После этого нужно убрать ладони и, не открывая глаз, поводить яблоками в разные стороны, а затем быстро поморгать. Когда в завершении всей процедуры поднимаются веки - зрение становится более ясным. Повторять пальминг можно столько, сколько захочется. Мысленное представление и воспоминание кажется совершенно не обладают связью со зрением, но Бейтс весьма рекомендовал их для достижения расслабленности. Выполнять его также нужно с закрытыми глазами, представляя то, что больше всего радует или вспоминая приятные моменты жизни. А еще можно вообразить белый лист и мысленно написать на нем текст. Соляризацией называется упражнение Бейтса, для выполнения которого используется световой источник. Совершать подобные манипуляции можно с использованием лампы либо свечи, однако самым эффективным будет солнечный свет, который ученый считал необычайно полезным для человеческого зрения. Следует встать перед источником света и поворачиваться в разные стороны, не фокусируя взор на нем. Современными учеными было отмечено, что при выполнении данного комплекса упражнений Бейтса, у пациентов отмечалась положительная динамика и если нельзя говорить о полном восстановлении зрительной функции, то значительные улучшения и предотвращение возникновения возможных проблем налицо.

Полезные публикации Читайте так же:
Углеводы
Очищение организма
История появления бодибилдинга

упражнения Бейтса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Нужен совет по выбору правильных тренировок...

Как избежать крепатуры?

Важные элементы помимо бжу

Купил программу

Высокий рост, трудно ли раскачаться

Программа питания

Тренировка дома

Как выбрать спортзал

правда ли что можна накачать грудь?????

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле