Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Физическому воспитанию должно уделяться столько же внимания, сколько и умственному.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Упражнения на автодроме

Упражнения на автодроме

Упражнения на автодроме: тренируем водительские навыки

Большинство учащихся в автошколах полагает, что они уже умеют прекрасно управлять автотранспортным средством и в тренировках не нуждаются. Однако, становясь участником дорожного процесса, многие начинают паниковать и вся уверенность куда-то улетучивается. Это может стать причиной серьезного дорожного происшествия и привести к травмам. Именно поэтому практическая часть экзамена в автошколе перед получением водительского удостоверения сдается на автодроме – на закрытой от городского потока автомобилей площадка. Базовых упражнений на автодроме сдают всего 5: трогание на горке (эстакаде); европейская (параллельная) парковка; разворот на ограниченном участке; заезд в гараж (задним ходом); змейка. Современные автошколы, в лице инструкторов, со своими учениками отрабатывают эти упражнения при управлении автомобилем на площадке. Это связано не только с тем, что эти упражнения необходимо сдавать на экзамене в дорожной инспекции. Нельзя стать хорошим водителем без умения маневрировать на дороге. Правильная техника выполнения упражнений на автодроме является прямым доказательством того, что ученик автошколы успешно освоил навыки управления автотранспортным средством. Проверка знаний будущих водителей в органах дорожной инспекции начинается именно с практического занятия на площадке. Этот этап еще часто называют автодром. Обычно в органах дорожной инспекции автодром представляет собой площадку, на которой из сложных конструкций можно встретить только эстакаду. Все остальные элементы размечаются специальными яркими конусными стойками. Рассмотрим вкратце сами упражнения. Трогание на горке. Часто это упражнение начинает практический экзамен. Автомобиль должен въехать на эстакаду, остановиться, а затем начать движение вперед при этом не скатываясь назад. Данное упражнение требует умения работы с педалями, поскольку часто у новичков глохнет мотор. Следующим упражнением на автодроме является европейская парковка, когда в промежуток не более 1,5 метра вы должны поставить ваше авто. При этом выполняется маневр задним ходом. Разворот в ограниченном пространстве часто еще называют дворик, суть заключается в том, что автомобиль нужно развернуть на 180 градусов на территории с четкими габаритами. В основе данного элемента 3 действия: поворот влево; движение назад; движение вперед. Заезд в гараж. Заключается в парковке автомобиля в боксе (гараже). При этом стартовая линия может быть где угодно, а упражнение выполняется задним ходом. Данный маневр считается одним из сложных. Упражнение на автодроме змейка заключается в том, что после того, как автомобиль тронулся, вам придется зигзагообразными движениями преодолеть «забор» из конусных стоек. После успешной сдачи практического экзамена на площадке, будущий водитель переходит к движению в условиях города – это еще одна часть экзаменационного процесса.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение рук без гантелей
Правильное питание для набора массы
Спортзала до и после

Упражнения на автодроме
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Нужен ли сейчас видеоконтент для продвижения бизнеса и тренажеров?

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Кто зарабатывает на ставках на спорт

Бизнес в сфере спортивного питания

Фитнес-туры, что это?

Sport-46.ru интернет магазин sarms

Как пить во время тренировки?

Какие результаты должны быть через год?

Protein.company - аминокислоты, витамины, минералы, экстракты

Как похудеть используя интервальное голодание

Новичок на массе

Мышцы к 60-ти годам

Креатин – краткое описание

Глютамин – краткое описание

Глицин – краткое описание

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Прошу о помощи.

Правильный бодибилдинг для начинающих

Лизин – краткое описание

Аргинин – краткое описание

Аминокислоты – виды, функции, цели приема

Специфика углеводного метаболизма – скорость усвоения

Сколько сахара - норма?

Выбор тренажера

Упражнение вакуум

Как сберечь и вылечить суставы?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле