Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Самое лучшее в упражнениях с тяжестями – это отдых после них.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Упражнения на автодроме

Упражнения на автодроме

Упражнения на автодроме: тренируем водительские навыки

Большинство учащихся в автошколах полагает, что они уже умеют прекрасно управлять автотранспортным средством и в тренировках не нуждаются. Однако, становясь участником дорожного процесса, многие начинают паниковать и вся уверенность куда-то улетучивается. Это может стать причиной серьезного дорожного происшествия и привести к травмам. Именно поэтому практическая часть экзамена в автошколе перед получением водительского удостоверения сдается на автодроме – на закрытой от городского потока автомобилей площадка. Базовых упражнений на автодроме сдают всего 5: трогание на горке (эстакаде); европейская (параллельная) парковка; разворот на ограниченном участке; заезд в гараж (задним ходом); змейка. Современные автошколы, в лице инструкторов, со своими учениками отрабатывают эти упражнения при управлении автомобилем на площадке. Это связано не только с тем, что эти упражнения необходимо сдавать на экзамене в дорожной инспекции. Нельзя стать хорошим водителем без умения маневрировать на дороге. Правильная техника выполнения упражнений на автодроме является прямым доказательством того, что ученик автошколы успешно освоил навыки управления автотранспортным средством. Проверка знаний будущих водителей в органах дорожной инспекции начинается именно с практического занятия на площадке. Этот этап еще часто называют автодром. Обычно в органах дорожной инспекции автодром представляет собой площадку, на которой из сложных конструкций можно встретить только эстакаду. Все остальные элементы размечаются специальными яркими конусными стойками. Рассмотрим вкратце сами упражнения. Трогание на горке. Часто это упражнение начинает практический экзамен. Автомобиль должен въехать на эстакаду, остановиться, а затем начать движение вперед при этом не скатываясь назад. Данное упражнение требует умения работы с педалями, поскольку часто у новичков глохнет мотор. Следующим упражнением на автодроме является европейская парковка, когда в промежуток не более 1,5 метра вы должны поставить ваше авто. При этом выполняется маневр задним ходом. Разворот в ограниченном пространстве часто еще называют дворик, суть заключается в том, что автомобиль нужно развернуть на 180 градусов на территории с четкими габаритами. В основе данного элемента 3 действия: поворот влево; движение назад; движение вперед. Заезд в гараж. Заключается в парковке автомобиля в боксе (гараже). При этом стартовая линия может быть где угодно, а упражнение выполняется задним ходом. Данный маневр считается одним из сложных. Упражнение на автодроме змейка заключается в том, что после того, как автомобиль тронулся, вам придется зигзагообразными движениями преодолеть «забор» из конусных стоек. После успешной сдачи практического экзамена на площадке, будущий водитель переходит к движению в условиях города – это еще одна часть экзаменационного процесса.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудеть с активированным углем
Похудение кукурузные рыльца
Как правильно питаться

Упражнения на автодроме
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Обучение на фитнес-инструктора

Правильное и нужно питание

Помогите выбрать тренажер для дома

Эллиптический тренажер как выбрать?

Юмор... о спорте....

Все о гарнирах.

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Открыть свой тренажерный зал

Упрямый Бицепс

кто подскажет про магазин?

Сайты кидалы (фармакология)

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Продаю многофункциональный комплексный тренажер housefit

Витаспорт дарит подарки

Мёд-сила

Интернет магазин спортивных тренажеров zonasporta

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Аквааэробикой

Помогаем получить профессию фитнес-тренера, даём шаблоны и ведём до результата.

Как повысить уровень тестостерона

Синема, синема от тебя я без ума. фильмы о спорте

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Кистевые эспандеры captains of crush

Продажа качественной, удобной, красивой одежды фирмы mordex!

Как потолстеть?

Пиво, чипсы

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

В какой одежде Вы занимаетесь?

НАБОР МАССЫ

Спортивное питание, где брать?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Ваш тип телосложения

Ваша cпортивная обувь

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус